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隨著科技進步
相對的文明病也逐漸增加
大家在挑選手機螢幕保護貼常常會聽到「抗藍光」
簡單來說
它是一種可射至眼睛內視網膜的藍色光線
#會使眼睛內的黃斑區毒素量增高
#還會導致視網膜色素上皮細胞衰亡
#手機平板的使用真的不能太過啊
大家最近有沒有發現一件嚴重的事~
看東西有點不太清楚手機開始越拿越近,而且眼睛竟然也會有點漲漲悶悶痛痛的、酸澀感疲憊感,但休息一下又好了?
因為平常自己就是需要一直使用手機的過度使用者
更別說大家這陣子疫情關係
盯著螢幕的時間一定也是佔用了大部分的時間
當眼睛開始出現不舒服情況真的就是警訊啦~~~
但不管有沒有警訊
記得眼睛一定要適時的休息跟按摩
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知道我發懶一定不會馬上去買
所以朋友直接買給我
但是⋯⋯⋯
吃素的人真的買任何東西都要看很仔細
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沒有特別選用通常膠囊都是葷的哦
因為植物性膠囊成本也會較高
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讓我很不好意思的拒絕他的美意
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沒有過多有的沒有的成分
#藥補不如食補
#食補不如動補
所以如果能平常從吃的東西可以補充完善
當然很棒
但通常現在的人營養很難均衡
保健食品如果是個輔助的產品也可以幫忙一下
但絕對不是神丹哦
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近視的朋友
也不要放棄治療
你們更需要補充葉黃素防止繼續惡化
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美麗有神的靈魂之窗可不能開玩笑
平常沒事就要好好保養
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目前也沒有影響我身體其他不舒服的狀況發生
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這一週眼睛不舒服的狀況真的舒緩的還蠻有感的
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食補不如動補 在 Facebook 的最佳解答
【節氣・谷雨】12生肖運勢提醒4/20~5/4
春天的最後一個節氣是「谷雨」,谷雨代表著寒潮結束、夏日鄰近了。谷雨源自古人「雨生百谷」之說,指雨水增多,有利於穀類農作物的生長。💦💦
春季,肝木旺盛,脾衰弱,鼓雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。💪💪
節氣谷雨的飲食調養重點以疏肝、健脾、祛濕為主,多吃清淡及蔬果,少吃油膩食物,並可增具有祛濕功效的食材,如薏仁、紅豆、山藥、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、海帶等,不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火。俗話說:「藥補不如食補,食補不如動補。」所以各生肖寶寶若要身體強健的話,動起來吧!
🐭生肖鼠,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖鼠寶寶最近可能會跟親戚頻繁往來,雖然覺得有點累人,但是可以拾起這種久不見的熱絡,感覺其實也蠻好的。最近與人相處上,也深覺得計較是一件非常傷神的事,不如就井水不犯河水。工作上,謹慎處理對外的事項,稍有失誤會帶來不必要的誤會。轉職的朋友近期可能需要再等待一下。感情上,桃花開得很幽暗,若不注意就錯過了。
🐂生肖牛,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖牛寶寶最近心煩意亂,不知道為何就是感覺浮躁。可以多去郊外踏青,或者是做冥想,或做文字記錄,瞭解到底自己怎麼了。一旦你控制好自己的腦袋還有情緒,你內心就強大了。工作上,過多的被交付工作只會讓人爆炸,而不是讓你成長,你要懂得分辨。該說不就是要說不。感情上,有意外的發展,桃花是讓人想一親芳澤。你準備好了嗎
