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【消除煩躁憂鬱、顧胃養腎、袪濕寒 蓮子挑選祕訣學起來，煮甜湯、入菜都合拍】
《本草綱目》中記載，蓮子可「交心腎、厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損利耳目，除濕寒」，算是中藥材的一種。蓮子含有維生素B群、鈣、鉀、葉酸等成分，很適合調養情緒。
挑選新鮮蓮子的時候該怎麼選？專家建議，若出現「3跡象」都不建議選購，一起來了解⬇️⬇️⬇️
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#新竹身體調理分享
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身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作。加上缺乏運動，整個筋骨都硬梆梆，時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開；沾黏的肌肉作調理，常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲，身體狀態不佳。
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去中醫店家，則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿，時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了！現在有科技調理，用多種的方式來做身體保養喔！「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師，用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查，讓顧客的生理曲線回歸穩定，釋放身體的疲勞。
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富立安美式健康管理
電話：0928-476-561
地址：新竹市東區關東路168號
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https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121193464
身體大排寒毒了七天，只能進食少量流質食物，有天咽喉還腫到連水都無法吞嚥了，中藥針灸精油⋯什麼也止不了身體深處的巨大寒毒排出的力量，從痛不欲生的哭喊到安靜的感受疼痛。
一秒就讓你跌落從萬念俱灰的地獄也可以一秒讓你回到正常生活，再次臣服小宇宙。
接受啊！所有出現的都會變成是
好事。
抗拒啊～再好的事都會變成壞事。
#好壞就只在自己的一念之間
#光是能拿回這個好壞掌控權就很讓自己心頭好很有力啊
排毒大神退下後，我（被折磨得屎去活來的）的心也因此轉化到一個新的位置，身體明顯的精瘦了一圈（從52歲又變身成28歲的體態了哈？
.
想到我和宇宙下的（日日唸的）願望清單，其中一條是always 維持30歲的健康精實體態，難不成是因為這樣才被因緣巧妙的安排7天禁食大排毒？哈哈😄，感覺比較像28說～
排毒大神的排程也很有巧合感，週二下午開始發寒毒，上牙齦開始快速腫，全身盜汗，頭痛欲裂，週三晚上緩解👉這是讓我週四有力氣可以寫馮云好好抱抱以及執行公司的例行公事，週五傍晚去石材場看未來新家的材料，週六早上去新家基地和設計師工班門開會，本來週日有兩個重要工班要來結果都在週六一早突然說週日不行要改成週六（這巧合太明顯了⋯⋯大神）
本以為已經痊癒，結果週六下午又開始第二次更猛烈的排寒👉這是叫我停下來好好聆聽身心吧。
本來只有上排腫，第二次是下排牙齦和咽喉開始猛烈快速的腫痛，而且不斷的主動大量流出黏稠的口水，開始胃痛，筋骨痛，全身痛人動不了了，不得已臨時和傍晚的正位瑜伽課請假，然後持續痛⋯痛了整夜，不過第二次我（學會）安靜了，因為有上一次的經驗，不過第二次比第一次還強烈，還是因為想喝東西而痛到哭出來，謝謝ㄤ持續在我身邊細心的照顧我。
週日整天口腔痛到後來頭也開始痛，ㄤ主動搬出按摩床幫我全身按摩，讓我這天可以在痛中持續的昏沈睡著休息，時時帶著熱敷水袋，在週日晚上竟得到了難得可以在排寒痛中的一夜好眠。
早上醒來發現上顎腫出一座小山丘（好像珍妮佛狗的小胸部出現在我的上顎）山頂還白白的，但因為沒有在牙齒邊緣，並不算痛。
週一下午開始消腫，我也去了趟公司，緩慢的執行些必要例行工作，週一晚上甚至還認真的當學生上了一堂快3小時線上互動行銷課程（後來撐不住先下線）到了週二晚餐時間，所有的腫開始消逝，就像他們出現時一樣的快。
今天早餐幾乎恢復正常，嘴巴也可以張開（是的這幾天嘴巴打不開舌頭也吐不出來），也可以開始正常咀嚼軟爛進食，好像剛拆掉石膏學走路那樣，我重新學怎麼咀嚼食物，很新的體驗呦～
這些年我的消化系統，牙齦牙齒們都辛苦了，這次藉由你們排出身心很深的寒毒更是辛苦你們了。
