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#食物化妝的重要性
把部落客的秘密公布出來㊙️
跟素顏一樣赤裸🤣
如果有人繼續敲碗🥣
之後再發更多食物的對比圖🧐
#alan
By Alan👨🏼🎨
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泰國壽司郎今日正式開張🇯🇵🎌
今日食吾到呀😂⋯⋯頂！頂！頂！哭L咗😭
原來今日食要預先網上預約呀⋯⋯
邊條友辦事不力呀🙄
上星期已經千叮萬囑，日日留意有咩新聞！大佬啊😂你哋思鄉之餘！我都思鄉㗎🇯🇵
跟住我哋突然比日本吾知咩攝製隊訪問🎥🎤佢哋話係啲綜藝節目，喺日本播放🎌佢哋以為我哋一個日本人😅一個泰國人！我話我係香港人唔識泰文🤣你問我老公啦！佢哋叫一齊上鏡叫我扮日本人都ok🤣吾洗開聲
想訪問呢：「今日無得食嘅心情如何？」
👨🏽🦱👱🏻♀️趴街😂喺咪想打呀👊🏻👊🏻👊🏻
😭唯有含淚影吓相📸️
#聽日開始先接受walkin
#咁聽日究竟可摸以食呢🙄
#泰國人呢幾年無論對日本食物化妝護膚品喺十級瘋狂
#而日本亦知道泰國market非常好做
#但因打稅打得甘嘅問題
#羊毛當然出自羊身上啦
#Sushiro
#保養相關 #化妝新手的迷惑瞬間
「長痘痘長粉刺一定是因為臉太油太髒！要一直洗臉，一直控油！」
#彩妝師的真心回應
嘛
\事情絕對不是那麼單純喔/
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＊下收痘痘粉刺的可能成因，還有如果你很有決心的話可以試著做的改善方式
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這算是上課常被問到的TOP 10問題之一，雖然其實是保養問題啦，但還是拉到這系列裡面也來說一下～
也因為太常被問到，在講義上花了一些篇幅講過，這邊也很快速的講一講：
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很多人認為長痘痘和粉刺一定是因為出油，其實不一定，痘痘粉刺的成因非常複雜，常見的可能列表如下：
1. 荷爾蒙波動（最常見的狀況就是女性因為月經週期性長痘，或壓力太大而長痘之類的）
2. 細菌敏感/細菌感染
3. 遺傳（爸媽會長你就會長）
4. 類過敏反應（包含食物、化妝/保養品裡的成分、氣候或空氣問題都可能造成）
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如果長痘痘粉刺到自己覺得不能忍的程度，我會建議第一件事情是⚠⚠⚠去看醫生⚠⚠⚠，先治療再說，千萬不要自己亂買亂擦。
台灣皮膚科的掛號費用真的很便宜，有健保的話常常含藥費還比開架化妝水還便宜，就算去自費診，通常也不會超過專櫃化妝水的價格。
但如果看過很多次皮膚科都確定沒什麼大問題，或是沒長到很不能忍、但就是每個月都有幾顆小痘小粉刺很阿雜的情況，該怎麼辦呢？
答案就是：✨寫肌膚日記✨
把自己每天吃了喝了什麼、氣溫和空氣指數如何、睡了多久、壓力多大、距離經期還有幾天，還有當天的皮膚狀況一起簡單紀錄下來，大概紀錄個三個月到半年再回來看看，就大概能比對出來自己的皮膚會因為哪些因素長痘痘粉刺～！
這邊也簡單的做了一個肌膚日記用的表格給大家參考（就是附圖啦XD）
＊為了避免被盜圖阿六輕易盜圖，只好在圖片裡用我的政治立場做一下比較難去除的浮水印了，請見諒😆🙏
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早午晚餐內容如果來不及或沒力氣寫上去，至少簡單的勾勾上面的「吃/喝了」什麼，圖片上明列出來的食物都是常見的皮膚敏感和長痘成因喔～！
如果開始懷疑自己是食物導致長痘，最好先完全不要吃「你懷疑是成因」的那樣食物2~3周，然後再開始吃一兩週、看看身體反應；期間盡量不要吃其它有列在表格上的食物，才能夠得到比較準確的結果。
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PS.忘記把酒、芋頭和巧克力寫進去了，其實這三樣食物也是常見的皮膚過敏源。另外，如果有花粉症的人，可以把蘋果、櫻桃、桃子、芹菜、哈密瓜、香蕉和西瓜也都列進去，因為這些都是花粉症的人也可能會過敏的食物😫
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也可能寫了一陣子之後覺得自己可能是氣溫、空氣的因素影響較大，可以把氣溫和空氣那邊增加比較多細項，例如加入濕度和紫外線指數…等其他細節
總之在做到初步的觀察後，可以再依照自己的需求加入各種變化💪
如果有錢的話可以直接去做個過敏源檢測，不過過敏源檢測也只能當參考（並非完全準確），像這樣自己慢慢觀測也是可行的～
（而且根據有去做過的人的分享，其實做檢測之前醫生好像也會要你寫類似的日記......）
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這是個執行起來需要有耐心和毅力的計畫，但如果真的很為自己的肌膚狀況煩惱，除了看醫生治標之外，也可以像這樣去找出可能的根本因素💪
其實也能夠當做一個觀測自己整體健康狀況變化的日記～也可以拿來觀測自己的其他反應，例如不明的搔癢、蕁麻疹、過敏型乾咳……等等
（當然是推薦最好都要去看醫生，但如果各種檢查都找不太到原因，那麼寫日記觀察狀況會是個可能的解法）
也可以再加上飲水量、做了哪些運動、體重和體脂肪，變成更全面的健康日記囉XDD
以上～我繼續去寫講義了（爬走）
很好奇如果用平常吃的食物來化妝，到底會不會成功呢！？
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呦呦呦寶貝們～
好久不見的日久見人心系列回來惹，希望大家看得開心然後也能獲得一些實用的資訊呦❤️然後！我回看了去年拍的同一個主題發現自己不只頭髮留長了連人都瘦了好多耶😍疫情期間我都幾乎沒出門，之前一個禮拜會跟姐夫吃一次大餐的機會都沒有了（也沒有趁買菜去偷吃麥當勞）久而久之真的體重有變輕，但我真的很宅都沒在運動最近想說要健康所以就動起來惹！吃完飯後休息一下會跳舞伸展三十分鐘，飲食上也比較注意咖啡啊奶類也比較少喝了（這一個禮拜啦）希望這個好習慣能夠持續下去💪大家享受美食也要動起來啊～一起健康動吃動💕
然後然後，上部影片大家說我東西不多，因為我都有在斷捨離啦！一年一次！所以現在身邊的都是確實會用到的，我也知道自己手邊有哪些東西，但東勢的老家就...（摸下巴遠望）因為常搬家的關係，之前真的體會到想要的很多需要的很少，所以在新加坡的家我們也沒有買家飾什麼的，主要的消費就是食物、化妝品😆目前新加坡有開放店家營業了，大家只要戴上口罩也可以自由外出，希望疫情能減緩，等人潮比較沒那麼多的時候我也想去外面晃晃❤️煮婦好久沒出門惹啦！
PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
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看片啦😆
About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
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Longing - Joakim Karud
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