現今科技發達
好多時一出街都會低頭撳電話
甚至乎經常會用電話去工作
日積月累成為了低頭族
仲成日出現頸緊膊痛嘅情況
而中醫角度就指是大椎穴不通
阻礙全身陽氣通暢及氣血功能
更會引起頭暈 頭痛 失眠 健忘
難怪我長期都瞓得唔好
好唔舒服呀😭
知道 V Plus Aqua Health 首間內分泌調和專門店 推出了
【 #富貴包舒緩療程 】
啱晒背脊孭住個大包嘅我
我即刻走咗去體驗吓
【 #富貴包 舒緩療程 】包括以下三個步驟 :
1️⃣配合草本精油直達深層經絡
從而疏通血管、加快新陳代謝
並激活細胞修復及再生
2️⃣放鬆肩頸按摩💆
舒緩肩頸引起的痛症
並改善頭痛及失眠、緩解壓力及疲勞
刺激身體機能
3️⃣敷獨有配方中藥包
令身體行氣活血
從而疏通經絡及驅濕
使身心靈得到舒暢
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✎療程後感 : ✨
【 #富貴包 舒緩療程 】
按摩師非常專業🤲🏻
完全清楚我的問題所在
而且很細心、手勢技巧很柔和
帶給我有舒緩放鬆的感覺
而做儀器嘅時候
能即時幫我放鬆頸背的繃緊肌肉 及去除水腫
而一路以來寒背嘅姿勢比之前有改善了
而且富貴包沒有以前那麼大
好像縮小了
最重要係頸部及背部的肌肉得以舒緩放鬆
成個人即刻企直返
感覺好有自信
就連睡眠質素也提升了!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉! ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用...
頸部經絡圖 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
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不常運動、腹肌鬆弛、背脊僵直的上班族,多半都有腰痛問題,但你知道嗎?預防腰痛要從脖子開始。脖子支撐相對上很重的頭部,如果頸部肌肉不強,頭就會往前傾,容易駝背,也對腰部造成極大的壓力導致腰痛。
教你一招不用任何道具,一天一次只要7秒鐘,就能鍛鍊頸部肌,輕鬆告別腰痛,怎麼做呢?訣竅是什麼?⬇️⬇️閱讀全文
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頸部經絡圖 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【按壓「翳風穴」1分鐘 可改善耳鳴、消浮腫、失眠等症狀】
現代人壓力大,氣血淤滯不暢,容易造成失眠、耳鳴、肥胖等症狀。來按按「翳風穴」改善這些不適吧~
翳風穴附近有面部、頸部多條肌肉附著,深層還有靜脈、淋巴匯集,加強按壓可以幫助疏通經絡,改善不適症狀…圖解帶你看穴道位置在哪?⬇⬇⬇
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頸部經絡圖 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
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瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
▌八個單元,共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天,對症下藥改善你的身體問題,這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位,在正確的體位練習中,結合節氣的變化,讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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