上週去了新家基地討論後續工程，工班走後下起大雨，貓頭鷹植物老師突然拿出兩顆鹿角蕨來綁在前幾天她在基地找到的腐木上，ㄟ⋯⋯還正好是我想學很久的鹿角蕨上板的方法呢！而且這兩顆未來是會放在新家基地的，真覺得太好❤️
中間我們閒聊，貓頭鷹突然問我為何能夠能有幾千萬的資金，說想買地想蓋房就買就蓋了的過著自己想要的生活⋯哈，想想真的是好問題呢～（應該是宇宙超人透過她來提醒我：馮云好好抱抱可以來寫這個主題）
很多人想做很多事，或者做著過著自己不想要的生活，是不是都是因為缺錢呢？
這問題在我心中亮了起來，放了好幾天，發現這問題還是很亮，於是決定在這週的馮云好好抱抱中來和大家分享 #錢要怎麼來
我將訂閱的連結放在下面留言，有很多人反應訂了收不到信，因為我們用的是會被很多信箱主動擋信的edm軟體，所以想要收到信要請你先將 livinghoho@gmail.com 先加入你的通訊錄就比較容易收到信。之前有訂閱但一直沒收到會只收到一兩封的也請你再次訂閱，並加入 livinghoho@gmail.com 進通訊錄嘍。
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我們馮云好好抱抱見嘍～
#這身材決定持續維持下去
#永遠的28哈
【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學，腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率！配合專業方式和健康管理師，舒緩身體疲勞症狀
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詳細開箱文：
https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121193464
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https://youtu.be/qwDSgudhIyI...
Bingo 賓果廚房，濃湯，飲品，冰淇淋，甜湯，餅乾無限暢飲
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有別於傳統的舒緩課程，「富立安美式平衡力學」是搭配專業儀器，針對每位客人的身體狀態來作客製化的動態解壓！有數字和圖像佐證，讓身體伸展更加有效率。而且疼痛感大大降低。
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40.狗尾草燉雞湯 /狗尾雞｜ 春天・穀雨 ｜【特別企劃．第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 38 #轉骨方 #狗尾雞 #九尾雞
開始進入「春生夏長・轉大人」的時節了，針對轉骨的小朋友，在這階段的養生食療，大都是在「秋收冬藏」天冷的時節給予補益類的傳統轉骨方，但這次法蘭爸特地準備了道「四季皆宜」的民間轉骨方，可以隨時補充轉骨時節的營養，而且也不用怕春夏兩季氣溫高熱，吃補會吃過頭。這一道相當簡便好吃的養生雞湯，小孩吃了顧脾胃、助轉骨，大人吃了也是相當不錯喔，可以幫忙顧好全身筋骨的問題呢。
#法蘭爸 #養生工作坊
法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305
紫神膏 ▶ https://goo.gl/wVTFP6
防蚊香包▶ https://goo.gl/X7znmP
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每月節氣前的週六早上十一點定期更新。（其他時間不定期 額外更新）
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狗尾草燉雞湯（狗尾雞）
材料：
狗尾草 100g-120g
土雞切塊 半隻(700g)
甘草 一錢
黃耆 一錢
枸杞 一錢
玉竹 一錢
黑棗 三顆
狗尾草：
性溫、味甘、無毒、主治小兒發育不良、具有 開脾、利尿、健胃除積等效能，此外還有止咳潤喉的功能，民眾甚至把它煮水當茶飲用，其味芳香、甘醇，有如人參茶，所以也有『台灣人參』之稱。
本草綱目也記載，狗尾草味甘、性平或溫，主入脾、胃二經，兼顧肝、除積，能開脾健胃，為原始除蟲藥，民間食療，主要也用於殺蟲、小兒發育不良「轉骨」之用。
甘草：
甘，平。歸心、肺、脾、胃經。益氣補中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和藥性。
黃耆：
甘，微溫。歸脾、肺經。補氣升陽，益衛固表，利水消腫，托瘡生肌。
枸杞：
甘，平。歸肝、腎經。補肝腎，明目。
玉竹：
甘，微寒。歸肺、胃經。養陰潤燥，生津止渴。
黑棗：
味甘，性平。入脾、胃經。補中益氣、養血、安神、明目。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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