百變蘭花
台灣蘭花常看到的都是蝴蝶蘭
但是其實蘭花有非常多品種
長得像三太子!
還有像猴子!
有爆米花味道的!
還有可以食用的藥花😮
#蘭花收藏家
#蘭花觀光工廠大驚奇
#一窺究竟
#台南旅遊
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前陣子我們認識了「薑」的好處，這回就趁著冬令產期，順勢分享同屬薑科的明星食材「薑黃」吧！
薑黃(Turmeric)，是薑科薑黃屬植物，至今已有四千多年的應用歷史，又有「廚房王后」和「生命香料」的稱號。主要生長在南亞、印度一帶，薑黃的根部與地下莖可被磨成粉做成調味料、天然色素、製藥等用途，就連咖哩中的黃色來源也是出自薑黃！
由於其富含獨特的營養而受到注目，並以薑黃素為主要重點成分。薑黃素是不溶於水的脂溶性植化素，單食的吸收率偏低，所以建議透過複方搭配，例如黑胡椒萃取物-胡椒鹼、油脂、加熱...等方法，以提高養份吸收率與生物利用率，這也是攝取薑黃時，需注意的重點，才能使其發揮良好作用
接下來，就一起來看看「5個薑黃的優點」讓健康持續如影隨形！
❶高纖護腸好順暢
內含膳食纖維，可吸附血液和腸道中的膽固醇，並預防血壓上升及動脈硬化，其纖維亦有助大腸蠕動，幫助排便，進而預防便秘
❷抗氧防禦增健康
由於自由基易導致細胞錯誤分裂、增生，引發炎症，甚至出現嚴重損耗。而薑黃素具良好抗氧化力，是維生素C的2倍、維生素E的1倍以上，能有助減緩氧化壓力不平衡時，所產生的自由基，進而發揮保養作用
❸微量元素助元氣
富含鈣、鉀、鐵等礦物質，而鐵在血紅蛋白的形成過程中，發揮關鍵性作用，有助消除疲勞，保持精力充沛。而缺鐵性貧血者，如每天服用5-10克薑黃，即攝入一天所需之鐵元素的四分之一，具良好保健作用
❹思緒清晰沒煩腦
具有桉油精及薑黃酮等精油成份，具抑制小膠質細胞活化之作用，進而阻止有害細胞被激活，用以預防腦部相關疾病的發生率。而小膠質細胞是一種遍佈大腦和脊髓的細胞，它的活化被視為腦部疾病的一個信號源
❺通經止痛促循環
就中醫而言，薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之作用。因此，常用於血瘀氣滯、血液循環不暢所引起之心、腹、胸、肋部之不適，以及有助改善月經遲來、失調等狀況。而風濕、肩臂疼痛時，適度食用也能有緩解作用
#薑黃種類
主要三大品種：春薑黃、秋薑黃、紫薑黃。春薑黃是在春天開花，台灣較常見的種類；秋薑黃是在秋天開花；而紫薑黃也是春天開花，但因為根莖呈現淡紫色，所以被稱為紫薑黃
而紅薑黃則是秋薑黃品種產生的一種變種，在氣候與土壤等風土條件孕育下，秋薑黃的根莖色澤偏向了橘紅色，因而有了紅薑黃這個名稱，紅薑黃含有最豐富的薑黃素，是一般秋薑黃的10倍，春薑黃的93倍，紫薑黃的580倍，因此被稱為「薑黃素之王」
薑黃素的含量比較：紅薑黃>秋薑黃>春薑黃>紫薑黃。至於其他罕見的黑薑黃、白薑黃，雖然名稱裡有薑黃，但薑黃素含量低，顯少被使用
#薑黃停看聽
⚠️建議食用的詳細狀況都請醫生評估指示下進行
⚠️膽結石或膽管阻塞的人應避免。因薑黃素會促進膽囊收縮，可能產生影響
⚠️薑黃本身就有抗凝血的功能，所以若有在服用抗凝血劑，須小心使用，以及在手術後也不建議
⚠️薑黃素為脂溶性，與油脂一起烹煮會提高吸收率，與黑胡椒一起進食，胡椒鹼亦可提高薑黃素的吸收率
⚠️薑黃可能導致部分人出現腸胃道不適症狀，因此胃部耗損者應慎食用
⚠️薑黃含有2%的草酸鹽，在高劑量之下，可能會造成腎結石的狀況產生，也易增加尿液的濃度及腎結石可能
⚠️服藥之糖友需注意使用薑黃，因高劑量的薑黃可能具有降血糖作用，若同時服用降血糖藥物，須留意發生低血糖症狀
⚠️薑黃素一日的成人攝取量，建議是以每公斤體重使用0~3毫克來計算。在安全考量下，建議每日攝取量在200毫克以內，避免攝取過多產生反效果
⚠️餐後食用時段為佳，又以白天時段更好。因人體的代謝在白天較好，也能讓薑黃素有更好的運用。若在晚上或睡前食用薑黃，反而可能因提振精神而睡不著。因此，建議於白天餐後食用為宜
#凱鈞有食力
#5個薑黃的優點
食用花台南 在 Sammy 山米日常 Facebook 的精選貼文
正港手工的米苔目，你有沒有吃過！
這家的米苔目非常受歡迎！
再品嚐的同時真的感受到米苔目的夯🔥
發文前我自己又去吃了一次，好吃👍🏻
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☺︎ 米苔目冰 NT$50
☺︎ 鹽滷豆花 NT$50
☺︎ 醇濃豆漿 NT$20
�★加料加10元
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#米苔目是使用在來米製成，就跟米飯一樣是不能放隔夜的，否則會變硬，口感不佳。經過老闆浸水、磨米、製作成形等繁瑣工序下，讓米苔目整個顛覆我對米苔目的口感。
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其實我不太愛吃米苔目，因為吃起來硬硬的，在老闆很熱情的介紹之下，才知道跟作法以及原物料有關係，我喜歡森森家的 #米苔目，因為很軟Q，咬起來有米香，搭配三種自選料，餡料也都是他們手工做的。
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堅持用心自己手做的老闆都跟我說過相同的話耶！
「削芋頭真的削到要哭了！」
「我們只賣自己敢吃的東西！」
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#鹽滷豆花 不是鹹豆花喔！而是古早豆花都是加入食用石膏當凝固劑，而鹽滷是從糖裡面萃取出來的一種凝固劑，較為天然，讓老一輩的長者會比較放心吃☺︎
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我個人覺得必加的餡料是：粉粿、芋頭、花生(⸝⸝⍢⸝⸝)
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森森豆花·米苔目
📍地址：台中市南屯區永春東路714號
🈺️營業時間：11:00-20:00
🈚️公休日：每周日
☎️電話：(04)2380-1658
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