#此篇文章準媽媽們可以存唷💕
#產前最後一個紀錄(還在整家裡🤣
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不知不覺我也生完龍哥三個多月了
時間真的好快~一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題
決定發一篇文跟你們分享☺️
Q:兩胎都是自然懷孕嗎?有特別保養身體備孕嗎?
A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的~ 幸運程度把我們都嚇歪(太有效率🤣
不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷~ 放輕鬆也會有很大幫助💕
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Q:懷孕得時候吃什麼保養品?
A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片(婦產科直接買沒有挑牌子).葉酸(前三個月吃).惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩(試情況補充).珍珠粉(七個月開始吃)
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Q:懷孕做什麼檢查?
A:我做蠻多自費檢查的!有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做!
有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波
有一些我忘記了😅
Q:兩胎都有餵母奶嗎?餵多久呢?
A:兩胎我都有餵唷!不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉!粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了~
龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響(先停幾餐看看)擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了~
餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力!媽媽心情輕鬆最重要
開心的媽媽才有開心的孩子呀~
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Q:有遇到塞奶問題嗎?怎麼解決?
A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦!我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣
第一胎是問醫院配合的泌乳團隊(印象正常 沒有特別感受)
第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們~
當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的
還好她們剛好有空擋!馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈
產後第3天她們來幫我疏通乳腺
我本來以為我會痛死!已經做好要在床上打滾的準備!(因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到)結果!!完全無痛!是真的不痛好溫柔!我有嚇到🤣🤣
乳房也瞬間變成軟軟QQ的!超舒服~
過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況!要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等
因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增!但當時我比較適合冰敷啦~過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作!
還有教我無痛擠乳的手法!確認很多次我已經會了才離開🤣🤣(開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況)
事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我!用講的真的都忘光🤣
「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次!真的太舒服了!我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
有特別問過他們!現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉!有需要的媽媽可以試試看~
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Q:怎麼退奶?
A:我一開始奶量其實都還不錯!但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了
慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物
就少了!第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題!剛好遇到疫情也沒辦法做預約!但她們有透過訊息了解我的胸部狀況!沒有硬塊!就成功退乳了☺️
退乳也是有些方法!建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷!
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Q:產後怎麼減肥?
A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶
第二胎還有找李阿姨綁骨盆!骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻
第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享
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Q:長妊娠紋了怎麼辦?
A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗!!!會改善~而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的!我自己產後有再搭配平泰秀(大家推)淡疤用~
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Q:產後落髮怎麼辦?
A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法
(問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻♀️
這是一個髮型師該說的話嗎?完全沒要幫我的意思
我就也沒再自己找產品了🤣🤣)
大概3.4個月開始掉
現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩!
髮際線微禿🥲🥲🥲
但我上一胎有長回來啦!!不要太擔心~
以上是比較多人問的問題~
希望有幫助到你們~
這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好
你們有任何問題還是要尋求專業唷💛
我懷孕38週肚子巨成這樣
我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆
我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣
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有客人問我怎麼保養~~我不僅認真擦找適合自己的保養品外,也一定長期喝膠原蛋白!! #而這款膠原蛋白對我是最有感的!!喝了好幾年~我一直不敢戒掉它!!因為怕不喝了後我的臉就不澎了!不光滑了!不細緻了!也介紹身邊親朋好友一起!現在連我婆婆也喝了好一段時間覺得很不錯!推薦他身邊很好的朋友們一起保養!!
#好東西就是需要一直一直跟大家分享~~
之前介紹~~
喝了一段時間感覺皮膚變得緊緻!細紋變少~是真的!!肌膚變得有彈性光澤!是真的!!因為這是我喝了幾年下來的結果~
很多產品可能看我推過一段時間就不見了,可能因為效果還好!但唯獨只有這款會一直看到我推薦!!因為我自己喝得很好~~身邊姊姊婆婆們,也都一直在喝!沒人想浪費錢~但效果一定要好!總比尋尋覓覓花大錢還是沒見效果吧!!尤其很多喜歡做醫美的客人,會專門做完後特別天天補充,來加快修復的速度~對他們來說也都是心頭好啊!!
