用心在哪裡，成就就在哪裡
用心在家庭，親子關係融洽
用心在交際，朋友變多當然
用心在事業，錢財滾滾而來
沒有健康的身體，萬萬不能！
現在起，請用心在【養生】這件事
感嘆世事無常
感嘆健康比身外之物都重要
裕隆董事長嚴凱泰因食道癌過世
50幾歲而已呀
R.I.P
食道癌初期症狀難發現
初期病徵吞嚥困難，或吞東西感覺食物黏在食道壁上滯留、緩慢通過。
喉嚨卡
常常覺得喉嚨乾卡，喝很多水也無法改善。咽喉緊縮喝熱茶湯食道乾澀不舒服。
咳嗽、常清痰
出現這類型的症狀時以為感冒被輕忽
食道癌風險族群
食道是食物進入體內的必經之路，因此最容易暴露在各種致癌因子之中，醫師王文倫：食道癌大多與飲食習慣相關，像是喝酒、嚼檳榔、抽菸，或是常吃亞硝胺的食物、太熱飲品等。
(尤其香腸、魷魚、胡蘿蔔與干貝等不能一起吃，會產生具致癌性的亞硝胺。煙燻或鹽醃的肉類以及啤酒、威士忌都含有亞硝胺。加工肉品，若經油炸、煎烤等直接加熱烹調，也會導致亞硝胺生成。
用鹽醃製蔬菜也會產生亞硝酸鹽，最後在腸胃道中合成亞硝胺致癌物質。)
#食道癌預防方法：每天一顆柑橘
《Cancer Causes & Control》期刊：
調查發現柑橘可使罹患食道癌的機率降低了23%，
罹患賁門癌的機率則降低了38%。
每天吃100g的柑橘類水果，約一顆橘子或檸檬的量，即可降低罹患食道癌的風險14%，降低罹患賁門癌的風險25%。
柑橘類富含維生素C，可以保護黏膜組織不受氧化壓力所侵害，並阻礙致癌因子的生成，並富含多酚，可以保護DNA，控制細胞的生長，並可誘導細胞凋亡，抑制癌細胞的擴散。
#大家都要健健康康
