虎背視覺肥5磅🤦🏻♀️
頸、肩到背部位置是相連,常用電腦及低頭用手機📲都會造成不良姿勢,拉扯斜方肌,變得緊縮;加上頸椎長期受壓,頸椎前移,會形成富貴包、圓肩,視覺肥5磅!😱想消除視覺肥、打造直角肩,謹記三個字--鬆肩頸。
文章連結:http://blog.angeltong.com.hk/shoulder/
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路:https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥:https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#直角肩 #斜方肌 #富貴包 #圓肩 #一字肩 #養生 #代謝 #有害物質 #按摩 #唐安麒 #鎖骨 #健康
* 圖片來自互聯網
------------------------------
大家記得like我的各個channel啦😁
Mewe:https://bit.ly/39KEGs6
IG 名:DR.ANGELTONG
YouTube:https://bit.ly/3ic4LDT
Blog:http://blog.angeltong.com.hk
KK Box:bit.ly/3r6x6Q3
Sound Cloud:bit.ly/3q8iI8x
SoundOn:bit.ly/2MFFiIg
Spotify:spoti.fi/3q57KB1
Listen Notes:bit.ly/3q61tom
------------------------------
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅YOMAN布萊克夫婦,也在其Youtube影片中提到,這一兩個月帶布萊克雙豬寶做的一些自費檢查項目。 大家都知道我是在全台不孕症權威#茂盛醫院 製造出布萊克龍鳳雙豬寶的!告別先前不孕症科努力一年的 #李俊逸 醫師、20週後轉至產科給人稱帥哥醫生的#陳彥宇 醫師 啊哈哈哈哈哈哈哈(我先聲明是有人推薦陳醫師破腹技術很好的關係喔😌)我們真的很慶幸自己活在當今...
「頸椎 位置 圖」的推薦目錄:
- 關於頸椎 位置 圖 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
- 關於頸椎 位置 圖 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
- 關於頸椎 位置 圖 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
- 關於頸椎 位置 圖 在 YOMAN布萊克夫婦 Youtube 的最佳解答
- 關於頸椎 位置 圖 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Youtube 的精選貼文
- 關於頸椎 位置 圖 在 脊椎神經分佈3D圖頸椎C1~C8,胸椎T1~T12,腰椎L1~L5,薦 ... 的評價
- 關於頸椎 位置 圖 在 頸椎自我復健術健康2.0 20151031 (2/4) - YouTube 的評價
頸椎 位置 圖 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
【全民人體力學保健教室;在家防疫做深蹲運動 眼睛看哪才不傷脊椎呢?】
全民人體力學保健教室 上課了唷!
整天「待在家防疫」想自己做深蹲運動嗎?
小心如果深蹲過程,眼睛看錯地方,可能反而會反覆壓迫脊椎唷!
☘人體力學基本常識:正常脊椎應盡量維持在一直線上,避免過多轉折,才能使脊椎內的椎間盤、關節面及神經壓力不會太大。
◎當深蹲過程中,在沒有鏡子或他人監測輔助回饋的狀況下,眼睛的視線會影響頭部的位置:
🥺當眼睛看「看正前方」:參考左圖,許多人自己做深蹲時,總是會習慣性「眼睛看正前方」,但深蹲過程中多容易合併身體前傾現象,此時,眼睛看正前方時,容易使眼睛的視線帶動「頭部位置呈現後仰(反折過大) 」的姿勢,而該姿勢對頸椎的壓力相當大,盡量要避免高頻率讓頸椎維持在反折過大的姿勢,以免造成頸椎加速退化進一步壓迫神經。
😀當眼睛看「看斜下方」:參考右圖,我們在做深蹲時,理應讓我們眼睛視線「看斜下方」(也就是地板與牆面夾角處),如此,眼睛看斜下方的視線能帶動「頭部位置去適應微前傾的身體 」,讓頸椎反折能降到最低,對運動表現也是有幫助。
你整天待在家想深蹲運動嗎? 留意一下頭部姿勢,以免運動的同時又傷害脊椎唷!
#獻給宅在家救國的朋友們
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片,除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外, 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕,並進入[編輯通知設定]的選項,勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看]),你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!
頸椎 位置 圖 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
嗨我的朋友,常常感覺
肩頸僵硬、脖子活動不順暢嗎?