也不是只有我自己喝得好~每次有優惠就能熱賣幾百盒!!那是因為大家都喝的好!趁優惠趕快囤貨~而且幾乎一半以上全是老顧客!!!人家都不比你傻~喝了沒效果還要囤是吧!!
有客人很可愛,買這個當生日禮物🎁讓我想起我自己有一年也是囤一箱這個當自己的生日禮物😍😍😍 #現在這箱是我的情人節禮物 ❤️❤️❤️
一代二代的差別:
✅配方升級:
一代胜肽美肌飲中所含的膠原蛋白為胜肽,即 Peptide,而胜肽美肌飲二代所含的膠原蛋白是寡胜肽(寡肽),即 Oligopeptide,寡胜肽(Oligopeptide)#分子量更小,#更易被人體吸收,能夠 #針對性修復、 #補充人體內 I 型膠原蛋白結構,#提拉效果更顯著
✅口感升級:
相對於一代胜肽,二代原料中的所有植物成分均為精細提純的分離活性物質,果糖的含量比VIERRA海洋胜肽美肌飲一代降低了91%,二代寡胜肽飲的口感更加清爽易入口。
✅功效升級:
一代胜肽的主要成分為膠原蛋白,功效是補充膠原蛋白及抗氧化。二代胜肽在補充膠原蛋白的基礎上,額外添加了科學配比的神經酰胺和海藻糖,具有強大的補水和修復功能。所以 #升級版二代胜肽美肌飲具有密集提拉、#補水鎖水、 #修復肌底等多重功效。
澳洲醫美級口服美容飲品全球首款口服海洋胜肽精華膠原蛋白最新升級產品— — 胜肽抗衰老+ 抗氧化+ 抗糖化+ 美白
新 ✅ 海洋Vierra 美肌胜肽二代膠原蛋白口服飲 8瓶*50ml
#醫美級成分 新一代全新提升!多效煥膚,急救蘋果肌,快速拉提保濕。
*建議一開始四盒一個療程。
*任何商品都需要堅持。
*每個人體質不同都沒有一定。
🔹2週 幫助皮膚飽滿,恢復彈性及活力。
🔹4週 水潤透亮,毛孔細膩,拉提緊緻肌膚。
🔹睡前喝不怕胖!高含量極小分子蛋白質,零脂肪。還可幫助睡眠。快速補充人體所需膠原蛋白,減緩鬆弛。換季乾燥敏感,時刻水潤。喚醒肌底屏障,自我修復力。
🔸吸收較好的人肌膚會開始變得滋潤光滑,呈現出由內而外的嫩白感。
🔸膠原蛋白得以較好的的補充,皮膚光滑細膩,透白緊緻,細紋的以改善。
🔸長久堅持服用,可明顯提亮肌膚與光澤度,顯著淡化細紋與皺紋。
口感更清爽,降低一代魚腥味。
多重功效,上揚提拉,補水保濕。
急救一支,重現蘋果肌。
速效配方,針對性更強。
含服10秒,吸收更佳,低糖輕卡。
每支含有(核心活性成分):
#補水 神經酰胺 :100000ug
平衡肌底水油比,修復肌膚屏障。
#抗老 寡胜肽 8800mg
複合寡胜肽,針對性修復,補充人體內I型膠原蛋白結構。
有效填補真皮組織局部塌陷, 改善鬆弛、平復細紋; 強力鎖住3 0倍水分, 使皮膚持久水潤、光澤細膩; 修復斷裂、老化的彈力纖維網, 使皮膚回復彈性, 瑩潤光澤; 激發內在膠原蛋白合成能力, 使受損皮膚組織不斷地自我修復。
#抗氧化 原花青素 :950mg
抗氧化、清除自由基。顯著抗衰老的效果。
#鎖水 海藻糖:750mg
減緩肌膚細胞水分,營養流失。
#特別介紹~
寡胜肽是膠原蛋白的升級產品,而 VIERRA 胜肽美肌飲使用的胜肽是膠原蛋白分解後的最小分子氨基酸鏈,分子量約為 1,000 道爾頓,可以直接被人體吸收, 吸收率達到 100% 。可促進膠原蛋白生成、抗自由基氧化、消炎修復、抗水腫、促進毛髮再生、美白、豐胸、減肥等。
🔹為什麼要補充胜肽?