🐯生肖虎,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖虎寶寶不要再想要控制別人的想法了,每個人因為家庭背景的不同,所經歷的事物也不同,所以會有不同的價值觀是正常的。要學會尊重他人,以及就算別人不贊成你的想法也無所謂,因為你自己贊同就好。工作上,需學會割捨以及輕重緩急,什麼都想攬下來,最後痛苦的是自己。感情上,有種躍躍欲試的感覺,也許春天就在下個轉角出現。
🐰生肖兔,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖兔寶寶近期會控制不了的一直想吃零食,也許是自己在哪方面很焦慮,只是自己沒有察覺,要正面接受自己的真實情緒與想法,一旦面對接受了,你就自然而然放下了。工作上,會有隱性貴人出現,因此是否是貴人也完全端看你自己的想法了。感情上,桃花朵朵開,紅光滿面,大家都可以感受到你的活力。近期可以去剪個頭髮,讓自己煥然一新。
🐲生肖龍,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖龍寶寶要懂得活著要活得就像今天是最後一天,然後花錢是花得像可以花一輩子那樣(但是不是叫你揮霍),這樣你就會全心全意地專注在自己的目標上,活得更精彩。工作上,想轉職或創業的人,近期會有不錯的機運到來。上班族依舊一步一腳印,只要不愧兌領的這份薪水就好。感情上,巧遇以前的老朋友,說不定他會介紹朋友給你認識。
🐍生肖蛇,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖蛇寶寶不要咄咄逼人,留點田地給人,誰知道未來會不會有合作的機會,不要把自己的人生過死了。近期財運不錯,可以去買刮刮樂。不過要注意會有遺失物品的可能,要再三檢查。工作上,可能會有加薪升職的機會,恭喜肖蛇寶寶。感情上,多去結交不同的人,不要害怕,你自己也是特別的。只有在打開自己的心的時候,才有空間讓人走進來。
🐎生肖馬,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖馬寶寶永不放棄的精神非常讓人贊賞。只是累的時候,讓自己停下來緩緩是必要的。健康的身體是自己的責任。可以嘗試去與自己的身體對話,希望他可以加強哪部位。工作上,並非每個人都可以做到跟你一樣的好,所以對他人不要太苛責。感情上,桃花一般,自己感興趣的事物也很多,所以對於感情也並非要有不可。不過家人倒是替你物色了一些人選。
🐑生肖羊,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖羊寶寶若當你想要的一切都有的時候,你還會想要什麼呢?那時候的心靈是否感覺有點空虛?其實人生最重要的無非都是追求讓自己快樂,是時候去追求如何讓自己內心真正快樂了,而不是依據外在世界的標準。工作上,工作氣氛和樂融融,讓你自己的情緒也穩定。感情上,試著去參加外面一些社團課程,多認識人,不要用內向束縛自己。
🐒生肖猴,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖猴寶寶眼見不見得為憑,所以出現在你周圍的事物,其實都是被有意地放置的,就連網絡媒體也是,所以自己要懂得分辨什麼是真實。就連從小到大被灌輸的觀念也不見得是對的。工作上,一直出現突發狀況,這時候就是靠肖猴寶寶的本領了,關關難過關關過。感情上,桃花七零八落,不過也是有不錯的,只是你可能看不上,而故意忽視而已。
🐔生肖雞,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖雞寶寶要明白無論是什麼動物或植物,他們都跟你一樣是被非常的精密的製造出來的,所以自己真的沒有什麼資格不尊敬這地球上所有的生命。當然也就更談不上討厭什麼討厭什麼了。工作上,最近只想放輕鬆,所以也有點無心在工作上,小心被人抓小辮子。感情上,對待任何一個人都要真心誠意,這樣自然就會有人被你吸引而來。桃花三三兩兩。
🐶生肖狗,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖狗寶寶依舊是嘻嘻哈哈過生活,這樣很好,活著就是要開心,只是若是發自內心的開心,而非憑借外物外在世界來開心的話會是更好。財運也不錯,可以多注意最近的股市或去買樂透。工作上,兵來將擋水來土淹,已經練就肖狗寶寶一身好本領了。感情上,有伴者老夫老妻,單身者桃花不錯,多往大自然跑,說不定會遇到志同道合的人。
🐷生肖豬,谷雨運勢(04/20~05/04)
