抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔!溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光,大自然的能量真的非常豐富🙏
轉眼就要秋天了,我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉!希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊
《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡:肺大腸經,與練習對應的秋季流動瑜珈序列,能調整過敏與便秘,緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法,幫自己做穴位按摩,氣血導引,再配合呼吸調息,放鬆肩頸。
順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛,更能達到養生保健的功效。
容易感到憂鬱的秋天,會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享,例如:Dhanurasana (弓式),Ustrasana(駱駝式)。另外,把更多的專注力帶回你的呼吸日常,工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源,尤其越接近年底,無論你是要滿足不切實際的截止日期,管理繁重的工作 量,還是與上司或同事發生衝突,這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時,呼吸會變得更淺 更急促,因此,最好能充分調息來減慢呼吸,以使你的思想安靜,提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。
「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
*課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書
「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送,歡迎訊息詢問
*瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝
「課程時間」
2021/09/25(六)15:00-17:30
《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom,需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同,方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘,可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名
⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名
費用包含:
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片
「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款,若3天內無法完成繳費請主動告知,以保留報名名額。E-Mail:hiyogavibes@gmail.com
退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素(如天災、颱風…等)取消課程,將會主動通知聯絡,您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者,您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者,恕無法退費、換課,但可請您的親友代為上課,若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者,若以轉帳方式退費,須負擔轉帳手續費(將從退款金額中自動扣除),請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。
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颱風能量來源 在 張淵翔 JCI Sean Chang Facebook 的最讚貼文
日期 2021/07/06 星期二 農曆五月廿七日 天氣 晴 陣風強
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式:臉書粉專線上直播服務
👉時間:週一~週五 9:00~9:30
👉內容:接受各方建議,分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情,保持社交距離,淵翔的服務處暫時關閉,大家都少出門,少了與民眾面對面互動,因此淵翔開直播跟大家聊聊天,大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @seanchang 聯繫電話:02-24692122
