感謝大家對我的食育啟蒙書「小蜜瓜 噗噗噗」的支持❤️這篇要來回饋送好禮!
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我得食品 QBEBE 有機山藥胚芽米糊 x2包一組 共3組
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再次感謝大家對「食育啟蒙」的支持❤️健康體質從小培養👩🏻⚕️
抽獎至9/5截止 9/10會抽出幸運得獎者 歡迎踴躍留言 可重複留言😉
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠,滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品: 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA (葡...
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食育啟蒙書 在 童話夢想家 Facebook 的最佳解答
💥抽獎活動已結束!得獎名單已公布!
(請 金善 中獎者查看留言回覆資料唷!)
🍎🌽🥝🍆🫐大家好厲害!
各種顏色的食物!!
故事加添健康美味!!
————————————
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❤️給孩子營養好故事,繪本買入:http://bit.ly/GarlicLovesYenJu
🍈超「口」愛的寶寶營養繪本!
跟小寶貝說故事,這一本很上手!
這一本厚紙書的設計,每一頁圖畫張力十足,
從小蜜瓜高喊:「我大不出來!」
馬上可以跟孩子討論「嗯嗯」的問題!
#認識五色食物
故事裡的食育天團登場!
用五種顏色帶入各種食物。
還有「顏色+數字+找猜」
讀讀、玩玩,很簡單!
#隨書附贈玩學互動紙卡
各種顏色的食物小紙卡,可以搭配小道具,玩家家酒遊戲!
創作來自
高敏敏 營養師
#最美營養師高敏敏,送給孩子的第一本食育啟蒙書
~~~~~~~
#同場推薦
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舉例:我想推薦紅色的食物,有蕃茄、西瓜、火龍果!
🎉活動開放時間到8/30(一)24:00
🎉預定8/31(二)公佈一位得獎名單,大家要記得來看有沒有抽中唷!
食育啟蒙書 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
我的第二本書 上架了!(留言要來送出第一批搶先看👩🏻⚕️❤️
身為營養師二寶媽,育兒的路上該來的還是會來⋯
看著女兒慢慢長大,有了自己的小主見,開始會說:「不要喝水」、「不要這樣」、「要那樣」。
最困擾我們並一起著急的,就是她每2、3天就漲紅了臉蹲在地上「噗噗」噗不出來💩
好幾次都從一早「噗」到半夜,全家人在旁吶喊加油!
孩子啊,人生有很多事情都會跟噗噗一樣,爸爸媽媽只能教給你道理,甚至過來人的訣竅,過程仍要你自己身體力行啊⋯⋯。
身為營養師,即使我知道便便順暢的不二法門:多喝水+多吃蔬菜水果+吃好的油脂+多運動+養好腸內環境=自然會很順
但要如何讓小小孩也知道這些道理呢?
跟我一起透過這本書📖
讓有一樣困擾的大朋友小朋友們,一起用小蜜瓜的視角👀找找對「噗噗」有幫助的神隊友吧!
本書送給我兩個女兒Rena小蜜瓜和Rita金牛角。❤️
本書重點👩🏻⚕️👉🏻
✔️ 認識五色食物+顏色+數字+找猜
✔️ 均衡飲食融入生活情境 自然健康不卡卡
✔️ 特製互動引導機制 1本書有4種遊戲!
最愛「洞洞望遠鏡」讓孩子邊看邊玩、找食物好有趣!❤️
✔️隨書附贈玩學互動紙卡😉
營養師媽咪希望把這本書送給自己的寶貝及全天下的孩子。
飲食均衡好重要、便便卡住大不妙!
等不及要搶先看的可以到限動往上滑或到粉專點連結
🔍 「小蜜瓜噗噗噗」
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食育啟蒙書 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作|譯者:王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表,從台大外文遇見肌力訓練?
➤ 啟蒙:台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身,也健心》|傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化,你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
👉 Dan John的IG:@coachdanjohn
👉 Dan John的FB:Dan John University
👉 Dan John的YT頻道:@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書?無法定義的一本書,邱個推薦!
➤ Easy Strength
➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
➤ 5|起點不重要,重要的是終點。👍
➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話?
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生?
➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
➤ 有松鼠!?
➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。
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食育啟蒙書 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「一起到綠色餐廳吃頓飯!——在地友善食材×溫暖節令料理,跟著番紅花走訪全台22家風土餐廳」介紹
訪問作者:番紅花
內容簡介:
台灣第一本綠色餐廳尋味之旅!
跟隨超人氣家庭料理家——番紅花踏查全台22間綠色餐廳,
穿行於豐盛滋味與在地食材之間,
一口一口,尋訪迷人、溫暖又貼近土地的味覺故事!
★ 首本深入介紹、引薦台灣在地「綠色餐廳」的飲食專書。
★ 融合料理職人精神、台灣自然風土、店家經營故事、食材烹調與餐點特色。
★ 綠色餐廳最簡單的定義就是——「趨近低環境成本的餐飲經營模式」。餐點葷、素皆有,選用對土壤與生態相對友善的有機食材。此外,綠色餐廳需遵守並承諾六項「綠食宣言」:優先採用當地當令食材、優先採用有機友善食材、遵循永續生態及海洋原則、減少添加物使用、提供蔬食餐點選項、減少資源耗損與浪費,且於網路平台揭露食材來源,並接受不定期訪談與稽核。
作者簡介:番紅花
台北人,日常專注於家庭料理研究,也是業餘的文學讀者。
人生在廚房的啟蒙,從七八歲學炸豬油開始,對於台灣風土當令食材,特有偏愛。近幾年致力於推動孩子的食農教育,與水牛書店共同策畫的「菜市場的文學課」、「漁港的文學課」,獲得廣大迴響。
最大的心願,就是有一天,問起台灣孩子最愛吃什麼魚,第一名的答案不再是鮭魚和鱈魚,而是鬼頭刀、鯖魚、午仔或虱目魚。持續關注海洋永續、動物福利、土地倫理等議題,希望透過書寫,邀起大小讀者一起來支持台灣的綠色農漁畜牧業。
曾獲全國學生文學獎、時報文學獎,著有《廚房小情歌》、《教室外的視野》、《你可以跟孩子聊些什麼》等書。
作者粉絲頁: 番桌·番桌
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食育啟蒙書 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳貼文
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