皮膚組織的7 0 % 由膠原蛋白構成,隨著年齡的增長, 人體內起到支撐、保護作用的膠原蛋白不斷流失,導致肌膚彈性降低、出現皺紋 。傳統的大分子膠原蛋白不能直接被吸收, 需要經過人體消化、水解, 造成肝腎負擔且效果有限; 胜肽分子量小,可主動被皮膚、毛髮、內臟等器官吸收利用, 有效作用於所需組織, 快速完成修復。補充膠原蛋白最直接也是最有效的成分便是胜肽。
🔹V I E R R A 海洋勝肽精華的主要功效?
🔸美白和抗衰老:
V I E R R A 以胜肽的形式直接為人體提供甘氨酸、脯氨酸等必需氨基酸, 以耗能最低、速度最快的方式實現超強抗氧化、抗糖化, 刺激促進真皮膠原蛋白和彈性蛋白的再生, 舒緩細紋, 有效抑制、清除自由基, 並阻斷黑色素沈澱。有著顯著的臻白嫩膚, 延緩衰老的功效。
🔸全能營養劑:
市面上唯一一種可同時實現「 抗氧化、抗糖化、抗衰老、促再生」 四大功能的口服美容飲品。
🔹幫助睡眠:
胜肽中含有眾多的氨基酸,其中的甘氨酸、色氨酸不僅在人體內參 與膠原蛋白的合成,還對中樞神經衰弱、失眠等症狀有很好的改善作用。
🔸靈活關節:
VIERRA海洋勝肽精華可以提供關節囊膜和滑液的主要成分,有效維護關節健康,提高關節功能。
🔸胸部塑形:
VIERRA獨有的羥葡氨酸具有收緊結締組織的作用,激活再生細胞,富有彈性。
🔸改善髮質和指甲:
促進蛋白質合成,改善頭髮乾燥分岔,容易斷裂,暗淡無光澤問題。 並讓指甲無裂痕,自然光鮮。
🔹原料來源:
VIERRA 的原料全部源自於澳洲東部的塔斯曼深海,高質、純淨、 無污染。而市面上大部分膠原蛋白產品原料大部分為畜牧豬皮、牛骨,存在抗生 素以及激素殘留的可能性高
✅有效成分含量:多數產品由於成本、技術等原因,每瓶有效成分含量十分有限, 一般在1,000mg-3,000mg之間,根本不足以彌補人體每天流失的7,000mg膠原蛋白。VIERRA 海洋胜肽美肌飲每瓶含有 8,800mg 極致含量的寡胜肽,完美補充每日所需的膠原蛋白。同時添加了 100,000ug 神經酰胺, 具有補充膠原蛋白和修復肌膚屏障的雙重功效, 抗衰老效果顯著。
搭配二代抗糖美肌飲,美肌更佳乘!
搭配水光口含錠,水油更平衡,深層鎖水,再現水光肌。
🔹嚴格標準:
所有產品均 #經過科學實驗驗證, 原料1 0 0 % 澳洲生產, 並且瓶身也是1 0 0 % 澳洲生產製造。產品以及生產廠嚴格遵循澳洲T G A 標準, #產品經過G M P 認證。
✅不含激素!生理期更需補充!
