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這次許多配件都升級，一次推薦給大家！

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🔸️強中弱三段低噪風力放送
🔸️防滑強力夾底座可夾可放
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英國皇室御用Dumlopillo乳膠枕相關Ｑ＆Ａ
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亂睡好多天的蘿小姐，在告知衛生局人員可不可以不要一大早打來因為還在調時差後，今天終於可以睡到自然醒，然後心情愉悅地回答這幾天大家私訊的疑問。

Ｑ1 ：開團的枕頭和其他購物平台賣的有不一樣嗎？
Ａ：當然有喔！等級和品質不同，這團的枕頭含有雙層枕頭套，內層為透氣吸濕排汗網布，外層採用皇家規格的蘭精天絲纖維，是皇室御用的頂級尊榮版，是開團限定版

Ｑ2 ：這麼多種款式，該怎麼選勒？
Ａ：基本上看你的使用習慣，一般選用的準則如下
✦一般枕：適合小朋友、身材嬌小、喜歡睡低枕的人(小羽用)。

✦工學枕：適合各種身型、喜歡側睡或趴睡、亂翻亂睡，或
是喜歡一般高度枕者(我小志跟兩個大的用)。

✦增量一般枕：中高身材、喜歡平躺者(有助呼吸順暢的睡
姿，蘿老爸用，據枕邊人說可減少打呼)。

✦增量工學枕：適合身材高大、男性、習慣側睡及睡較高枕
頭者(頸椎前傾者超適合)。

Ｑ3：為什麼習慣側睡適合工學枕？
Ａ：因為工學枕分區減壓的設計，讓枕頭自然服貼更撐托頸部和人體線條。

Ｑ4：那人體工學枕要睡高的還是低的那一邊呢？
Ａ：工學枕為高低兩端設計，可以依照平時習慣睡的高度做選擇。
我睡低的10公分那邊，小志睡高的12公分那邊

Ｑ5：小孩可以用嗎？
Ａ：可以唷！我家兩個大睡乳膠枕已經好多年，這次小羽也要我幫他入手一個，尤其百年品牌的Dunlopillo用的是100%的天然乳膠，不參雜任何人工合成的乳膠雜質，柔軟有彈性，再加上天絲枕套超級舒服柔軟，基本上有躺過的各個年齡層都會愛。

Ｑ6：這顆枕頭可以用多久？
Ａ：正常使用下約5-8年。（花兩千多換超過兩千五百天的好眠，一天不到一塊，是不是超超超值）

Ｑ7：需要特別保養嗎？
Ａ：不用特別保養唷！但請避免強烈陽光直接曝曬。

Ｑ8：枕頭會有味道嗎？
Ａ：會有淡淡天然乳膠的氣味唷！（我嗅覺超靈敏的也不太察覺到），那是防蟎抗菌的橡樹蛋白，對人類來說不易察覺（但蟲蟲很怕） 如果嗅覺較敏銳的話，建議可以先放置通風處一晚再開始睡。

Ｑ9：拿到枕頭是直接用還是要清潔呢？
枕頭本身是乾淨的，可以直接使用唷！若還是會擔心，可拆下外枕套清潔即可。

Ｑ10：這顆枕頭可以保護到後頸？
Ａ：應該這麼說，好的枕頭，除了透氣彈性佳，支撐度的部分非常重要。這顆枕頭對後頸的支撐度好，所以可以在躺姿時支撐到頸椎不會讓它懸空（因為地心引力會往下拉），側躺時，可以維持肩頸在自然不偏移的位置上。這樣就可以避免造成肩頸脊椎的負擔進而產生痠痛。畢竟每天在床上的時間也挺長的，好的寢具枕頭給我們好的睡眠品質真的超超超重要啊！

Ｑ11：清潔方式？
Ａ：枕頭的內套不需拆洗，外罩可拆下手洗，不建議烘乾，自然晾乾即可，平時可於外罩外再套上家裡的枕頭套使用（我還會再鋪枕巾）。

乳膠枕芯的部分，日常只需用手輕輕拍打即可去除浮塵，手洗時盡量以擠壓方式進行，由於枕芯清洗時會吸附大量水份導致重量倍增，取出水面時，應捧住重心和大部分體積，小心取出水面，避免因抓取一小部分導致過重斷裂，切不可進行機洗。

㊙曬乾方式：洗淨後，可用毛巾配合雙手壓乾水分，晾乾時應避免強烈陽光直接曝曬，必要時可用電風扇吹撫加速乾燥，不可使用吹風機。

Ｑ12：產地?
枕頭是英國的品牌~目前總公司在馬來西亞。這幾年大中華地區分配的進貨產地幾乎都是斯里蘭卡或馬來西亞產，這一批是馬來西亞產的。

現在用不到六折的超低價就能買到各大五星級酒店、度假村指定專用的『給你好眠枕』，還送2大折扣好禮，超超超值啊！跟我一樣重眠的，建議趕緊入手唷
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這個超萬用、超厲害😎
四軸空拍機、呼吸器、掌上型電動、電風扇、筆電、相機、小型冰箱、手機平板甚至是汽機車緊急啟動⚡️，100W內都可以充電🔋

