#中醫養生啟動禦寒模式💪🏻💪🏻
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霸王級寒流報到,前來看診的人要注意保暖🧦🧣🎩
💟寒流報到!中藥泡澡+蜂蜜生薑茶,暖呼呼不怕冷
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💟中藥發熱茶手腳冰冷的拯救方法
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[吹冷風頭超痛 來複習上一篇小叮嚀]
👉🏻天氣寒冷,頭痛的患者越來越多‼️
#風寒型頭痛 #戴帽子圍巾最重要
💟 https://drhsin.pixnet.net/blog/post/54344652
張醫師小叮嚀👉🏻可以用吹風機溫風吹風池穴後加以按摩,促進頭部循環,驅散寒氣喔! (找風池穴請見內文喔~)
💟 脖子後面是膀胱經通過和人體抵抗力息息相關,🧣圍巾保暖是關鍵🧣
風寒型頭痛的特色是吹到冷風或一進入室內吹到冷氣,風寒束表導致氣血運行受阻,不通則痛,這類型的頭痛通常表現為兩側或後腦杓緊痛,有時從肩頸往上痛到頭部,尤其是冬天更怕冷風,有時候戴帽子才敢出門,平時體弱怕冷,手腳冰冷,容易感冒
#張文馨醫師
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版)」介紹 專訪作者:楊素卿 中醫師 內容簡介: 搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質! 很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎? 「奇怪...
風寒型頭痛 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳貼文
天氣寒冷,頭痛的患者越來越多‼️
#風寒型頭痛 #戴帽子圍巾最重要
💟張醫師小叮嚀👉🏻可以用吹風機溫風吹風池穴後加以按摩,促進頭部循環,驅散寒氣喔! (找風池穴請見內文喔~)
💟 脖子後面是膀胱經通過和人體抵抗力息息相關,🧣圍巾保暖是關鍵🧣
風寒型頭痛的特色是吹到冷風或一進入室內吹到冷氣,風寒束表導致氣血運行受阻,不通則痛,這類型的頭痛通常表現為兩側或後腦杓緊痛,有時從肩頸往上痛到頭部,尤其是冬天更怕冷風,有時候戴帽子才敢出門,平時體弱怕冷,手腳冰冷,容易感冒
💟 https://drhsin.pixnet.net/blog/post/54344652
風寒型頭痛 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳解答
#一分鐘吹風機溫灸風池穴改善風寒型頭痛 #天氣寒冷日夜溫差大 #頭痛比例增加兩成,加上年底工作繁忙,壓力大頭痛也跟著來,到底為什麼會頭痛?又要如何調理改善呢?有哪些穴位按摩對頭痛有幫助?
#趕走寒氣的發熱系食物有哪些?
💟張醫師小叮嚀~除了帽子🎩圍巾🧣禦寒之外,如果在外吹到冷風感到頭痛,回家後可以用吹風機以溫風吹風池穴去除寒氣,大約吹一分鐘之後用大拇指按摩可以有效幫助舒緩風寒型頭痛! 更多內容請看內文
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風寒型頭痛 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版)」介紹
專訪作者:楊素卿 中醫師
內容簡介:
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質!
很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎?
「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」
「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」
「感冒過後,我經常白天也咳、夜晚也咳,只是程度沒那麼劇烈,痰也很少……」
如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化,像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等,依照中醫的角度來看,這就是感冒沒有治好,或者感冒治錯成為「壞病」,讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」,繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為,感冒絕對是萬病之源,不能等閒視之!
感冒不根治,小心留下後遺症!
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢?那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外,一旦讓它潛伏在人體中,它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵,常見皮膚、口鼻失守,這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進,阻擋了氣血的運行,造成全身痠痛,並長驅直入至肺臟,引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎,甚至氣喘。另外,當肺功能亮起紅燈,脾和腎也會遭受波及,這時候,就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外,體內水分代謝也會發生障礙,若水患發生在心,就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等;若發生在腸胃,則引起噁心、腹瀉等不適;若發生在經絡或筋骨,可能出現肩頸痠痛、腰痛,甚至關節痠痛、肌肉無力;若發生在皮膚,或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後,表面上不舒服的症狀解除了,以為感冒好了,但事實上,身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥,以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪,它就會持續駐留體內,一逮到機會便伺機而動、大肆破壞,有時就算只是一次小感冒,也有可能在短時間內,就引起重大疾病,甚至奪走生命!
