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おはようございます☀️
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こないだ作ったおしゃれ風な朝食🥗✨
そんなにおしゃれにできなかったけど😂
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BASE BREADという栄養価の高いパンをいただいたので
せっかくだしと思っていつもと違うワンプレート朝ごはん作ってみたの🍞
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家族にはホテルの朝ごはんみたいって好評だったよ🙌💕
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さてさて今日はSUPER GTに向けて
大分に向かいます...眠い😪✈️💨
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#goodmorning #basefood #ベースフード #basebread #basenoodle #朝ごはん #朝食 #朝食プレート #パン #bread #salad #fruits #Instafood #食べ物おしゃれに撮るの難しい
今日は陶芸体験に行ってきました🌼やってみたかった電動ろくろ、思った以上にすごく難しかったです😙自分の手で形取ったお茶碗でご飯を食べるのが楽しみ〜🍚
※検温、アルコール消毒など十分な感染症対策を行った上で撮影させて頂いております
提供：アソビュー！
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▼私達が行ったお店（陶芸広場赤ぴーまん）
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※割引率や取扱商品は時期により変動する場合があります。詳しくはアソビュー！にてご確認ください。
noteも始めました
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サブチャンネル、ふたりくりっぺ
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お手紙やプレゼントについて
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朝日プラザ天神１２０４号室
ふたりclip宛
※飲食物・生モノ・生き物のお受け取りはできません。
※こちらの住所は自宅ではないのでご安心ください
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◆フォトグラファーなかあくん：
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【あーちゃん日記】
今日は検証！宅トレだけでマジで細くなれるの？な回でした〜🎉
実はこの企画ずっとやってみたかった！！👀
ダイエットというより本当に筋トレしてた感じだから身を削ぐというよりは引き締める！が目的で全くない腹筋とか２日目笑えるくらい痛くて大変だけど頑張った〜！！！
このコロナ自粛期間で宅トレ系は何個かやってたことあるんだけど三日坊主すぎて毎回途中で投げ出して続けられなかったからちゃんとやったら本当に痩せることができるのかって結果は知りたかった😳笑(ちゃんと痩せれるってわかればやる気も少し出る)
ああいう動画のコメント欄はだいたいサボらずやりたいから通知ください！1日目◎から続かず結局どうなったんや、とか続いてても自分メモになってて効果があったかとかは◎だけでわからないのも多いから、同士にこの動画が参考になればいいな！笑
結果から言うと、
おい二の腕ぇぇ！！！！って気持ちではあるけど他は大体成功！！！良かった！！頑張ったぞ私！！💪
ちなみに今回は本当に宅トレのみで食事制限もしてないしなんならこの期間にラーメンも唐揚げ食べ放題もしたし飲酒もして普段より酷い生活してた🙄笑
あと純粋に宅トレ効果だけを知りたかったから前に買ったリフトアップ系の美顔器も一回も使ってない！
やってみて思ったことは、
結果を照らし合わせてもわかる通り、やる筋トレ選ばないと逆に発達して太くなってしまう🙄
実は途中でもしかして太くなってる？って薄々気づいてたから想定内ではあったのだけど、まさかしっかり1センチも太くなってるとは思わなんだ笑
どの結果にしてもこんちゃんも当たり前だけど人の体を測ることに慣れてないから、間違った計測の可能性もあるけどあれ？これもしかしてちょっと自分の思ってる体型と違くなりそう？と思ったら動画変えちゃってもいいかもしれない🤔
勝手なことを言うのはよくないとは思いつつ、
少なくともYouTubeをしてる人間は素人も多い。
登録者や閲覧数が増えれば発信する責任感もあって勉強もするし、そもそもそれだけ伸びる技術があるわけだからそこらの人よりは勿論詳しいけれど、
なにか発信してるからって資格保持者でもなければ専門家でもないからあくまで詳しいってだけの人も絶対いると思う。
私は旅系YouTuberだけど県庁所在地全部わからないこと同じかな！(これは論外)
だから見る動画は選ぶの大事だなって思う🙄
一生懸命やって成果が出なくても責任とってくれるわけじゃないし、
逆に私たち視聴者側もその知識をもらうために毎度お金渡してるわけでもないしね🤔
ただそれが功を成す成さない置いといて無料で知識を貰ってるって認識も大事だと思う。
あとは1週間で効果すごい出る！って書いてあっても初心者は良くてちょっと出るくらいに思った方がいいかも🙄
勿論普段全く動かさない筋肉を少しでも動かせば効果はあるけど、サムネみたいにごっそり肉を落とすのは難しいのかなと思った😂
理由としては、そもそもうまく筋トレできてない可能性があるから🤔
結局配信者さんはこの筋肉を動かせばいいからこの筋トレをやるって本質を分かった上でやってるけど、見る側の初心者は動画を見様見真似でやってるから違うところの筋肉に効いてるor全く効いてない可能性もあると思う🙄
私は3.4日経って、ようやくあ！この筋トレこうやればちゃんと効くんだ！ってわかってくるものも多くあった😂(私が運動音痴なだけかもしれん、、)
一番落ちたお腹なんだけどあれはびっくりした！本当にしんどいやつだったからめちゃ嬉しかったなぁ😂
しかももっとちゃんとお腹に力入れたらあそこから2センチ近く細くすることもできた！
これはマジですごい成果で嬉しい🙏🙏
ただもうやる気になれないくらいすげーきつかった🤣🤣
この2週間汗かくからTシャツが足りなさすぎて着てはファブリーズかけてまた運動時着て、、みたいな感じでほんとに大変だったけどちゃんとやって良かった💪
詳細を伝えるために汚い肌の露出も多くて不快に思った人がいたら本当に申し訳ないのだけど、誰かのモチベに繋がりますように、、！🙏
最後にインスタ等で励ましてくださった方、本当にありがとうございます！！とてもモチベに繋がりました💪
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#大食い#月見バーガー#マクドナルド#マック#チーズ月見#ハンバーガー#月見パイ#高カロリー#飯テロ#大胃王#はらぺこツインズ
今年はなんだか過去一番盛り上がっているような気がします。去年から参戦したのでそう思うだけでしょうか・・・。どの月見も美味しいですが、やっぱり濃厚とろ〜り月見！！
ここからは少し長くなります。
動画内でも少しお話ししていますが、私たちは自分自身のことを事をなかなか好きになる事ができません。そして自信を持つ事もなかなかできません。
高校時代の時に「自信を持つという事は自分自身を信じる事だ」と恩師の方に言われ、まだ私達はそれを実行に移せていません。自分自身が嫌いで好きになれない私達にとって自分を信じるというのはとても難しい問題でもあります。いつか自分のことも認められたら、少しでも好きになれたら、と思って活動しています。
二人の中で抱えてしまうものが多すぎてうまくいかない毎日です。でも今は生きているだけで十分です。健康が一番です。もちろん皆さんにも言える事です。健康が一番です。そして笑顔がでいられること。
気になる方はあまりいないかなと思いますがこうして書いたら長くなってしまいました。
いつかまた動画で話せたらなと思います。いつになるかは分かりませんが…。
今回久しぶりに動画を撮って（以前の動画は撮り溜めしたものなのでかなりタイムラグがあります。）食べたいものを好きなだけ食べる。それが一番だなと思いました。手料理が見たいという方もいらっしゃると思います。今はただ食べたいものを負担なく食べたいのでゆっくりお待ち頂けたら幸いです。
いつも応援して下さる皆様、本当にありがとうございます。
食べることは大好きなので、美味しく幸せに食べています！いつも本当に本当にありがとうございます！食に携わる事ができて本当に嬉しいです！
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