今天有美智女巫對黃色的回應
一看到腦闆分享沉心減壓組,我就馬上下訂了🤣不是瘋狂腦粉的支持而已,而是這商品太打中我的點了!有原本就喜歡的面膜,還有美智館長自調的沉心油,以及親自錄製的香氣指引。觸、嗅、聽覺還有心靈都照顧到了,真想不到有什麼理由不買(敗家總有理由🤣)
趁著前晚夜深人靜,讓美智館長帶我走這一趟30分鐘的香氣之旅。滴上沉心油後在手掌搓熱,放到鼻子嗅聞時很舒緩放鬆。掃描全身時感覺到喉嚨與心口的悶燒、不適!自從疫情以來,時常覺得有痰、咳嗽、胸部偶爾抽痛,那股感受就聚焦於喉心圈。
接著感受到肩胛骨的緊和痠,隨著指引把手上的油帶到不適的部位做按摩。疫情期間無法去做臉和SPA,幫自己按摩的感覺竟是如此簡單與美好。
拿起黃色的超恆定修護面膜,敷上後,馬上感覺到面膜的服貼緊密,又從袋裡擠出許多精華液,用手掌凹狀接住都快溢出的程度,均勻抹到面膜上和按摩頸部。
然後閉上雙眼,隨著音樂,慢慢地呼吸。這當中當然有許多念頭浮現,但就只是讓它們飄過。最後在館長的帶領下,寫下屬於自己的第一份香氣地圖(找不到紙就隨手拿了拆下的收件貼紙😅)
體驗完,覺得這個組合很適合沒接觸過芳療或靜心的使用者入門。我之後應該會買來當成朋友的生日禮物喔,感覺實用,也希望能讓他們感受我體會到的美好。
後記:看到腦闆提到脈輪,我回想起其實我第一眼看到的顏色是藍色,一查發現青色(淡藍色)正是對應了喉輪,好神奇!不知道為什麼後來我選了 黃色🤷♀️(可能理智腦介入了)
謝謝提提研X印茴,充份發揮品牌價值與產品聯名的綜效,在疫情期間為身心靈帶來安定的力量♥️
===以下是美智女巫的回應,對黃色的回應==
謝謝妳給了自己和我們30分鐘的機會, 讓你能夠想起來,
原來妳也有一雙非常療癒的雙手。然後好好把香氣地圖收著,
有一天會知道為什麼的。
我想和你分享:黃色在脈輪中代表著第三脈輪 / 太陽神經叢。
位置在:肚臍上約三指處。這個顏色的議題和自我認同、意志和
自尊有關。掌管消化系統、肝臟、胰臟、膽囊這些部位。第三脈輪
是儲放食物與情緒能量的位置。將你給予的消化,轉化成能量供給
身體和心靈。當你選擇到黃色,可以想一下是不是有一些需要消化的
物質, 或是某一些累積較深的情緒, 在你身心放鬆後, 是準備把這些消化
並且排除的呢?
然後妳應該是思考型的人 大多數的時候都是用頭腦去做決定。
所以你的直覺選擇的是藍色, 但最後還是讓大腦做選擇。這樣沒有
好或不好, 但在直覺的藍色裡, 可以去想一下:有哪些事你一直都是
沈默不語的?有些話要練習表達出來,。你自己的解法都很準確,
你有相當好的直覺(這很適合當女巫), 當妳開始和身體重新連結後,
也希望你能多去愛她和聽她的聲音。
by 美智館長。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,940的網紅黑白頻道 B&W Channel,也在其Youtube影片中提到,MP3﹕ http://k003.kiwi6.com/hotlink/nfciir5gby/myth293.mp3 食咩好食咩好? 五行唔同點樣飲食好 食太多薯片身體好? 坐月餐那種男人應該吃 朱古力令你心情好? 唔好食咁多零食似乎更好 #言靈奧祕 #神祕學 #靈進黨 #玄學 #自然療...
食物與情緒 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的精選貼文
派對後症候群(Post-party syndrome)
聖誕晚會後張開眼睛的一刻,感到雙眼和臉都很乾,走到浴室看見大廳梳化一片凌亂,手機、手袋和絲襪都擱在床邊,已不太記得自己如何回到家裡洗澡然後呼呼大睡......
我很喜歡熱鬧,每逢大時大節都是跟同一班人開派
可是第二天回到一人時又有點失落了,你有試過嗎?
