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頸腰背酸痛 在 辦公室日報 Facebook 的最佳解答
大家細細個有冇賺過屋企人或者長輩嘅「Easy Money」 ?
記得阿媽以前好鍾意叫我幫佢揼骨,$10/ 10分鐘,後來大舅父又叫我揼埋一份,仲出到$20 / 10分鐘,佢哋話返工辛苦喎,但係我嗰陣好細個咋,揼兩揼自己都攰,咪求其整兩嘢賺佢哋幾廿蚊算數囉!😂
而家我大個咗喇,上星期見到表妹個女,忍唔住叫佢幫我揼幾嘢。
表妹:「我做完嘢返屋企都會叫阿女幫我揼骨,佢唔似你呀,講心唔講金㗎!不過冇力囉,揼到好似R㾗咁,真係腰酸背痛就幫唔到你喇。」
我:「志在同小朋友玩下啫,以前我幫阿媽同大舅父揼骨仲求其,你個女揼得好認真㗎喇,真係攰就梗係搵其他幫手啦!」
表妹:「放咗工仲邊有時間出去按摩吖,已經攰到唔想郁喇。」
我:「咁又係,放工都歸心似箭喇,所以我會用MegRhythm 蒸氣溫熱紓緩貼,隨時隨地直接貼於肌膚,無藥性、無特殊氣味,出街貼又得,喺office貼都冇人知,約40℃嘅溫熱蒸氣直滲肌膚深處個feel堅正,長效8個鐘咁耐,促進血液循環 ,有助紓緩肩頸腰背酸痛。」
表妹:「得,唔使講嘢,我叫個女幫你揼骨,你就買MegRhythm 蒸氣溫熱紓緩貼報答我啦!」
你都幾精喎!報咩答吖,係都報答當時畀我呃過錢......呀唔係,應該係畀我賺過錢嘅阿媽同大舅父先啦!MegRhythm 蒸氣溫熱紓緩貼係日本製造,指定個人護理用品店、超級市場、HKTVmall同埋Donki都有售,你想去邊度買都咁方便,抵過我幫你揼骨啦🙈辛勤工作搞到周身酸痛,大家都要對自己好啲呀!
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頸腰背酸痛 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文
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頸腰背酸痛 在 11點熱吵店 Youtube 的最讚貼文
台灣民眾最普遍的病痛是什麼呢?答案是:肩頸腰背酸痛,以及各種疼痛,比肥胖與代謝問題還要高。超過三成以上的人有這樣的問題,而且從18歲開始就是各年齡層最困擾的問題。而且要小心,疼痛有時不只是簡單的症狀,而是身體發出的求救信號,忽視它可能會致命 。
》主旨: 頭痛、肚子痛、牙齒痛、肩頸痠痛,看起來簡單的疼痛,吃點止痛藥就當治療的話,有可能會致命
》來賓:小可、阿諾、郭彥均、劉璇、卞慶華、曹皓崴、許藍方
【上班這黨事】
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頸腰背酸痛 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
你為自己的健康打幾分呢?有什麼症狀或疾病一直困擾著你嗎?
為了瞭解台灣民眾的健康狀態,早安健康日前進行2018年的健康大調查,共有高達兩萬五千人參與調查。
這項調查當中,台灣民眾為自己健康打的分數,是勉強及格的62分,
有意思的是,年紀愈大,分數越高,越年輕覺得自己健康狀況越不好。
其中,民眾最普遍的病痛是什麼呢?答案是:肩頸腰背酸痛,比肥胖與代謝問題還要高,
我們都知道台灣已經是亞洲第一胖的國家,疼痛問題還困擾更多人,到底是什麼原因?
我們邀請骨科醫師陳怡孜醫師來為我們分析。
疼痛是什麼?
疼痛是身體給我們的警告,讓我們可以規避傷害及危險。只是有時過度疼痛、長期疼痛,反而造成困擾。
疼痛兩大類:急性疼痛、慢性疼痛
急性疼痛指的是身體受傷引起,例如外傷、開刀後的受傷,傷處刺激引起疼痛,復原後就不痛了;
慢性疼痛指的是痛了個月以上、外表看來沒特別傷處,但是持續疼痛,較多是神經痛,
有可能是神經受傷引起長期疼痛。
此外,疼痛時也要盡快就醫,因為長期疼痛會讓整條神經都變得更加敏感,痛覺本來是要偵測身體的傷害,
要手術也通常要找到確定的地方,例如椎間盤突出可以用手術移除,
若是整條神經都過於敏感而無法找到真正的痛處,就很難手術而只能控制疼痛了。
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頸腰背酸痛 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
足部健康對身體有非常大的影響,若足部結構不正常,會影響走路姿勢,更可能導致關節疼痛、脊椎側彎與骨盆疼痛等併發症狀。
穿著高跟鞋時,由於壓力全都集中在腳趾,會讓足部壓力不平均併使小腿肌肉攣縮,因此,應盡量避免長時間穿著高跟鞋。
選鞋原則
1.鞋跟:要有硬度,才能支撐足跟
2.內側:鞋子內側要有支撐,避免足弓塌陷、歪斜
3.楦頭:要是何腳寬,使腳有足夠伸展空間
4.鞋頭:高度不應太低,避免讓腳趾增加壓力
5.柔軟度:鞋子對凹,測試是否柔軟
6.是否有足弓支撐鞋墊
自我按摩腳部
伸展小腿肌
準備彈力帶(約100至120公分),先將彈力帶套在腳底板,在勾起腳底,維持15至30秒,將慢慢腳往下踏,再回到腳板勾起的動作。以上動作重複3至5次,完成一邊動作,再換邊即可。
小腿按摩
沿小腿骨內側慢慢按壓,就能舒緩緊繃的肌肉。
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