✅孕期、哺乳期補充益處多多,增強骨頭密度、保持肌膚、頭髮指甲亮澤。
🔹睡前一支!幫助睡眠!養成美肌。
密集修護期:
成人每天一次; 2 0 天鞏固期, 之後可每2 天飲用一次。
每天睡前30分-1 小時飲用, 可大大提高人體對生物活性肽的吸收率。
建議直接飲用, 也可兌水飲用。開瓶後建議一次性飲用。
適合人群:
25 歲以上的男女均適用, 每日補充足量的膠原蛋白從而實現抗衰老的目的術後、產後人群以及微整手術後肌膚需要密集修復的人群約會或者參加重要活動前,需要急救修復下榻蘋果肌的人群
🔸根據皮膚學專家Michael Schunck博士以及口服美容領域專家Joachim Degwart博士和其他幾位同僚在《皮膚醫學與療法》雜誌中發表的《雙盲測試下口服特殊膠原胜肽對於人體肌膚的作用研究》一文中,我們可以很清楚的看到,女性組員每天服用5克胜肽後,連續服用4周,參與實驗中反饋最好的組員皮膚緊緻度改善了14%,而組員平均皮膚含水量提升了225%;服用8周後,反饋最好的組員皮膚緊緻度提升了157%,含水量提升了325%。這個實驗不僅說明了寡胜肽擁有出色的緊實皮膚、補充膠原蛋白的能力,更有補水保濕的功效。
再加上二代VIERRA胜肽美肌飲中含有的神經醯胺、原花青素以及海藻糖成分,更是可以幫助修復基底細胞,讓產品的效果更上一層樓。
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VIERRA美白口含錠 一袋21錠,一盒4袋,共84錠
(熱帶水果植物口含錠)
第一週 對抗黑色素
第二週 清除色素沈澱
第四週 肝臟密集排毒
第八週 全身提亮去斑
核心成分採用的是谷胱甘肽。它的主要功效就是持續且強效的消除黑色素。因此VIEERA美白片可以成為市場上唯一一款全身美白且不反黑的產品。除了谷胱甘肽,VIERRA美白片中還含有玫瑰果精華以及植物VC,玫瑰果精華可以溫和且安全的修復皮膚色斑,清除人體殘留黑色素,植物VC不僅可以抵抗黑色素沈澱,還可以增強人體免疫力。
推薦3盒為一個療程!堅持服用會有效果哦
✅玫瑰果的維他命C含量是柑橘的220倍;蘋果的1360倍。大地植物果實之冠,號稱維他命C之王。
✅3倍含量美白成分,煥活淨白功效。 VIERRA甄選具有強大美白修復功效的澳洲玫瑰果精華,融於全身,徹底美白,同時加速體內排毒以及加快代謝,強效抑制促進鐵的吸收以及膠原蛋自的合成抗菌消炎,對痘痘肌有明顯改善,強抗氧化。
✅維他命C,抑制酪氨酸酶活性,阻斷黑色素生成,從內而外提升肌膚透白。
✅無添加純天然
✅符合嚴苛的TGA生產標準
✅SGS26項激素測試,純天然無激素,不會產生副作用和不良反應
食用方法:
成人每天1-3粒,建議餐後服用。我自己是想到就吃!
按讚留言詢價抽~
4/30抽三位各一瓶。
頭髮變少看什麼科 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的精選貼文
【阿賢碎碎念】~ 膠原蛋白流失?
我知道今天大家都在關心「大排長榮」,不過剛剛不小心看到大一時候的相片突然發現自己真的老了⋯⋯
看看臉頰的肉都消風了,頭髮也變少了⋯⋯想想也20年了呢!
話說回來,大一那時候真的有點胖,體重大約90公斤,最重的時候有93公斤,綽號也是響噹噹的「肥賢」;這段故事要歸咎在高中時期伙食實在太好了⋯⋯
我還記得國中畢業時才6X公斤,沒想到進了雄中,中午的自助餐竟然是吃到飽的,這對於當時貪小便宜不知節制的我而言,簡宜就是天堂呀!(而且自備餐盤還少5元)
這樣在三年間,就從6字頭,一路吹氣到9字頭了⋯⋯(還好有運動的習慣,再加上年輕,不然那樣子吃,可能就破百了!所以不要再相信什麼有運動就可以隨便吃的鬼話了。)
後來進了長庚大學,因為地處偏遠再加上大一沒有機車,覓食不易,在90邊緣游走;體檢也都看到肝指數偏高,醫院裡學長說你就脂肪肝⋯⋯
到醫院實習後,因為作息和壓力,體重也有再下降一點到8字頭⋯⋯而真的讓我決心減重,是因為一次的跟診:
主治醫師和病人衛教要減重,然後直接被病人洗臉⋯⋯「丫醫師你是不是要先減下來示範一下?!」
我小小的心靈被衝擊到了!我如果不控制一下,之後衛教是不是也每天都被病人嗆就飽了。
後來最認真減重的一段時間就是在婚前要拍婚紗,當時差點就看到6字頭了!