一起來了解身體發生什麼狀況,以及
認識最熟悉的陌生人『斜方肌』👀
_
看到『斜方肌』你可能很陌生,但是一講到
肩頸僵硬,你會想捏、敲、垂、打都的
位置,你就會知道了,這個位置其實
只有斜方肌的三分之一📖
斜方肌分成三個部分
🔳上斜方肌從枕外隆突(後腦勺)連接到鎖骨,會跟提肩胛肌一起上抬肩胛骨,幫助你的肩膀保持水平抵抗地心引力,當單邊的肌肉收縮時會讓頭往同方向側彎、往對向旋轉,
兩邊一起收縮時會伸直脖子
🔳中斜方肌從頸椎第1到胸椎第3節連接到肩峰(肩膀突起處),會跟菱形肌一起後收肩胛骨
🔳下斜方肌從胸椎第4到12節連接到肩胛骨的內側,負責旋轉身體、下壓肩胛骨幫助日常生活中推的動作,像是用手幫忙從坐到站的過程
_
除了各自負責的工作以外,上下斜方肌、前鋸肌,同時收縮時會讓肩胛骨向上旋轉,協助手能抬高超過頭,同時讓肩胛骨、肱骨有良好
協調能力,就像圖片左側手舉高一樣🔩
但是當你長時間維持同一個姿勢時,或是習慣
把背包背同一邊都會讓上斜方肌過度緊繃,
進而在肩膀產生激痛點同時轉移到
脖子、太陽穴、眼匡周圍🚨
_
當你的上斜方肌出狀況時,可能會
1️⃣感覺肩頸很僵硬
2️⃣脖子活動起來不順暢
3️⃣感覺頭很緊繃不舒服
你有出現上面哪一個情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
_
我會在後續的貼文,分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯,連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
祝福你有個美好的一天🧧
_
有充足睡眠很重要,但是工作一多難免忙得
比較晚,我就會在睡前喝仲安家的美妍
膠原飲,讓我的氣色變好一點😀
仲安家美妍膠原飲,可以在連結中找到🔗
https://shp.ee/wwap9gp
_
#肩 #肩膀 #肩頸痠痛 #肌肉 #肌肉訓練 #增肌肉 #肌肉酸痛 #頭 #頭痛改善 #頭痛 #脖子 #頸 #頸枕 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢調整 #眼睛 #眼型調整 #疲勞 #消除疲勞 #眼瞼下垂 #黑眼圈 #太陽穴 #保養 #臉部保養 #皮膚保養 #預防勝於治療 #預防 #背肌
頸椎 位置 圖 在 YOMAN布萊克夫婦 Youtube 的最佳解答
這一兩個月帶布萊克雙豬寶做的一些自費檢查項目。
大家都知道我是在全台不孕症權威#茂盛醫院 製造出布萊克龍鳳雙豬寶的!告別先前不孕症科努力一年的 #李俊逸 醫師、20週後轉至產科給人稱帥哥醫生的#陳彥宇 醫師 啊哈哈哈哈哈哈哈(我先聲明是有人推薦陳醫師破腹技術很好的關係喔😌)我們真的很慶幸自己活在當今社會🙏要是以前診斷不孕也許就真的不孕了(哭)現在科技真的非常發達,覺得超不可思議🤩寶寶還沒出生就可搶先看到他在你肚子裡的可愛模樣😍😍😍(詳情請見影片🎬)當初還在做療程時坐在診間外看著電視螢幕在介紹這項檢查就一直很期待那一天的到來!終於讓我等到了🤩🤩🤩
_
#4D攝影 跟 #高層次超音波 是在同一天進行!建議在懷孕的20~24週進行建議孕媽咪都要進一步做高層次超音波,進行詳細的器官篩檢,雙豬寶檢查耗時三個多小時,因為女兒比較害羞遲遲不轉過來出來錄影完再回去躺她就轉過來對我們笑了🥰(快去看影片🎬)兒子的話從頭到尾都很大方腿張很開生殖器一覽無遺🤪重點根本完全迷你版阿傑哥啊哈啊哈哈啊哈哈啊哈哈哈高層次超音波檢查完後、院方會將寶寶4D動畫DVD連同報告一起附上!過了一週又去進行更進一步的心臟超音波檢查,它可檢查寶寶是否有先天心臟病的問題。❤️背後感人故事先前有分享過(http://bit.ly/2V8MScC)
_
高層次超音波可發現的胎兒異常檢視以下項目:
1. 脊椎(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎等)
2. 腦部(顱骨形狀、小腦、大腦側腦室、脈絡叢、透明中膈、後頸皮膚等)
3. 顏面部(眼距、上顎骨、上唇、兩耳、臉部側面輪廓等)
4. 胸部(肺臟、心臟四腔圖、心室出口、肺動脈分支、主動脈弓等)
5. 腹部(胃腸肝膽腎臟膀胱等臟器、橫膈膜、前腹壁、臍動脈數目)
6. 四肢(上臂、前臂、手掌、大腿、小腿及腳掌)
7. 外生殖器
8. 胎盤位置
9. 羊水量
10. 子宮頸長度
11. 彩色都卜勒超音波檢查臍動脈及子宮動脈血流
(以上內容為網上摘錄;因為一定有人又會問我😌)
_
對於耗時多年求子不意的我來說、在這方面更加謹慎。既然產前可以事先診斷這些檢查對我來說一個都不可少!誠心建議各位孕媽咪如果可以這些項目都不要遺漏喔🤗
_
多囊儷儷求子日記相關影片:
👶🏿布萊克雙豬寶性別大公開🐲:https://youtu.be/2xtXE5_8WlY
👶🏿布萊克雙豬寶👶🏿誕生🐷🐷:https://goo.gl/Z3q8Lp.