請放心,你並不孤單。
做了些資料搜集,原來這個現象十分普遍。
人的心理狀態,在假期節日期間,經歷強烈的情緒、壓力爆發,身體亦要由相應的放縱模式,調整到回復日常的工作狀態。美好時光的終結亦容易引起人的感嘆。既然日常生活已成眼前事實,儘快回復精神,才是上策。
學名: 假期後綜合症(Post-holiday syndrome)
是一種出現於長假期或節日後的一些徵狀,包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作、有不正常肌肉痠痛或心跳太快,以至焦慮、空虛或容易發怒等。按照心理學家的解釋,是現代社會大多數人的正常心態。
放長假期或節日後,因放鬆過度,或多或少就會出現假期後綜合徵的徵狀。這種心態就像一個平時已經緊崩膨脹的氣球,急速放氣而過度鬆弛。
因未能及時適應緊張的生活節奏或缺乏了一個心理緩衝期,就會出現了逃避工作的心態及以上的徵狀。
心理學家 指,活動過後,血液中的皮質醇突然下降,都可能是情緒失落的原因。
亦有心理學家用「對比效應(Contrast Effects)」這種認知偏差(Cognitive Bias)解釋假期後的情緒落差。
一般而言,「假期後症候群」並非甚麼嚴重的抑鬱症。但在「患病」期間,有沒有方法可使自己提早康復?
1️⃣培養接受心態
「接受」涉及分辨甚麼是真實的情況,而非著眼於自己希望的事情。假如拒絕接受現實,並繼續希望事情會有所不同,最後可能令自己更陷入起伏不定的情緒中。
Eg 假日過後,「現實」是回歸工作,「希望的事情」或許是繼續放假狂歡慶祝,但沉淪於「希望的事情」實際上無補於事。如能接受現實,目前工作的阻力便有所降低。
Eg 派對後現實是我重了5磅,希望的事自動回到重前。
2️⃣用行動重新調整自己
擊退「假期後症候群」的簡易方法是,回到正常的睡眠及飲食習慣,並做運動。「經常運動對改善憂鬱的某些症狀非常有效。」飲食亦要健康,避開加工食品及單糖食物。含糖食物與情緒低落有關,過量的糖會使人煩躁、疲倦。此外,亦可多喝水,避免或限制酒精、咖啡因、含糖飲品,這些飲品會影響睡眠質素及情緒。
3️⃣訂立新目標
訂下一些活動和目標,以對抗當下的平淡。目標需要合乎現實,但亦不妨大膽一點,例如學習一門外語、掌握一項新運動等,令人對未來的日子抱有期待。安排一些值得期待的活動。「即使只是一些小事,如讀一本好書、與朋友家人一起看電影,都有助我們度過這個過渡時期。」
希望大家可以早點調解好自己的生理和心理狀態,就算因為肺炎的關係宅在家,也可以及時找回自己學習或工作的動力,盡早恢復充滿元氣的狀態吧,別忘了今年年初曾立下的雄心壯志噢!
‼️P.S 圖文不乎。內容與我身旁兩位大美人無直接關係
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食物與情緒 在 幽樹的療癒客棧 Facebook 的最佳貼文
【你吃的食物,常透露出潛意識的真實心聲🍰】
雖然剛吃完午安,然而當我到星巴克時,居然在點完黑咖啡之後,又點了貓咪巧克力蛋糕!「我有這麼餓嗎?」平日我就有自動化的覺察習慣,問了自己這句話後,我立刻知道為何早在一個月前就知道有這款蛋糕,但直到今天才決定吃它!😼
從上週五起,已經連續六天早起教課、接案,然後晚上上課或接案,幾乎超過10點才到家,今天終於可以睡到中午才起床,然而工作仍然堆積如山,於是在排隊買咖啡時,我的心情其實是很慵懶的,為了激勵自己等下可以認真工作,「來吃點甜食吧!」成了心底自然浮現的聲音。😸
這幾年已經有越來越多書籍,談論食物與情緒的關係,當我們能有意識的覺察自己吃了什麼,就有機會進一步觀察自己的情緒變化,對於想要保養身心健康的伙伴來說,這是很重要的練習呢!😺
最後忍不住的職業病的看看貓咪的眼神往哪個方向斜過去,因為除了看一個人吃了什麼,資深催眠師都知道「眼神」也會透露出一個人心底的秘密~~😻
11/3本週六晚上,在藍海催眠沙龍裡,
還會跟伙伴們介紹,生活中的各式各樣的自我催眠現象喔!
詳情請見:
https://lihi.cc/YN8gR
#吃東西本身就是一種自我催眠行為
#吃東西經常都是在吃情緒與營養無關
#觀察自己的飲食習慣可以重新設定自我催眠品質
食物與情緒 在 黑白頻道 B&W Channel Youtube 的精選貼文
MP3﹕
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食咩好食咩好?
五行唔同點樣飲食好
食太多薯片身體好?
坐月餐那種男人應該吃
朱古力令你心情好?
唔好食咁多零食似乎更好
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