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#胃部保養
澳洲家庭醫生專業推薦👍
你為這些問題所困擾❓
🔹胃食道逆流,胃疼
🔹慢性胃腸炎,胃腸潰瘍
🔹消化力較弱,食慾不振
🔹口氣重,口腔潰瘍,口角炎
🔹幽門螺桿菌攜帶者
🔹胃腸脹氣,便秘腹瀉
胃部保養1天1匙,10分鐘緩解不舒適‼️幫助建立健康腸胃,長期服用好好養胃,利用薑黃的有效的活性成分,研究發現具有抗炎的作用,養成日常保養習慣~
【澳洲NutritionCare腸胃調理養胃粉】
規格 : 150g
有效期限 : 2023
口味 : 甘草陳皮清香味
🌟3瓶一個療程
🌟成分由草本提取,人體不會產生依賴性,可長期服用。
♦️特別針對
幽門螺旋桿菌、慢性胃腸炎、胃腸潰瘍、口氣重、口腔潰瘍、口角炎、便秘腹瀉、胃疼胃脹、胃食道逆流等患者。
主要成分
🌟專利薑黃成分
薑黃對於人體具有抗發炎抗氧化抗病毒的藥理作用,對於腸胃道不適及腸躁症亦有緩解幫助。
🌟谷氨酰胺
有助於養護腸道健康,加強腸壁完整性和黏膜防禦力,維持腸道健康。
🌟蘆薈
除了養膚,亦有幫助調理消化型不適。
🌟北美紅榆林
調理胃消化不適及腹瀉。
🌟瓜爾豆膠
調理慣性腹痛及腹瀉。
♦️這不是藥,建議連續使用3個月幫助改善!
✅食用第1個月-改善胃部不適
例如:消化不良,胃脹氣,胃酸過多反胃。
✅食用第2個月-幫助胃部酸鹼平衡
減少胃部消化不良及胃脹氣狀況。
✅食用第3個月-穩定腸胃道及消化系統健康
幫助穩定腸胃道消化系統健康狀況。
⚠️再好的產品也需飲食及生活作息的調整🙏
🌟食用方法
每日5g,隨餐服用,可加入熱水/熱豆漿/熱牛奶一同食用。
⚠️本產品不能代替藥物‼️
⚠️懷孕期間或嘗試懷孕的婦女請勿食用。
⚠️內含薑黃成分,結石患者請遵循醫囑使用。
⚠️5歲以下人群,糖尿病,孕婦和哺乳期女性,膽道阻塞、腸梗阻,膽囊炎、膽結石等人群不建議食用。避免與華法林同時食用。
#腸胃不適
#養胃
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,黑豆牛奶睡前熱熱喝,胃食道逆流不再打擾睡眠! https://www.edh.tw/article/19688 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 經常突然感覺火燒心,...
「食道潰瘍牛奶」的推薦目錄:
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- 關於食道潰瘍牛奶 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
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食道潰瘍牛奶 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
#脹氣 💨 是許多人平時都常遇到的小毛病,除了感覺腹部脹脹的、有被悶住或是一股壓力出不來的感覺,一旦開始胃脹氣,打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣的不舒服症狀都會跟著出現,有時還會讓人想吐、打嗝打不出來😫
胃腸肝膽科張振榕醫師指出,許多人會將脹氣歸咎於體質容易消化不良、腸胃差等。但其實,除去胃食道逆流、消化道潰瘍等疾病影響,絕大多數都來自不良的飲食習慣。例如,人在進食時本來就會連帶吞入一些空氣,但如果「吃太快、吃太多」,或喝碳酸飲料、啤酒等多氣飲品,都會比平常吞下更多空氣,而導致腸胃脹氣。
張振榕醫師說明,除了飲食時吞入空氣,腸胃道消化食物時也會產生氣體,有些食物特別容易產氣,應避免攝取過量,如蘆筍、蔥、韭菜、牛奶、芒果、蘋果、冰淇淋、高麗菜、白花椰菜等。網路上有許多「低產氣食物」清單,執行時我們可以把握以下大原則:
#避免洋蔥及大蒜入菜
#限制豆類攝取量
#麵包和餅乾等小麥製品需適度
此外,改善脹氣有一個最簡單的方法,就是「吃慢一點」🍱醫師提醒,用餐時間至少要有20分鐘以上。
保健腸胃健康,日常生活中也要記得多運動🚶♀🚶♂其中醫師特別推薦快走,強度不會過高,又能適度刺激腸胃道蠕動哦!
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食道潰瘍牛奶 在 陳月卿 Facebook 的精選貼文
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很多女生聞脂肪而色變,一點脂肪也不碰,這又矯枉過正了,因為人體不能缺乏 #脂肪。
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#酪梨 被認為可以美膚養顏、抗老化,這是因為它含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素B群、 C、E、必需脂肪酸與多種礦物質。酪梨的脂肪含量特別高,但是這些脂肪主要是對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸, 所以有利於血脂肪的控制。
🥑含有比香蕉更多的鉀,而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出,減少因為高鈉飲食而導致的脹氣。含有多元不飽和脂肪酸,不只能保護心血管,還可抑制幽門螺旋桿菌生長,預防或緩解消化性潰瘍。
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食道潰瘍牛奶 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
黑豆牛奶睡前熱熱喝,胃食道逆流不再打擾睡眠!
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經常突然感覺火燒心,甚至難受得睡不著嗎?台灣平均每4人就有1人胃食道逆流,嚴重可能變成食道潰瘍,當食道經常飽受刺激,甚至增加病變食道癌的風險!日本消化內科名醫推薦睡前喝一杯黑豆粉牛奶,讓你安心睡覺到天亮!
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火燒心伴隨耳鳴、暈眩,胃食道逆流如何預防、緩解?︱錢政弘醫師
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黑色食材的奇效! "蒸黑豆" 抗老抑制脂肪
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#黑豆 #牛奶 #胃食道逆流
食道潰瘍牛奶 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上
三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸
@肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆
@心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!
*註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
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