《空根解譜》
朋友在經營一個半官方的社群網站,請我定期替他寫點東西,題材不拘,只要跟工作經驗相關的都成,希望讓更多年輕人認識傳播產業。唯一的要求是,字不需要多,簡短為要。
寫字對我來說,不難,但要寫得規律、又不可囉嗦,倒是個挑戰。原本想一口回絕,直覺卻先我一步、喜孜孜地答應了對方。空根的窮忙緊張,自此發作。
固定的截稿日是月底,我從應允的上個月初便開始坐立難安。越難安越寫不出,連帶睡不好,許久未再犯的顳顎關節炎也跟上來湊熱鬧,托著疼痛的腮幫子,跟朋友講述專欄大綱時,朋友一派輕鬆回答,主題很好啊,只是想讓妳有個工作以外的排遣,放心。
排遣?我怎麼一點都沒有寫意的感覺。寫得差,怕跌朋友的股,寫得好,擔心曇花一現。看似起步很早,大部分的時間只是困在自己的小劇場裡躊躇,實際進度三天捕魚兩天曬網,典型的空根症狀。我媽就很替我的時間惋惜,與其拿來不知所謂的緊張,倒不如拿來睡覺。為什麼妳就是看不準時間呢?心裡沒個譜。
我也不知道那張譜應該長怎樣。問過不少空根的朋友,他們有的和我一樣,任何事都提早因應,人生無時不在趕路、避免自己遲。也有的會一遲就遲得離譜,好似時間的化外之民。
我突然很想試試,過剛剛好on time的日子,會是怎樣。把寫稿的資料夾關閉數周,每次不小心瞄到的時候,腦中都聽見資料夾發出「妳完了啊、妳完了啊」的吶喊,完了就完了啊,我又不是不寫,我只是選擇等差不多的時候再寫。
雖然我也擔心過,搞不好永遠不會出現「差不多的時候」,但既然決定要和空根決鬥,就看看到底會發生甚麼吧。這段時間,一如既往發生許多事,好的壞的,開心不開心,靈感沉沉浮浮。我不逼自己去寫,放任專欄的輪廓在我腦海中花開花落。
今天中午,我和同事con call忘了時間,要處理一件麻煩的事,我們說著說著笑了,覺得打擊我們的事件很幽默。掛上電話,不太餓,發了一會兒呆,這種淡泊自娛的心態,其實是這幾十年來最可貴的習得,接受任何對立、尖銳、突發、兩難的狀態,不過是一種過程,而過程終會遠去。
我有一些過程中的覺悟,或許可以幫助年輕人入門。於是,三十分鐘後,我完成了第一篇文章,找好了應題主圖,字數恰好壓線,雖然離截稿的時間,還早了幾天。
無妨,第一仗能和空根打成這樣,我覺得已經很光榮。朋友替我取好筆名,我們一起完成不超過50字的自介,最後一句,我很喜歡,目前,人類圖分析師解鎖中。
啊,可惜現在已經太晚了,明天再打給我媽吧,想告訴她,我不是心中沒譜,我只是忘記留時間,給心中的譜,它們自有成曲的時間。何需催促。
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最近我的朋友們紛紛出現兩種有趣的現象。
第一種人好像吃到了什麼奇效智慧丸,創造力和藝術力大噴發,做蛋糕的、烤派烤布丁的、畫水墨畫的、甚至還有在七月大熱天打起毛線衣的……頓時FB版面像是各種成果展般離奇;而第二種人則好像吃到了毒性不明的果子,紛紛爆發奇怪疾病,有長濕疹的、胃食道逆流的、顳顎關節炎的……這些看似風馬牛不相及的病症,其實都有一個相同的致病原因,就是壓力過大,畢竟在解封遙遙無期的狀態下,若找不到紓壓的方法,自然就積鬱成疾了。
說實話,我越來越覺得,能夠獲得幸福的人,一定有個必要的特質,就是懂得紓壓。
紓壓說起來容易,好像把一切煩心事甩手不管去玩樂就成了,可若真有這麼簡單,為什麼很多人做不到?是想太多?是責任感太重?是放不下?或許都是吧,可仔細想想,或許我們最缺乏的,是一種「認」的心態。
不夠謙卑的人,就是做不到「認」。