最終回‼️第三次試管(內有洋蔥):https://goo.gl/oUHKyS
儷的第二次試管全記錄:https://goo.gl/DgBnf6
儷試過的14種受孕方法:https://goo.gl/gs57Se
_
👍按讚Facebook: YOMAN 黑人說國語 / https://www.facebook.com/YOMANAJXLIL/
👤追蹤Instagram: LIL: https://www.instagram.com/mrslillianblake
AJ: https://www.instagram.com/sdre05/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Wkhq7aucwT8/hqdefault.jpg)
頸椎 位置 圖 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Youtube 的精選貼文
兒童汽車安全座椅--父母必須知道的要點
最安全的擺放位置在哪裡?
最安全的位置是:後座中間的位置,因為他離撞擊點最遠,緩衝空間最大,所以最安全。
很多人以為是駕駛座後方最安全,但事實上駕駛座後方受到側面撞擊的機會最大
但是,後排中央的位置,很多汽車沒辦法安裝ISOFIX或者安全帶沒辦法固定提籃或座椅。只好退而求其次:副駕駛後方的後排位置。最後才是駕駛座後方的後排位置,而且上下車也比較危險。
另外還有一個安全議題,也是很重要的:幾歲才能轉向前?
面向後:2歲以下 或 仍在坐椅上限內都要面向後,換句話說就是要盡量面向後。(現在市場上已經開始推出四歲以下,都可以面向後的款式)為什麼?因為統計顯示面向後可以減少75%的傷忙率
現在市場上有些汽座的設計,就是為了這個安全考量,而增加底座的長度,讓孩子的腿部空間更舒適。
面向前:2歲以上 或 已超過坐椅上限才轉向前。在瑞典,從六零年代已經開始推行向後乘坐到4歳,發現可以大幅減少傷亡率。
增高椅墊:身高143cm以下的兒童皆需坐汽車座椅。不是6歲!為什麼是143公分以下? 是安全帶勒到頸部的高度
在瑞典,兒童車禍的傷亡率非常低,原因是他們從六零年代開始,就推行兒童安全座椅向後乘坐直到四歲
當然台灣所販售的汽車座椅,不一定都能夠乘坐到4歲,但是市面上奶爸Dr.已經陸續發現了有些成長型款式,可以支援到年紀比較大
另外有一個觀察,歐系的汽車座椅底座,蠻多款式會多了一根柱子,頂住車子的地板,這樣的設計,可以加長底座的長度,而增加後乘坐的腿部空間(當然也有例外,這只是大原則)
結論:能夠向後乘坐多久就坐多久,不要急著轉向前
13歲以下的兒童,不要坐在副駕駛座,不要圖方便。
而且在副駕駛座有氣囊的話,家長應該也要把副駕駛座的安全氣囊啟動機制關閉。(很多車子有獨立關閉副駕駛座氣囊的功能)。
歷年來傳出非常多起副駕駛座氣囊爆開,結果造成兒童死亡/嚴重受傷的案例。這不是鬧著玩的,安全氣囊並不只是一個氣球而已,它瞬間爆出來的力道,足以扯斷一個孩子的頸椎。
最後要記得把汽座固定好,並且要扣好安全帶,汽座不是裝飾品,也不是歸避被開罰的工具。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/WD6XiPw7FgE/hqdefault.jpg)
頸椎 位置 圖 在 頸椎自我復健術健康2.0 20151031 (2/4) - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播主持人:陳月卿TVBS官網:http://health.tvbs.com.tw/index.htmlFB粉絲頁:https://goo.gl/zV7X1n. ... <看更多>
頸椎 位置 圖 在 脊椎神經分佈3D圖頸椎C1~C8,胸椎T1~T12,腰椎L1~L5,薦 ... 的推薦與評價
脊椎神經分佈3D 圖頸椎 C1~C8,胸椎T1~T12,腰椎L1~L5,薦椎S1~S5。 從立體空間理解神經壓迫之可能酸麻脹痛 位置 。 #dermatomes. ... <看更多>