這一兩年,比較認真在做飲食控制和科學化訓練,不像之前都憑感覺的;就在這一兩週,總算穩定地在6字頭了,雖然只是69.X,可是肌肉沒掉,是體脂掉,而且運動的表現甚至比以前還好,算是在今年即將進入不惑之年的自己,一個小小的禮物吧?
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從當完兵回來就發現頭髮好像回不去了明顯的看得出來髮量變少,額頭也越來越光想說頭皮 ... 頭髮變塌變軟變細(可以注意掉的頭髮是不是變細的趨勢,頭髮是不是細毛變多) ... <看更多>
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安安大家
這是一篇有點長的心路歷程 文長慎入
想藉此安慰跟我一樣夢想有超多頭髮但偏偏現實殘酷的美女們
小妹今年23歲
從小就是細毛少毛高額頭的小孩(看以前照片的結論)
在國中前都被逼著剪短髮
所以都看不太出來頭髮有什麼問題
國中後因為從嚮往長頭髮的少女樣
所以開始留長髮一直到現在
國中導師很嚴格
全校就只有我們班還有髮禁
老師規定要留長髮就要綁馬尾(還是其實老師是馬尾控?)
為了保住我的長髮 我綁了三年的馬尾
從此有了黑白分明的髮際線QQ
上高中大學後再也不綁頭髮但頭髮好像養不太回來
其實到大三以前只有兩三個人說過我頭髮少
但因為本來從小就不算多 我也沒有在意過
一直到大三那年.....(人生中最慘淡的一年)
我男友精神出軌想回去吃前女友
我最好的室友跟我最不想接觸的男生交往還一天到晚帶回來
從此決裂至今
那個時候超級無助
每天壓力超大 開始睡覺會咬牙咬到隔天起床嘴巴痠痛
從那個秋天開始我注意到了我的頭髮
洗澡時每抓一下頭髮就掉兩三根
一整個洗下來掉三十根
吹頭髮又掉二十根
我變的超焦慮
常常會用鏡子看頭頂 觀察別人的頭髮 每天撿地上頭髮邊撿邊哭
甚至......變態到把掉髮搜集起來做成小辮子送給交情很好的朋友=///=
每天日復一日的查遍網路上有關的資訊
每天撿頭髮編頭髮
一直換洗髮精
變的討厭上課 會覺得很多人在看我頭髮
還偷偷花了快五千塊去買中藥製的生髮用品
再加上前述人際關係的因素 食慾不振 我變瘦很多
我不敢看醫生 父親那邊的男性幾乎都有掉髮問題 我很怕被宣告我也是
一個人躲著一直到隔年五月
我跟同學去實習
前一天我掉特別多頭髮心裡一直很慌很害怕
結果實習當天就一直覺得想要吐頭很暈(心理影響生理)
還好舅舅家在台北當下舅舅舅媽馬上來帶我去萬芳醫院掛急診
結果....根本沒病啊.....
那一晚舅媽要我留下來住
那是我多個月來最安心的一晚
不用擔心室友又帶了男生回來
不用管男友到底還有沒有藕斷絲連
有家人的陪伴真的讓我很放鬆
但隔天舅媽送我回宿舍之後
才半小時不到 我又開始恐慌了
當下馬上意識到我不能一個人 會瘋掉的啦
所以立刻打包衝去板橋搭了全票高鐵(可惡我平常很省的)回南部
轉搭火車時還不敢打電話回家怕被罵神經
後來是另一個舅媽幫我打給媽媽
我一路從台北哭回家 休息了(翹課了)三天
那三天 我男友只傳了一個訊息問我要回家怎麼不講一聲
但是我有好多家人朋友陪著我
我爸的任務就是一直催眠我頭髮根本沒有少
我媽是只要我蹲著數地上的頭髮就把我拖走
我妹則是看到我在數就叫媽媽來把我拖走
我用來看頭頂的鏡子被沒收
那些生髮用品也被我爸禁止了(結果後來發現被他拿去用)
我被抓去看醫生 一次掛了中醫科 身心科(就是以前的精神科) 皮膚科 內分泌科
身心科:
醫生聽完我的敘述後就安慰我說沒有那麼嚴重啦去走走跑跑心情弄好一點就好
後來才知道 醫生很語重心長的跟我媽說
我有一點強迫症(數頭髮看頭髮) 要家人想辦法轉移我的注意力