肖豬寶寶需要放輕鬆,不要事事都想掌控掌握,有時候人算不如天算。就趁著尚未到來的機會前好好充實自己吧。最近人面桃花不錯,走到哪人人都愛,轉職者可多利用這股氣勢多投履歷。工作上,一切都漸入佳境,讓你心懷感激。也會有貴人前來幫助給你機遇。感情上,魅力發威,如果你願意的話其實是不缺伴的,桃花滿開。有伴者可去輕旅行增溫。
食補不如動補 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最讚貼文
春天的最後一個節氣是「榖雨」,在每年的4月19日至21日之間到來。穀雨代表著寒潮結束、夏日鄰近了。穀雨源自古人「雨生百穀」之說,指雨水增多,有利於穀類農作物的生長。
在這個節氣中,氣溫雖然開始轉暖,但早晚仍較涼,早出晚歸者要注意增減衣服,避免受寒感冒。過敏體質的人這個季節應防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。尤其要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食品的攝入,出現過敏反應要及時到醫院就診。
在此節氣中,人的肝腎均處于衰弱狀態,所以應注意加強對肝腎的保養。調養情志,保持愉快的心情,對身體很有好處。谷雨節氣以后,是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。另外,風瘟、眩暈、癬瘡等癥也極易發生。總而言之,在此節氣中,要留意調節情志,合理飲食,加強鍛煉,就會減少疾病,強健身體。
而春季,肝木旺盛,脾衰弱,鼓雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。適當進補一些有利於身體祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質,還可為安度盛夏打下基礎。多吃一些含B群維生素較多的食物,如小麥胚芽、蕎麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻等。
時至暮春,正是加強活動的大好時機。要活就要動。俗話說:「藥補不如食補,食補不如動補。」在春暖花開,萬物生機勃勃的美好時期要多運動,使氣血運行流暢旺盛,人就會顯得神采奕奕,容光煥發。
穀雨吃什麼? 祛濕健脾 不宜辛辣 多吃蔬果
節氣穀雨的飲食調養重點以疏肝、健脾、祛濕為主,多吃清淡及蔬果,少吃油膩食物,並可增具有祛濕功效的食材,如薏仁、紅豆、山藥、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、海帶等,不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火。
【穀雨節氣當季魚鮮】
在這個時節,花蓮東方及小琉球的海域會有豐富的鰹魚漁獲,以花鰹和巴鰹為主。另外,漁夫們也可在屏東東港外海捕獲烏賊、白帶魚等漁獲喔!
【穀雨節氣當季水果】
榖雨時節正是梅子採收的時候。梅子屬於寒帶植物,台灣每年在二月間開梅花,三、四月結成果實。梅子可製成各類加工品,如梅酒、梅茶、蜜餞等,都十分可口。喜歡吃梅子的人,不妨利用這個時節好好品嚐一下梅子的美味吧!
穀雨首重健脾祛濕,此時趕走濕氣平穩度過季節交換的湯,是最適合的湯,下面來介紹兩道合適湯,快點來洗手煲靚湯吧!
赤豆葛根豬骨湯
【材料】尾龍骨450g、白扁豆30g、薏仁30g、陳皮一角、薑兩片、蓮藕3節、鹽適量
【作法】
1.白扁豆、赤小豆、薏仁清洗乾淨用清水浸泡一個小時。
2.豬骨洗淨,放入滾水中川燙2分鐘,撈出瀝乾,備用。
3.蓮藕用刷子將皮上的土刷洗乾淨,用刀拍裂備用。
4.將所有材料放入湯煲內,放入3500ml水,大火沸騰後,轉小火煲2個小時,放入少許鹽攪拌,調味即可。
木棉花荷葉薏仁豬骨湯
【材料】豬骨300g、乾木棉花4朵、薏仁20g、扁豆20g、紅豆20g、陳皮一角、薑兩片、蜜棗兩顆、鹽適量
【作法】
1.白扁豆、紅豆、薏仁清洗乾淨用清水浸泡一個小時。
2.乾木棉花和乾荷葉簡單清洗
3.豬骨洗淨,放入滾水中川燙2分鐘,撈出瀝乾,備用。
4.將所有材料放入湯煲內,放入3500ml水,大火沸騰後,轉小火煲2個小時,放入少許鹽攪拌,調味即可。
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這幾天變冷了,真的很擔心一不小心就感冒生病,
與其整天叫小孩穿多一點要穿外套(顯示為變成碎念媽)(我自己也超不愛穿外套😅),倒不如用食補的方式來提升抵抗力吧!