📣直播了一段時間,分享好友嚴佳代留言說:「謝謝分享正能量」
#今日分享主題:
分享一 國際紀念日
今天7月6日是「世界人畜共患病日」,是為了紀念法國生物學家路易斯巴斯德的工作; 1885 年 7 月 6 日,巴斯德成功接種了第一種針對狂犬病(一種人畜共患疾病)的疫苗。今年,一項新的評估就如何預防和應對未來的流行病提出了十項建議。一份題為“預防下一次大流行:人畜共患病以及如何打破傳播鏈”的報告正在世界人畜共患病日發布。隨著 COVID-19 大流行繼續奪去生命並擾亂世界各地的經濟,一份新報告警告說,除非政府採取積極措施防止其他人畜共患病傳播到人群中,否則將出現進一步爆發,並提出十項建議以預防未來的流行病。該報告是聯合國環境規劃署 (UNEP) 和國際家畜研究所 (ILRI) 的共同努力。它確定了推動人畜共患病日益增多的七種趨勢,包括對動物蛋白的需求增加;密集和不可持續的農業增加;增加對野生動物的使用和開發;和氣候危機。該報告發現,特別是非洲,經歷了包括最近埃博拉疫情在內的一系列人畜共患病並對其做出了反應,可能成為平息未來疫情的重要解決方案的來源。
衛福部人畜共通傳染病網站 部分較為人知的人畜攻通傳染病,伊波拉病毒、新型A型流感、漢他病毒症候群、鼠疫、炭蛆病、狂犬病、日本腦炎、黃熱病。
https://www.cdc.gov.tw/Category/List/D5YYjSMmebSCCElvf2Te4w
分享二 國際新聞
奧克蘭動物園開打新冠疫苗!老虎雪貂都打了「下批輪到豬和蝙蝠」
人類並不是唯一面臨新冠肺炎感染風險的群體,因為其他動物也可能感染上這種致命的病毒。為此,美國加州的奧克蘭動物園(Oakland Zoo)特別為部分動物接種了實驗性的新冠疫苗,以避免園內的動物染疫。若實驗結果理想的話,這種疫苗最終將被分發到全國幾十家動物園。
目前,園內的老虎、熊、美洲獅和雪貂已接種了第一劑新冠疫苗,園方正打算繼續為靈長類動物、果蝠和豬注射疫苗。奧克蘭動物園副總裁赫爾曼(Alex Herman)表示,「到目前為止,我們一直在某些園區使用公共屏障確保動物們保持社交距離,同時工作人員也會穿著個人防護裝備,降低動物的感染風險。」
去年2月,聖地亞哥野生動物園有8隻猩猩檢測出感染新冠肺炎,隨後動物園便開始為動物們注射一種實驗性疫苗。動物園的管理人員認為,這些大猩猩可能是被自拍的遊客感染的。
碩騰的新冠疫苗是專門為動物設計的獨特配方,他們預計將為多個組織捐贈超過1.1萬劑疫苗,不過美國農業部(USDA)只在個案基礎上批准疫苗用於實驗用途。
新聞網址:https://www.ettoday.net/news/20210704/2022266.htm
分享三 東京奧運
台灣25年來第1人!「台灣最速男」楊俊瀚首闖奧運男子百米
世界田徑總會昨天深夜終於揭曉東京奧運名單,男子100公尺「台灣最速男」楊俊瀚確定取得東京奧運資格,屆時他將尋求於五環殿堂突破自我。
男子100公尺共取56名選手參賽,楊俊瀚以51名取得參賽權,生涯首度征戰奧運。值得一提的是,台灣前次能夠參加男子百米是1996年亞特蘭大奧運的黃信平,經過5屆奧運無人參戰男子百米,楊俊瀚終於如願站上奧運殿堂。
楊俊瀚在里約奧運100、200公尺都無法達標下,他在2017年風光拿到亞錦賽200金牌、台北世大運100金牌,並在2018年創下生涯百米最佳10秒11,也收下雅加達亞運200銀牌。
楊俊瀚本季即使狀況不錯,卻因疫情影響無法出國征戰,好在先前累積足夠的奧運積分,因此還是躋身奧運,他目標明確將力拚晉級複賽、決賽,更期待在各國強敵刺激下,尋求再創全國新猷。
新聞連結:https://reurl.cc/W3O2aZ
分享四 基隆市新聞
基隆老牌景點「暖東峽谷森林遊樂區」 農委會公告廢止
基隆市老牌景點「暖東峽谷森林遊樂區」,歷經颱風豪雨摧殘,園區地質環境受衝擊,且部分位於大規模崩塌災害潛勢地區,農委會6月29日公告廢止暖東峽谷森林遊樂區地點及範圍。市府指出,未來仍會持續維護園區步道、設施,開放民眾遊憩。
農委會公告指出,2000年10月16日依森林遊樂區設置管理辦法,公告暖東峽谷森林遊樂區設置地點及範圍,面積44.131公頃,管理機關為基隆市政府。市府隔年5月16日提報「暖東峽谷森林遊樂區計畫」,林務局同年9月13日核定准予實施,委外營運。
由於歷年颱風豪雨對園區地質環境造成衝擊,部分園區位於大規模崩塌災害潛勢地區、山崩與地滑地質敏感區、土石流潛勢溪流範圍,加上園區有廣大腹地屬保安林地,只能設置簡易步道,不能設置大型量體設施,市府2012年申請廢止,並收回自行維護管理。
農委會日前公告,經基市府評估及農委會審酌園區無法依原核定計畫實施,已無設置之必要,予以廢止,自今年6月29日生效。
暖東峽谷位在基隆市暖暖區東勢坑台2丙線指標6K處,委外營運期間要收清潔費和停車費,市府收回後開放自由參觀。
峽谷溪流兩側都有步道,沿峭壁而行,可欣賞山勢及植物;順著溪岸步道前進,則有小橋流水,各有千秋。峽谷步道分成藍色、黃色和紅色3條路線,藍線步道全1113公尺,有部分階梯,一般人都可行走。
暖東峽谷最大賣點是「滑瀑」,當也由堅硬石英砂岩、頁岩或薄層砂岩與頁岩組成,地質學屬於木山層,呈現南高北低方向傾斜。易碎的頁岩層經雨水沖刷侵蝕崩解滑落後,露出砂岩表面,成了滑瀑的水道
新聞網址:https://udn.com/news/amp/story/7266/5577702
颱風能量來源 在 張淵翔 Facebook 的最佳解答
日期 2021/07/06 星期二 農曆五月廿七日 天氣 晴 陣風強
