關於 頸椎手術後枕頭 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

花蓮慈濟醫院復健部與台灣增生療法醫學會 預計於今年11月26,27 (六、日) 舉辦義診活動，提供免費疼痛治療

歡迎各位弟兄姊妹如果有花東地區親友有長期筋骨痠痛問題，幫忙傳達這個消息! 。

【增生療法】 是局部注射【高濃度葡萄糖水】【非類固醇】到受傷、退化關節，促進韌帶、骨骼【生長恢復】的治療方式，幫助修復、治療疼痛，提升生活品質。

長期慢性疼痛，還不需要、不適合手術，或治療手術後仍疼痛，相較於傳統類固醇注射，更少副作用，效果更佳，目前已為國內各大醫院及肌肉骨骼專科醫師、疼痛專科醫師，廣泛使用，【減少長期使用止痛消炎藥物】之副作用
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義診對象:
1. 長期筋骨痠痛或疼痛及退化性關節炎，經醫師診斷為肌肉骨骼問題，三個月以上的復健及藥物治療無效者

如: 頸椎退化、頸神經痛、容易落枕、頭痛
肩膀疼痛，肩旋轉肌部分破裂，五十肩疼痛
腰椎退化，下背痛 ，椎間盤突出，坐骨神經痛
膝關退化性關節炎、十字韌帶部分斷裂
網球肘 、高爾夫球肘
踝關節扭傷 、足底筋膜炎 等等 慢性疼痛問題
2.手術後仍疼痛，藥物及復健治療效果不佳者
3.無過度衰弱、感染、發炎性情況(如痛風)的情形
4.願意接受增生療法注射治療(不過度害怕打針的人)
此義診活動為長期計畫，接受此次增生療法治療的患者，可以繼續於各院所回診治療。
預約方式有兩種
1. 請洽醫學會0966959426呂小姐 預約就診時間 或電子郵件taprm2014@gmail.com
2. 請門診時間詢問花蓮慈濟醫院復健部各位醫師及麻醉部主任王柏凱醫師、鳳林榮院復健科王建智醫師，花蓮國軍醫院復健科呂紹琦醫師 花蓮榮家詹益承醫師 ，醫師將為您轉介
我們會詢問您的狀況，如果適合治療，則為您安排就診時間。期待能幫助更多朋友走出慢性疼痛的困擾

【CMoney】為麼麼酒店會放四個枕頭？

絕大多數人睡覺都用枕頭，要怎麼「枕」才無憂呢？

古人說：「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好；墊錯位置更會出問題，短期可能酸痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍；長期下來，一定會出問題。

枕頭的高度要適中，最重要是舒緩脊椎壓力。

（一）下巴應該保持水平
睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。
大家可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

（二）少睡硬板床
睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。
像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。

（三）隨年紀調整枕頭高低
還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。
至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

（四）避免趴睡
平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭。
側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭。
趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。

不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換。睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。