這道湯品 #蒜頭雞湯 作法超級簡單!
基本上食材只要準備去骨雞腿&蒜頭即可,
紅棗、枸杞、蔥段是我自己很喜歡添加之後的口味所以跟妳們分享,看個人喜好唷!
趕緊動手煮雞湯,為自己和家人補一補身吧!
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本週主題
1:03沒什麼人看去看一下(🤩)
3:09提升性慾
3:56勃然大怒的技術(我會期待的😍)
4:56有沒有用?(提升性慾)
5:32柏拉圖式戀愛?😱
6:40現在不能出國(精神可以🤩)
8:02秘魯人生(壯陽?🧐)
8:34這不是藥物吧?(壯陽😳)
9:06藥補不如食補🤩(三補)
9:45七八十歲再吃(威而鋼🤔)
10:23三十五歲後怎麼倒追男生🤔
11:18我的立場(兩性議題開始🤩)
12:25綠帽事件(老吳:男生需要倒追嗎?)(框架解析開始了🤩)
14:11這女生也其實滿莫名奇妙的(倫😂
(解析聊天框架,訴說該有心態,內容附建議包🤩)
16:30你抽到知識貓(未來運勢)
17:11我會覺得就是說(框架解析、稍微教導🤩)
18:13魔乳已經有低標🤧
19:02你抽到新的牌平平乳🧐(克金🤔)
22:42聊天人像不放照片(J問,倫授Line知識🤩
23:04我前女友比我大四歲(倫回覆🤩
23:55你看你看(解析中、訴主導框架🤩
24:44應該說女生開始揍他(聊天解析
26:12要開始跪舔(聊天、心態解析
27:03可是我不欣賞(框架解析、高階話術
27:51檢討自己就好(教導成長秘訣、主導框架、思考模擬
28:36幼態延續(醒醒吧!孩子!愛的責罵🤩
主導框架小解
30:01老吳說:她是以已結婚為前提?(解答、心態解析
30:48我認為的問題(解析優缺
31:31輸家(兩性框架小解
31:54好,然後(女性框架、PUA魅惑術源頭
32:32把妹的三個心法(核心密技解析😭(這集都是寶😭
33:44男生要學的(微心態解析,微答
34:16對最強大武器😅(解析武器、心態解析、招數解析(微)
35:16我我認為啦(很強的定義、症狀解析、怕拒絕的男性
36:21我覺第一個她有去釋放可得性🤔(慾望解析
37:36如果你長得不夠高(框架引導
38:10最大問題在哪(素材解析、解析掌握分寸
39:33一個東西啊!(銷售技巧解析掌握尺度🤩
40:30他就嚇跑了!(行為解析
41:21到底什麼是真愛(模式解析
42:38高個子的女生(解答:釋放可得性
42:51小隻馬基本上是無敵了(通殺😑
43:17對我咆哮(需求感解析
45:51鄙視(故事🥳🥳🥳
46:41啊怎麼反駁( 心態解析
47:35主流的社會(供養😱解析框架
48:44但是我為什麼要用鄙視這個詞(醒醒吧!孩子🥶模式解析
49:42他說什麼,他說台男(言論解析、眾多可能性解析
51:20保留法律追訴權(用馬賽克尊重對方🧐
52:11前一陣子是(藍藥丸的快樂😅
52:48就是她好像都對老外比較好(講:優勢框架、先入為主刻板框架
53:49(我有個日本女性朋友⋯⋯(何謂渣男?倫解析🤩🥳
55:14女生喜歡跟人家競爭(價值解析
56:05焦慮感嘛!(競爭焦慮解析、心態解析
57:10(女人也變名牌包?(男性主導,女性篩選、框架解析、獎品心態🤩
58:01你男生(框架解析
58:55操作競爭焦慮(技巧解析
1:00:39在長期來看我們都死了(風險管理(所有籃子都在同一個雞蛋上面😂
1:02:25金剛經(愛
1:03:06我這個禮物是(直播中的片片🤩
