關於 頭腦瑜珈 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天來去體驗禪繞畫 (Zentangle®)課程
我覺得真的很有趣又好玩❤️❤️
也真的能夠讓心靜下來，最後看到自己的作品會很驚喜，放輕鬆好好畫，注意呼吸～放慢畫筆的速度，就是慢慢來。
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我期待我下次的作品會是怎麼樣的☺️
禪繞畫是可以讓人心靜、給予自己放鬆、給予自己自信、也算是腦內瑜珈的一種。
#禪繞畫 #紓壓圖畫 #頭腦瑜珈

想擁有一幅自己的小畫嗎？或是你曾經聽過、看過所謂的「禪繞畫」覺得有點好奇？我們將從基礎開始，帶入禪繞延伸藝術(ZIA,zentangle inspired art)，別太擔心自己是否具備藝術天份唷！每個人都有著等待被挖掘的獨一無二！心靈與手繪的美麗體驗就從這裡自然而然展開❤️

【瑜珈Yoga X 頭腦瑜伽-禪繞畫Zentangle】
特別邀請 TRACY 老師 (亞洲中文禪繞教師認證第八期cztasia08) 合作🤟 就享Living Space

瑜珈Yoga｜
這堂課 Katie 將帶給大家能夠充分按摩到內臟的扭轉動作，以柔和的姿勢進行，引導有意識地呼吸，扭轉的好處是能改善便秘、平衡肌肉、讓身體對稱，同時可以雕塑身體線條、消除腰間很難減掉的游泳圈讓它慢慢變小，放鬆平日因久坐或久站而造成的背部、肩膀與脖子壓力。適合所有程度的練習者。

頭腦瑜伽-禪繞畫Zentangle ｜
休息片刻後，讓我們走入禪繞畫的世界～～
禪繞畫是來自美國的心靈藝術，又被稱為「頭腦瑜珈」，具有療癒的效果。從最基礎的課程開始，無須擔心有沒有繪畫基礎，只要專注於當下的一筆一劃，也能創作出美麗的作品。在畫畫的過程中，讓身心合一呼吸更深沉，能幫助瑜珈課後的身體再一次放鬆。最後，帶著你愉快的身心與美麗的作品回家。

【時間】
2019/7/20 (六)14:00-17:00

【費用】
⚡️小班教學，6人滿班，即刻報名
學費 $1,980 /單人 $3,600/兩人同行
(含瑜珈課程，午茶套餐一份，禪繞畫課程及材料)

注意事項
▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝
▲請自行攜帶：擦汗的毛巾
▲現場提供瑜珈墊

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★七月份還有名額可以加入的特別課都在這邊：
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
【暖宮防衰老-開髖輕流動】＊女性限定
7/14 (日) 下午2:30-5:30 X 何穎盈中醫師

【瑜珈Yoga X 頭腦瑜伽-禪繞畫Zentangle】
7/20 (六) 下午2:00-5:00 X TRACY

【開闊心胸輕流動與療癒多肉植物組盆】
7/21 (日) 下午2:00-5:00 X 就享美感空間負責人

🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 IG ►搜尋 flowwithkatie

#本週六 讓我們共度相當專注與放鬆的下午時光⚡️
無論是身體或是心靈的疲憊與匱乏感，瑜珈Yoga、美食Food、禪繞畫Zentangle 的結合，充分轉化情緒，喚醒創造力和想像力🌈

瑜珈Yoga｜
這堂課將帶給大家能夠充分按摩到內臟的扭轉動作，以柔和的姿勢進行，引導有意識地呼吸，扭轉的好處是能改善便秘、平衡肌肉、讓身體對稱，同時可以雕塑身體線條、消除腰間很難減掉的游泳圈讓它慢慢變小，放鬆平日因久坐或久站而造成的背部、肩膀與脖子壓力。適合所有程度的練習者。

美食Food｜
做完瑜珈，來享受美好的食物吧！
我們結合當季食材，精心設計清爽與營養兼具的午茶套餐，再配上美麗的餐具，滿足您的五感。

禪繞畫Zentagle｜
休息片刻後，讓我們走入禪繞畫的世界:)
禪繞畫是來自美國的心靈藝術，又被稱為「頭腦瑜珈」，具有療癒的效果。從最基礎的課程開始，無須擔心有沒有繪畫基礎，只要專注於當下的一筆一劃，也能創作出美麗的作品。在畫畫的過程中，讓身心合一呼吸更深沉，能幫助瑜珈課後的身體再一次放鬆。最後，帶著你愉快的身心與美麗的作品回家❤️

【時間】
2019/6/1 (六) 14:00-17:00
七月場次 2019/7/20(六）14:00-17:00

【地點】
就享 Living Space
台北市大安區通化街19巷11號1樓
（捷運信義安和站3號出口步行5分鐘）

【費用】
⚡️小班教學，6人滿班，即刻報名
學費 $1,980 /單人 $3,600/兩人同行 (含瑜珈課程，午茶套餐一份，禪繞畫課程及材料)

注意事項
▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝
▲請自行攜帶：擦汗的毛巾
▲現場提供瑜珈墊

🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。

瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！

每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！

一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏

邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。

瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！

每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！

一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏

邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息

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#蕾黛絲 運動內衣很特別是用胸晃分級的喔
97%消費者穿過會想推薦給朋友!!
Katie 影片穿的是 |運動| 胸晃層級4 https://bit.ly/3fVazkO

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推出O元免運+10天鑑賞期，還有$380首次開卡禮，
讓大家安心在家動起來！ https://bit.ly/3wNI2Vn

【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
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越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。

瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！

每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！

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DAY 1
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DAY 2
重心轉移
DAY 3
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DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
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