因為之前因為汽車忘記關燈，導致臨時沒電無法發車🤷🏼‍♂️，所以在那之後便一直在尋找可以放在車上備用緊急啟動電源。

後來看到ROMMI多功能行動充電站，發現它不止可以當汽機車緊急啟動，還是顆大電量萬用的行動電源！

內建五段式照明，無論是露營、居家停電、鬼屋探險（？）….都很方便✨

❤️26800mAh大電量，搭載寧德時代電芯（特斯拉跑車供應商）
❤️多樣輸出入接孔：適用各式電子產品
❤️溫度耐受力強：可耐高溫60度，耐低溫負20度
❤️5段式燈光設計：集手電筒、求救信號燈和警示燈功能於一身
❤️支援大電流汽機車緊急救援
❤️內建智能保護晶片
❤️1000次+循環使用
❤️DC轉接頭
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❤️LED照明2W/5W
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✅室內供電
✅多人聚會
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▪️電池容量：26800mAh
▪️額定電容量：24000mAh
▪️電芯廠牌：寧德時代(世界最大車用電池企業)
▪️尺寸：10.3x10.3x13.3cm
▪️重量：1.2kg
▪️充電線長度：130cm
▪️DC電源輸入電壓：12.6V/1A~2A
▪️AC輸出電壓：110V/60Hz
▪️額定功率：85-100W
▪️過載保護：>100W
▪️電壓波形：修正弦波 過熱保護：>65度c
▪️散熱風扇：1個
▪️USB輸出：5V/2.1A(+1A max)
▪️DC輸出：12V/6A max
▪️LED燈：5W LED
▪️LED手電筒：2W LED
▪️汽車急救線：600A
▪️AC電源輸入電壓：DC12.6V/1-5A
▪️顏色：黑/白

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提醒：「有興趣的朋友參考看看，沒需要請不要亂花錢喔😊」

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🚛運費：台灣本島$120，滿$999免運
💳付款方式：信用卡/貨到付款/ATM轉帳
⚠️出貨時間：下單後，3-5個工作天完成出貨(週日例假日不出貨)

🥰有問題，客服在這🥰
⏰客服時間：周一到週五 9:00~18:00
👄官方Line帳號：@sas6061g
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本集節目由楓書坊【槓鈴處方/Barbell Prescription】贊助播出。
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#激推爆推推到爆 #槓鈴處方 #BarbellPrescription

➤ 作者與譯者介紹，Jonathon M. Sullivan背景介紹。
➤ 實際年齡，訓練年資。
➤ 40歲開始練與一般年輕人人無異，60歲才開始就會有諸多限制。
➤ 特殊族群，台灣人口超高齡化，急速老化現象。
➤ Genotype (基因型)，Phenotype (表現型)的差異？
➤ Will (威爾) & Phil (菲爾)，其實指得是什麼？本書的特別重點。
➤ 老化的症狀表現：代謝症候群，肌少症，骨質疏鬆，衰弱，多重用藥
➤ 民主國家的社會裡面，有人過得不好，一定跟你有關，沒有人能置身事外。
➤ 要注意：多重用藥，是一個問題，不是處方。
➤ 老人流失的多是快縮肌纖維，要聽槓鈴的話，壓重量就會長回來了。
➤ 藥物只是針對症狀緩解，無法解決根本問題。
➤ 沒有一種藥物可以超越槓鈴槓片，Not Even Close.
➤ 讚啦！是國語還是台語？
➤ 槓鈴處方，不需要放棄你原本喜歡的活動運動。
➤ LSD (Long Slow Distance) 耐力訓練的干擾效應。
➤ 跑步(長跑)是專項運動，不能拿來當作健康指標。
➤ KISS，Keep It Simple and Stupid 簡單有效。
➤ 這本書已經完整歸納整理所有近代科學與理論基礎。
➤ 每天踮腳尖？有用？統計上都有它的效果量。
➤ 你的肌力訓練變強，你的日常生活變好，你的性生活也會變好。
➤ 棒式支撐(Plank)只要能正確完成1分鐘，你已經取得他多半的好處了。
➤ Andy Baker作者介紹。
➤ 教學的即時回饋最重要，所以指導者絕對是不可取代的。
➤ 六角槓的技術性，六角槓半蹲？膝主導髖主導？
➤ 老年人的個體差異很大。
➤ Conditioning 體能訓練/有氧訓練，推薦動作之一：推雪橇。
➤ 有阻力的能量系統訓練：推雪橇/拉雪橇，負重行走，風扇腳踏車。
➤ 2/20(六) 13:30~16:30 何老師的專題演講介紹：

❤️ 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目：
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一起支持『IKEA點亮偏鄉希望』計畫。

在台灣，有將近3千戶的一級低收入戶（收入為零），家裡是不太開燈、不用電風扇的。孩子們長期在黑暗的環境下生活及寫功課，感受不到光明與希望，而這些家庭每月的房租約為2,000～6,000元，卻竟然負擔著每期500～2,000元的電費帳單，壓力無比沉重。

因此，IKEA與世界展望會合作，透過更換家中的耗能設備，輔以環境教育與減災知識，希望能夠永續的翻轉能源貧窮與支持弱勢學童的教育。

IKEA期許在永續發展方面能對地球、人類和生活持續有正面助益。

2020年7月1日至2020年9月15日，凡透過線上捐款2,500元以上，即贈送PÅTÅR中烘咖啡粉兌換券1張；捐款5,000元以上，即贈送Forsa工作燈與RYET LED燈泡組兌換券1張。數量有限，贈完為止。

詳情請上 https://www.ikea.com.tw/zh/campaign/2020-good-cause/

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