酷比正在走路
預計可以走上10幾分鐘
飯後運動是好習慣😊❤️
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅網上學習平台Beginneros,也在其Youtube影片中提到,#冷知識 Beginneros為大家帶來全新系列「這個知識不太冷」,希望以大約一分鐘的短片,分享一下一些日常生活中,從來沒有問為甚麼的知識。 小時候父母經常會跟你說,食完飯又跑又跳會生盲腸炎。那麼其實甚麼是盲腸炎?食飯後跑跳是不是真的會有盲腸炎呢? 主持人: instagram@jimjimta...
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飯後運動10分鐘 在 Wen The Travel Begins Facebook 的最佳貼文
如果想看舊金山天際線美景,除了Twin Peak外,也可以來到 Corona Heights Park ! 天氣好時,270度美景任你觀賞,真的超美♥️
距離Castro卡斯楚區頗近,我是在附近吃完早午餐過來,不過沿途都是上坡真的蠻累😂,想當運動的倒是可以試試~
Google map定位Corona Heights Park就會找到入口,是一個小小的門,進去後大概在爬10分鐘的上坡就會到了觀景點,沿途大部分都有階梯不會太累,算是老少閒宜的步道(但無法推嬰兒車或輪椅!)
下次來附近吃飯,也可以考慮走來當飯後運動!
#舊金山旅遊
#舊金山
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飯後運動10分鐘 在 張柏謙 kirk Facebook 的最佳解答
今天跟朋友吃完飯後一時興起想來個飯後運動!
然後又一時興起想來個棒式5分鐘,雖然最高紀錄是在當兵時期棒式10分鐘,但像我這種好漢會隨便提當年勇嗎!!當然不會麻~~~🤣
廢話不多說!附上猙獰影片以此為證🤣🤣🤣
(乾..真的超級累的!)
#棒式 #健身 #重訓 #健身男孩 #健身日記 #重訓男孩 #增肌減脂 #核心 #核心訓練 #瘦身減肥 #減肥 #減肥日記 #腹肌
飯後運動10分鐘 在 網上學習平台Beginneros Youtube 的最讚貼文
#冷知識
Beginneros為大家帶來全新系列「這個知識不太冷」,希望以大約一分鐘的短片,分享一下一些日常生活中,從來沒有問為甚麼的知識。
小時候父母經常會跟你說,食完飯又跑又跳會生盲腸炎。那麼其實甚麼是盲腸炎?食飯後跑跳是不是真的會有盲腸炎呢?
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飯後運動10分鐘 在 [討論] 飯後運動間隔時間?? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好 我又來了 O_O
在上次大家的鞭策後我大概有修正了些狀況 XD
目前正持續進行運動當中 (過陣子有去量體脂再來分享XD)
但是我目前修正的時間 有個問題
就是晚餐後要間隔多久再去運動比較好?
因為我現在抓到我最有空的時間是晚餐後再去運動了..
但是爬過文 感覺是說 吃完飯 休息30分 然後才可以慢走30分 然後再慢跑?
目前我會把比較多的分量擺在早餐和午餐
晚餐一定會至少有個澱粉類 而 過油 醃製 幾乎也都不碰了
但是份量就會少一點 至少有墊個肚子 大約就是半飽這樣
如果覺得當天沒吃到基代才會運動後補個水果+蜂蜜水類的~
我目前是吃飽後 大約休息10幾分鐘 就會先去河堤走個30分
覺得胃的狀況OK 就會慢慢跑個2km回來這樣 @@
不ok的話就是又走回來.....
不曉得這樣的狀況是ok的嗎??
因為平常晚餐後都要將近8點鐘了 QQ
運動完也都9點多了....
如果再晚一點運動的話 在河堤有點危險這樣 XD
然後運動完接著回家30分鐘的重訓
所以想知道說我這樣的狀況會不會對胃不太好?
如果不好的話 我還是再換個方式好了 @@"
先謝謝大家的回應 ^^
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