皮膚科:
醫生說沒有問題也不是雄性禿 只是有點頭皮出油跟頭皮屑 開了藥水
然後讓我去抽血檢查
內分泌科:
這邊也是抽血檢查 加上皮膚科開的抽血檢查項目加起來總共十七項
我被抽了七管血 最後報告出來全都正常
中醫科:
其他三科我都沒有再回診 唯獨中醫
醫生把脈說我太心浮氣躁 還有營養不夠頭髮怎麼會生的好
所以要我每天至少要吃兩顆蛋 蛋白質一定要攝取 還有多喝豆漿
也開了藥包一天照三餐吃 我總共吃了半年多才停
有沒有效果我不知道拉 不過心理上的安慰效果不錯
看完醫生我還跑回去高中找老師找教官哭哭
輔導老師聽完馬上把頭低下來給我看
然後說 "我也去看醫生結果是女性雄性禿 但我還是覺得沒差啊"
我其實蠻驚訝的 因為她對我好坦白
輔導完心情比較好 知道也有認識的人也有這樣的困擾讓我比較不孤單
導師知道我為了頭髮跑去看精神科他超shock
當然也是好好的勸我放輕鬆
回到家之後開mail 看到老師他寄來例如按摩法啊 如何挑洗髮精啊 一堆文章
心暖暖的啊 <3
教官則是用另一個角度開導我
他說 "凡事用最壞的打算 做最好的準備
所以自己設一個底 大不了就是戴假髮嘛! 天又不會塌下來"
嗯......所以我就開始自暴自棄了(大誤)
--------------歷史回顧結束----------------
從那次以後 我告訴自己人生還有很多比頭髮重要的事
所以我開始乖乖吃藥吃B群 喝豆漿 吃蛋 吃肉
還有偶爾想到的運動
每天用大梳子讀書時就邊看邊梳
大四後 那個室友搬出去了 我也跟男友提分手了
我跟另一個室友過著快樂的安逸生活
掉髮變少了 一天大概最多七十根內 會隨著生理期增減
我不曉得掉的還會不會長回來
至少我還可以接受現在的髮量 也釋懷可以拿頭髮少跟別人開玩笑
雖然偶爾看掉髮量時還是會難過
沒錯 我還是會偶發性小憂鬱
還好 我有一個很智障的療癒法
每當我發作時 我就會打電話或傳訊給我高中最要好的老師
"欸....我頭髮是不是很少啊?""我以後頭髮掉光怎麼辦?"
他就會很誇張的回答
"噢你的頭髮 是我長這麼大以來看過最多的"
"拜託 你頭髮多的跟原始人一樣好嗎?"
"齁 你頭髮多到原始人都要來問你為什麼你頭髮這麼多"
"我不要回答你了 不然你等一下就會開始得意自己的頭髮太多"
諸如此類 雖然老師講話本來就很浮誇 但是聽完真的會比較有自信
所以我只要一憂鬱 就往他那裡找自信XDDD
所以各位也有掉髮問題的女孩兒 我想跟你們說
如果會怕 馬上去看醫生
看完醫生 你會比較有底 不會心裡亂亂想
如果會怕 不要悶在心裡
悶久了會生病 壓力大反而掉更多 頭髮也長不好
家人朋友的安慰和支持真的很有用
我是蠻慶幸身邊沒有那種會拿人傷口灑鹽的魂淡
再來就是多運動 營養均衡 多補充蛋白質和豆類食物
吃B群 補充鋅 芝麻海帶海菜之類的
多梳頭按摩增加血液循環(我梳到現在掉的量越來越少了)
讓身體內分泌正常也是護髮的關鍵
然後要多讓自己保持快樂的心情
我會常逛笨板和就可板 看辛普森家庭
逛臉書上貓阿狗啊小孩子的粉專
然後最重要的 每天都 好 好 睡 一 個 好覺
曾經會很焦慮很害怕的蒐尋掉髮資料的我
現在可以輕鬆放過自己了
因為懂得那種困在頭髮裡的痛苦
所以來告訴你我的故事
希望有掉髮困擾的你 也可以放過自己 快樂的活
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※ 編輯: fade710066 (118.232.165.156), 10/04/2015 17:42:59
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