#健康

Dr.詹姆士為台灣增生療法學會的一份子, 在此宣傳一個花東民眾的好康消息喔! 若有任何相關問題, 也可以直接詢問我 ~
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花蓮慈濟醫院復健部與台灣增生療法醫學會 預計於今年9月19,20 (六、日) 舉辦義診活動，
為花東地區民眾，提供免費疼痛治療 !
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增生療法對於慢性筋骨疼痛的治療的效果甚佳，如果有親友有長期筋骨痠痛問題，歡迎幫忙轉達這個消息! 或許有機會幫助他們解決困擾多年的疼痛問題。
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敬請各位朋友幫忙轉貼分享! 不勝感激
地點 : 花蓮慈濟醫院復健部治療室
時間 ：104年9月19日(六) 9:00~12:00. 13:00~ 17:30
104年9月20日(日) 8:30~12:30.
【增生療法】 是局部注射【高濃度葡萄糖水】【非類固醇】到受傷、退化關節，促進韌帶、骨骼【生長恢復】的治療方式，幫助修復、治療疼痛，提升生活品質。對於長期慢性疼痛患者，常常有很大的幫助!
增生療法特別適合長期慢性疼痛，或治療手術後仍疼痛，經過藥物及復健治療無效的患者，相較於傳統類固醇注射，更少副作用，效果更佳，目前已為國內各大醫院及肌肉骨骼專科醫師、疼痛專科醫師，廣泛使用，【減少長期使用止痛消炎藥物】之副作用!
東台灣民眾，目前增生療法的資訊較為不足，吃藥或復健無效，之後往往只能尋求開刀，還不知道開刀前可以先嘗試增生療法，若增生療法沒有效果，再考慮開刀! 因此花蓮慈濟醫院復健部，特別與台灣增生療法醫學會，舉辦增生療法義診活動。希望對花東地區民眾有所幫助。
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義診對象:
1. 長期筋骨痠痛或疼痛及退化性關節炎，經醫師診斷為肌肉骨骼問題，三個月以上的復健及藥物治療無效者
如
頸椎退化、頸神經痛、容易落枕、頭痛
肩膀疼痛，肩旋轉肌部分破裂，五十肩疼痛
腰椎退化，下背痛 ，椎間盤突出，坐骨神經痛
膝關退化性關節炎、十字韌帶部分斷裂
網球肘 、高爾夫球肘
踝關節扭傷
足底筋膜炎
等等 慢性疼痛問題
2.手術後仍疼痛，藥物及復健治療效果不佳者
3.無過度衰弱、感染、發炎性情況(如痛風)的情形
4.願意接受增生療法注射治療(不過度害怕打針的人)
此義診活動為長期計畫，接受此次增生療法治療的患者，學會會協助安排於花東醫療院所，繼續回診治療。
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預約方式 (義診採用約診方式，避免患者久候)
1. 請洽醫學會義診護理師：陳護理師，請撥手機:0989069645
2. 花東地區民眾可於門診時間，詢問花蓮慈濟醫院復健部醫師、鳳林榮院復健科王建智醫師，花蓮國軍醫院復健科呂紹琦醫師，花蓮榮家詹益承醫師 ，部立台東醫院復健科許群昇醫師，醫師將為您轉介
3. 也可以寫電子郵件給增生療法醫學會e-mail: taprm2014@gmail.com
4. 增生療法醫學會在FB(facebook,臉書)亦有粉絲專頁，請搜尋 【台灣增生療法醫學會～治好你的慢性疼痛！手術外的另一選擇～】，歡迎您利用臉書粉絲專頁，發訊息給學會粉絲專頁管理員，我們亦會與您進一步連絡。
5. 如果您有認識增生療法醫學會會員醫師，也可以洽詢該醫師，協助安排轉介。
接到患者轉介資料，我們將會詢問患者的狀況，如果適合治療，則幫忙安排就診時間。
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增生療法介紹及治療須知
增生療法治療，治療筋骨疼痛，找出受傷的韌帶和軟骨，利用注射高濃度葡萄糖水的方式，促進人體自行修復，治好疼痛，需要多次治療，80%以上的患者能有效改善，即使非常多年、復健、吃藥無效，仍然可以有一定的效果。
長久疼痛通常有很多的關節韌帶受損，增生療法注射只有在打針的地方局部有效，所以需要多處注射，讓關節生長，因此本次義診對象，注射的地方會比較多。
專業的增生療法醫師，利用很細的針準確注射，有效減低注射治療的疼痛，加上治療後有效改善，通常大部分患者可以接受
Q: 增生注射治療有沒有什麼副作用？
A: 增生注射治療會使注射處，局部輕微發炎，促進生長、代謝掉原先造成疼痛及強度不佳的組織，因此注射後的兩、三天甚至至一、兩週會有輕微或中度酸痛感，也有部分人比較疼痛，可服用普拿疼類藥物來緩解；等發炎反應帶來足夠修復細胞來修補組織後，不舒服感會降低，原先的疼痛改善。其他可能副作用為少見不可預期之藥物過敏和注射處感染。
Q: 增生注射治療需要多久注射一次？需幾次注射療程？
A: 不是一次就好，要多次治療。筋骨問題是長年累積造成，需要四到六個月的時間讓身體修復、強化！一般人配合身體修復週期，三到六週打一次，成人需四至六次注射，想快速恢復的人，可一到兩週打一次， 提早注射也沒副作用，但會比較疼痛，可使生長的速度再提升，對於強烈的疼痛患者，或者非常需要快速恢復的運動員，可以縮短注射間隔至一週一次，視狀況恢復4~6週注射。完全恢復後，可以半年再追蹤。
Q: 增生注射治療使用的藥物成份為何？
A: 增生注射治療的治療藥劑主要成份為高濃度葡萄糖水（不是類固醇）和維他命B12，雖然還有其他有增生效果的藥劑可選擇，但高濃度糖水和B12副作用最少。
Q: 增生注射治療後可以活動嗎？需要吃甚麼?
A: 治療後只要不是特別疼痛的動作都可以，如果比較痛的人，要保持關節輕度活動，多吃蛋白質，如豆腐、堅果、魚肉、肉，多吃維他命，如新鮮蔬果，可補充亞麻仁籽油、魚油。
祝大家身體健康 平安喜樂
台灣增生療法醫學會
網址: taprm.org
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報章報導
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140509000745-260113
復健治療－整合式增生療法 治筋骨痛免開刀
2014年05月09日 04:09
馮惠宜／台中報導