1:04:38還好,kid 都這樣(負能量大師😅
1:05:02善護念就是說(情緒解析,愛自己,說:這就是愛呀~🤩
1:06:13刺😱😱😱(心靈傷口解析
1:07:44所以要先冷戰?(問解
1:08:50我剛剛講哦!善護念(回憶幻象解析
1:09:44那個原住民的笑話(比喻
1:11:21再強調(色情訊息的偉力,對自身的影響
1:12:33男生有三種(框架分類
1:12:54我講的是網路色情(生物解析、痛苦的求偶😱🥺
1:13:59這一種魚(夫妻魚,群射的競爭🥶😱
1:14:35天堂尿(為了一秒的交配,而拼死拼活!😱競爭案例,殘酷的繁殖、生存
1:15:49啊!我講網路色情(幻象解析
1:17:24呃,不要去檢討那個女生(進步/主導,方向解析
1:18:02吃魚也會有催產素嗎?(框架決定一切
1:18:26會沈船(覺察解析
1:19:01根本的方式(大大大🧐😳
1:19:31約砲也好(思洞不如尋洞,不傷身公式,記🤩🤩🤩🤩🤩
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1:20:54如何大爆射(解憂鬱之秘🤩
1:22:39清水健(男優之秘,意念射精神技(17次🤩🥳
1:23:15他有時候還會自己打手槍(清水健)他說那個感覺不能忘,勃起的感覺不能忘(秘傳心法,相信的偉力,世界建構解析
1:23:38他說(清水健)(意念集中(專注)勃起技術(我稱:性感放大腦補術🤩😍👍
1:24:14對身體是非常保養的(本之重要🤔
1:24:59講,其實有些男優(男女之悲解析😭
1:25:45能天生(連發之秘
1:28:00對啊!男生如果肥到有胸(飲食解析
1:28:44那一開始(一時的爽,以後的哀🥶
1:29:37先從運動?(飲食才是最重要的
1:30:20是胖的(最好時機解析
1:31:18我覺得最近我比較開心(正念分享
1:32:56我自己就是業務啦!(換位思考、話術免疫、捏軟蛋
1:34:34超強、最強的挽回(來了!來了!經典🤩
情感解析,天能舉例,愛的指責🥺
1:36:26一開始一定會痛(愛的安撫🌞愛自己😍
1:37:23分手第一件事情(解放步驟解析
1:38:02安全推倒(慎選、社交直覺解析
1:39:33單親媽媽交往不到兩個月分手(症狀解析
1:41:23都會care(基因/繁衍解析
1:43:29完全沒有(思想/愛自己/幻象解析
1:45:03不要期待有人會來愛你(匱乏/覺知/主導/篩選/給予/幻象/強大解析
1:47:16女生喜歡愛情(感覺解析
1:48:29重點還是一樣(獎品心態解析
1:49:16高、富、帥(幻象/框架/解析🤩
五步、話術小解
1:51:47那要如何培養獨特思考🤔(本人:真真切切做自己(求變的同時保持自我😳例:這就是愛呀!🤩🥳🥳
1:53:22男人(迷人解析
1:54:00那個窩囊的好人(倫:醒醒吧!孩子😭
1:55:28男生的(毛囊解析
1:55:57很多男人做工地(想像力的重要,有影片:工人鋼琴👍
1:59:44人是會有一種刻板印象(先入為主、世界建構
2:00:43盜火的事情(大屌步驟🥰
2:01:18痛苦的時候(運動、修心
2:02:05交女友好難?(侷限解析
2:02:18要忘掉一個人非常簡單(掌控解析
2:03:08你你你要知道一件事情(痛的來源是
2:05:20他的選擇其實(蛋蛋哀傷😭
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