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「歐巴馬簽署新禁藥法案！」
12月18日美國總統歐巴馬在前往夏威夷渡假之前，一口氣簽署了一大堆法案。其中最受健美界矚目的就是「Designer Anabolic Steroid Control Act of 2014」（簡稱DASCA，2014類固醇等禁藥法案）！http://risingmuscle.com/news-2/prohormones-banned-in-us/
今年2014類固醇禁藥法案有別於2004年的舊法案，其中新增加了25種含有類固醇成份的名單，這新禁藥法案某種程度將衝擊到目前的營養補品市場！不過之前美國很多靈光的消費者已經先行「搶購」了一些疑似含有類固醇成份（？）的營養品。
另外這新禁藥法案除了罰金大幅提高外；刑期也提高到10年以下！而且這法案沒有實施的宣導寬限期；將立即生效！
很多美國健美界人士對這新禁藥法案紛表不滿！認為這是政府「倒退撸」！因為現在某些州都放寬吸食大麻了！？
(詳細請參閱「最新健美運動詳解」549頁起)
太多女性朋友問我這個問題＾＾
輔大金剛狼寫得不錯＾＾
分享給大家噢！
https://www.facebook.com/…/a.495619297175…/554984804572504/…
進擊的美人 - 女生健身 女生可以喝高蛋白嗎？
１。常有的迷失＞健身=大肌肉？？？
２。練壯的男生都喝高蛋白，喝高蛋白=變壯？？？
３。女生只要普通運動就好？不可以健身？
４。喝高蛋白會長肌肉，女生不可以喝高蛋白？
你／妳覺得是？？？
事實上肌肉哪有那麼好長！！！
１。健身＝大肌肉？
健身女生代表人物美魔女鄭多燕，馬甲線都是靠健身來的。有大塊嗎？沒吧！！！
２。女生很難長出大肌肉
有些男生體質不好，狂操都很難長肌肉了。女生就更難了！最大原因就是體質關係-較缺少雄性賀爾蒙！
a.力氣小-舉不重難給肌肉更大刺激
b.難合成肌肉-就算吃再多蛋白質與營養也難長肌肉，只會長肥肉
３。健美小姐的誇張肌肉從哪來？
打類固醇禁藥與雄性激素，才有辦法有力氣做高強度訓練＋吸收合成肌肉能力變強＋超營養補充
４。女生可以喝高蛋白
乳清高蛋白不過就是牛奶中提練出的"蛋白質"，方便人在運動完好吸收而已。
５。蛋白質的作用是？
a.構成身體的原料，凡舉肌肉，神經，骨骼，牙齒，皮膚，毛髮，指甲，血液及腺體中所有活細胞的構成成份。
b.可以調整血液中的PH值，滲透壓及維持水份的平衡。
c.可以與鐵質合成為血紅素，再經由血液的循環，供給身體內各器官氧氣與營養素，同時排出代謝之廢物。
d.蛋白質會形成抗體，對於疾病對抗其感染有一定的功效。
e.其酵素具有解毒作用，甲狀腺素，胰島素，腎上腺素等特殊功能的內分泌激素都是蛋白質物質。
f.供給身體所需的熱能
６。女生喝高蛋白的好處
運動是消耗，不只是消耗了脂肪與熱量，還消耗了元氣，耗損了身體。只運動不好好補充那身體就會越來越差，皮膚變差掉髮體力身體變差等等...瘦了體重也瘦了美麗。蛋白質就是身體的原料，運動消耗後就更應該要好好補充！
a.肌肉痠痛疲勞恢復較快
b.練出結實屁屁與大腿馬甲線都要靠運動+營養補充(蛋白質)
c.補足日常蛋白質攝取不足
d.女生常有缺乏運動+體內骨骼肌蛋白質不足的徵狀，導致代謝變差形成易胖體質，運動＋適度補充蛋白質可以改善
e.有運動女生建議一天攝取體重(公斤)*1.2~1.5(公克)蛋白質
最重要的還是日常飲食是否均衡營養，蛋白質攝取不足或者是想要加速健身成效，那飲用乳清蛋白就是一個很好的選擇，不用多，只要在運動完喝一匙就好。
延伸閱讀～
健身會變金剛芭比？
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=507726159298369
運動會輕易長出肌肉？
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=502874013116917
作者： 輔大金剛狼邱柏學
歡迎分享轉載，請註明出處～
「91歲硬舉130公斤！」
丹麥老人Svend Steensgaard 最近在「丹麥2014年全國元老杯健力比賽」（2014 Danish Masters National Powerlifting）的「硬舉deadlift」賽中，拉起130公斤(286 lbs) ！
Svend Steensgaard這項130公斤的硬舉成績；極可能是目前的世界記錄！
講到丹麥；很多台灣人以為丹麥的藥物一定很氾濫！？但據我了解；目前在歐洲各國中；對健美禁藥像類固醇等的管制與刑罰；以瑞典、丹麥最嚴格！http://blog.xuite.net/musclecenter/twblog/127962048
譬如我過去曾報導過：2010年美國的職業選手Toney Freeman在瑞典遭到警方逮捕！理由是：「看起來」很壯；「像似有用類固醇」！？所以瑞典警方想調查他有沒有攜帶或使用類固醇禁藥？
https://www.youtube.com/watch?v=1lvK_edmEYM
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