有次我在網路上看到一篇文章,寫的是一個到荒島上生活的人,那是幾乎原始的荒島,沒有任何現代設施、甚至也沒有電,唯一跟現代文明相關的,是一條自來水管。
其實整個故事本身很老套,不過就是一個充滿各種壓力症後及心理疾病的都市人、丟下一切回歸簡單生活的模式,讓我印象深刻的是,他說現代人的生活太不自然了,天黑了隨手按個按鍵,就能夠有光亮繼續做事,天熱了隨手按個開關,就有冷氣可以吹,這些違抗自然的事物唾手可得,會讓人類產生一種人定勝天的錯覺,而一切的煩惱,就源自於我們把自己想的太了不起。
老實說,雖然這段敘述帶給我某一種震撼,可是剛看到時,我卻覺得就算要放下煩惱、也不用這麼矯枉過正吧?人類文明就是已經走到這個階段了,有得享受的時候,為何偏要自討苦吃?可隨著年紀慢慢變大,我才越來越明白,這個人說的是一種心態。
我有個朋友的先生是個媽寶,平時兩人在自己的小家裡,男人雖然很懶散,但起碼叫他做十件事,他會勉勉強強完成一半,可一旦回到婆家,這個三十幾歲的大男人,卻能在一秒鐘退化成謝頂的嬰兒,蘋果要削皮去核切片就算了,還得泡過檸檬水防止氧化色變,於是只要回到婆家,我朋友就像個台傭似的忙得團團轉。
我問她怎麼受得了,她說沒辦法啊,先生就是媽寶,不然她還能怎樣?
我心想,怎麼會沒辦法?我腦中裡起碼冒出十個辦法,從軟的硬的到軟硬兼施,簡直恨其不爭,可沒等我說出來,她又樂天的接了一句:「反正我婆婆已經八十多歲了啦!」在那一刻我突然發現,為什麼這種如果讓我去過,我恐怕會氣到殺人的生活,她居然能過得那麼快樂的原因,就是因為她懂得「認」啊!
我的意思不是說遇到什麼不平的事通通都要認命,而是坦白說,要改變一個人從小養成的習慣,沒有五年八年的光景是不可能的,如果去掉情緒,光以成功率和風險度來算,等婆婆自然消失、絕對比改變這個男人要容易也要保險的多,可是知道是一回事、做到又是另一回事,我們老是去做一些吃力不討好的事,表面上看起來是積極的面對問題,但實際上,會不會是我們太過自大,才會以為自己能改變一切?
就像面對疫情,誰都知道我們沒法改變、只能忍耐,可有些人能夠很乾脆的轉移注意力,去做烘培、去打毛線,而另外有些人,就是忍不住一直上網蒐著相關消息,認為是政治問題的,徹夜和人在網上辯論;認為要加強免疫力的,亡羊補牢開始吃靈芝,我不是說這些事完全都沒有用,但那就像螞蟻推大象,即便推動了,你也會被無力感擊垮。
放下的秘訣是徹底認知到自己的無能,而這其實是最不容易的事,所以我們嘴裡嚷嚷著要紓壓要紓壓、但永遠緩不濟急。
就像有些人決定要紓壓,跑去做昂貴的精油按摩,結果整節都在跟按摩師抱怨自己的煩心事,沒將自己抽離,若是按摩師剛好想法和你不同又直言不諱,恐怕按完壓力更大。
我大概知道烘培為什麼是許多人的紓壓選擇,倒不只是從無到有的成就感,而是烘培的過程有一種奇異的效果,明明擀麵揉麵手上做的是重覆的機械性動作,但腦子裡就是會無意識的放空、無法再去想那些煩心事。
如果你真的想放下,就去發掘那些能讓你放空和抽離的紓壓方式吧,面對生命裡那麼多再努力也無法改變、而只能忍耐的難題,也許我們都該學會將無解的事暫時丟在一邊,因為一直拿在手上,也是沒用的。
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此外,患有顳顎關節障礙症的病患,可能有臉部肌肉緊繃甚至緊咬或磨牙,下巴運動時顳顎關節發出聲響、張口受限、臉頰肌肉酸軟及疼痛等現象,也可能衍生類似 ... ... <看更多>