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今天7月6日是「世界人畜共患病日」,是為了紀念法國生物學家路易斯巴斯德的工作; 1885 年 7 月 6 日,巴斯德成功接種了第一種針對狂犬病(一種人畜共患疾病)的疫苗。今年,一項新的評估就如何預防和應對未來的流行病提出了十項建議。一份題為“預防下一次大流行:人畜共患病以及如何打破傳播鏈”的報告正在世界人畜共患病日發布。隨著 COVID-19 大流行繼續奪去生命並擾亂世界各地的經濟,一份新報告警告說,除非政府採取積極措施防止其他人畜共患病傳播到人群中,否則將出現進一步爆發,並提出十項建議以預防未來的流行病。該報告是聯合國環境規劃署 (UNEP) 和國際家畜研究所 (ILRI) 的共同努力。它確定了推動人畜共患病日益增多的七種趨勢,包括對動物蛋白的需求增加;密集和不可持續的農業增加;增加對野生動物的使用和開發;和氣候危機。該報告發現,特別是非洲,經歷了包括最近埃博拉疫情在內的一系列人畜共患病並對其做出了反應,可能成為平息未來疫情的重要解決方案的來源。
衛福部人畜共通傳染病網站 部分較為人知的人畜攻通傳染病,伊波拉病毒、新型A型流感、漢他病毒症候群、鼠疫、炭蛆病、狂犬病、日本腦炎、黃熱病。
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奧克蘭動物園開打新冠疫苗!老虎雪貂都打了「下批輪到豬和蝙蝠」
人類並不是唯一面臨新冠肺炎感染風險的群體,因為其他動物也可能感染上這種致命的病毒。為此,美國加州的奧克蘭動物園(Oakland Zoo)特別為部分動物接種了實驗性的新冠疫苗,以避免園內的動物染疫。若實驗結果理想的話,這種疫苗最終將被分發到全國幾十家動物園。
目前,園內的老虎、熊、美洲獅和雪貂已接種了第一劑新冠疫苗,園方正打算繼續為靈長類動物、果蝠和豬注射疫苗。奧克蘭動物園副總裁赫爾曼(Alex Herman)表示,「到目前為止,我們一直在某些園區使用公共屏障確保動物們保持社交距離,同時工作人員也會穿著個人防護裝備,降低動物的感染風險。」
去年2月,聖地亞哥野生動物園有8隻猩猩檢測出感染新冠肺炎,隨後動物園便開始為動物們注射一種實驗性疫苗。動物園的管理人員認為,這些大猩猩可能是被自拍的遊客感染的。
碩騰的新冠疫苗是專門為動物設計的獨特配方,他們預計將為多個組織捐贈超過1.1萬劑疫苗,不過美國農業部(USDA)只在個案基礎上批准疫苗用於實驗用途。
新聞網址:https://www.ettoday.net/news/20210704/2022266.htm
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世界田徑總會昨天深夜終於揭曉東京奧運名單,男子100公尺「台灣最速男」楊俊瀚確定取得東京奧運資格,屆時他將尋求於五環殿堂突破自我。
男子100公尺共取56名選手參賽,楊俊瀚以51名取得參賽權,生涯首度征戰奧運。值得一提的是,台灣前次能夠參加男子百米是1996年亞特蘭大奧運的黃信平,經過5屆奧運無人參戰男子百米,楊俊瀚終於如願站上奧運殿堂。
楊俊瀚在里約奧運100、200公尺都無法達標下,他在2017年風光拿到亞錦賽200金牌、台北世大運100金牌,並在2018年創下生涯百米最佳10秒11,也收下雅加達亞運200銀牌。
楊俊瀚本季即使狀況不錯,卻因疫情影響無法出國征戰,好在先前累積足夠的奧運積分,因此還是躋身奧運,他目標明確將力拚晉級複賽、決賽,更期待在各國強敵刺激下,尋求再創全國新猷。
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基隆老牌景點「暖東峽谷森林遊樂區」 農委會公告廢止
基隆市老牌景點「暖東峽谷森林遊樂區」,歷經颱風豪雨摧殘,園區地質環境受衝擊,且部分位於大規模崩塌災害潛勢地區,農委會6月29日公告廢止暖東峽谷森林遊樂區地點及範圍。市府指出,未來仍會持續維護園區步道、設施,開放民眾遊憩。
農委會公告指出,2000年10月16日依森林遊樂區設置管理辦法,公告暖東峽谷森林遊樂區設置地點及範圍,面積44.131公頃,管理機關為基隆市政府。市府隔年5月16日提報「暖東峽谷森林遊樂區計畫」,林務局同年9月13日核定准予實施,委外營運。
由於歷年颱風豪雨對園區地質環境造成衝擊,部分園區位於大規模崩塌災害潛勢地區、山崩與地滑地質敏感區、土石流潛勢溪流範圍,加上園區有廣大腹地屬保安林地,只能設置簡易步道,不能設置大型量體設施,市府2012年申請廢止,並收回自行維護管理。
農委會日前公告,經基市府評估及農委會審酌園區無法依原核定計畫實施,已無設置之必要,予以廢止,自今年6月29日生效。
暖東峽谷位在基隆市暖暖區東勢坑台2丙線指標6K處,委外營運期間要收清潔費和停車費,市府收回後開放自由參觀。
峽谷溪流兩側都有步道,沿峭壁而行,可欣賞山勢及植物;順著溪岸步道前進,則有小橋流水,各有千秋。峽谷步道分成藍色、黃色和紅色3條路線,藍線步道全1113公尺,有部分階梯,一般人都可行走。
暖東峽谷最大賣點是「滑瀑」,當也由堅硬石英砂岩、頁岩或薄層砂岩與頁岩組成,地質學屬於木山層,呈現南高北低方向傾斜。易碎的頁岩層經雨水沖刷侵蝕崩解滑落後,露出砂岩表面,成了滑瀑的水道
新聞網址:https://udn.com/news/amp/story/7266/5577702
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