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
有感於現代人常為感冒病根所苦,導致百病叢生,台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿,與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手,結合老祖宗智慧與臨床看診經驗,傾力傳授中醫4大外治法:「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」,以及獨家秘方耳珠療法,針對7大體質,根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒,也就是怕冷、低溫高燒,這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經,如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒,發燒時容易高燒不退、身體燥熱,鼻涕或痰濃稠且黃,可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴,或喝銀花魚腥草茶,可有效散熱退燒。
若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽,咳嗽時怕冷、痰清,咳到上氣不接下氣,可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療,或按一按列缺穴和合谷穴,都可緩解咳嗽;一吹到風就頭痛的人,煮艾葉水熱敷後腦勺,可有效減輕頭痛……等等,每一種都是針對不同體質、對症有效的良方,而且方法簡單易上手。
除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招,本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療,幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂,可做成冬季專屬防流感香囊:只要按一按耳朵穴位,就可促進氣血循環,預防感冒;龍眼乾+紅棗泡茶喝,可強身健體,特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」,作法簡單、人人都可以飲用,讓你感冒、流感不上身!(原書名:從此不再感冒)
作者簡介:楊素卿
現任:台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任
學歷:中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業
作者簡介:黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任:上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
學歷:上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士
經歷:WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師
風寒型頭痛 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題: 頭痛與冬令食補 陳宜君中醫師專訪
五代中醫世家的聖唐中醫診所的陳宜君中醫師,要為各位聽眾朋友介紹頭痛與冬令食補。
一、頭痛依照發作的形態跟原因,可以粗分為三大類,分別是慢性頭痛、急性頭痛、和症狀性頭痛。
二、傳統中醫理論認為引起頭痛的原因很多,如六淫(風、寒、暑、濕、燥、火) 之邪外襲,上犯巔頂,使氣血運行受阻;或內傷病久,氣血不足,失於充養;或痰濁瘀血,阻於經絡,都可導致頭痛。
頭痛的辨證主要在於區別外感與內傷。外感頭痛,一般發病較急,痛勢較劇而無休止,多屬實證,治療以袪邪為主;內傷頭痛起病徐緩,病勢也較緩,時作時停,多屬虛證或虛中夾實證,治療以補虛為主。
(一)感頭痛常見的證型有:
(1)風寒頭痛 (2)風熱頭痛 (3)風濕頭痛
(二) 內傷頭痛常見的證型有:
(1)虛勞頭痛(2)肝逆頭痛(3)痰濁頭痛(4)瘀血頭痛
三、陳醫師也提醒最近準備考試的學生們,可以自己在以上穴道按壓,達到提神醒腦,提高注意力。
提供『智慧五針』的穴位是頭部的神庭穴、左右的本神穴及頭維穴。
1. 神庭穴:位於前髮際正中,直上0.5寸之處。
2. 本神穴;位於神庭穴旁開3寸。
3. 頭維穴:額角髮際上0.5寸,按壓會有酸麻脹痛的感覺,即神庭穴旁開5寸處。
四、最後,關於頭痛的叮嚀與要注意的事項:
1、起居作息規律,不要熬夜也不要賴床,睡眠不足或過多都會導致頭痛。
2、三餐定時定量,也不要空腹過久。
3、保持輕鬆的心情,樂觀的態度,情緒激動或緊張也會誘發頭痛。
4、工作或唸書時間一次不要過久,中間儘量起來活動活動伸展筋骨。
5、養成規律運動的習慣,每週至少三到四次的有氧運動,健行、慢跑、游泳、騎自行車或打球等,不僅有益身心,也可以大大減少頭痛的發作。
6、頭痛不要只是吃止痛藥,應該要注意發作的狀況,如果常頭痛的人應該要如實的耐心紀錄頭痛的型態、頻率與狀況,提供醫師診療的參考。按照醫師指示服藥,絕對不要自行服用市售的成藥。
五、冬令食補:
羊肉爐、薑母鴨、四神湯等對身體的幫助、四物丸是那四物?真是只有女生適合嗎?
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