關於 飲出年輕肌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#柔伊愛漂釀
給你雙重Q彈的少女肌
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工作一忙 總是作息不正常
熬夜、壓力 更是常有的事
除了勤擦保養品、防曬以外
不少人會選擇補充營養品
「喝」出美麗的概念越來越夯
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玻尿酸 不僅能輔助身體機能
還能打造自然好氣色 提升保濕度
相信女生們都懂有多重要
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我最近很常喝的保養品 #渼潤飲
有淡淡的水蜜桃香 好好喝～
是以水蜜桃果汁製成
沒有添加香精、防腐劑等其他添加物
每天喝得漂亮之外
也不怕造成身體負擔 喝得很安心!

#渼潤飲 除了幫你補充膠原蛋白外
還有足量的玻尿酸及神經醯胺
珍貴的美膚成分全都包含在裡面了
一天一包就能喝到所有精華
而且 #渼潤飲 還有拿到日本原廠授權
有原廠把關真的讓人超放心~
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長期飲用下來 #皮膚觸感及保濕度
不誇張 真的跟以往差很多！
越喝越美麗 讓肌膚自帶天然光澤~
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渼潤飲 @uan_daily
蝦皮 https://shopee.tw/uanbio/
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#渼潤飲 #喝的玻尿酸 #吃的保養品 #肌膚q彈好水嫩 #肌膚0煩惱 #膠原蛋白25歲後開始流失 #詠恩生技 #膠原蛋白飲　#膠原蛋白 #飲出年輕肌膚 #抗皺從膠原開始 #提升水分 #童顏 #抗氧化 #抗衰老 #透亮肌

之前介紹過collagenliftparishk，依家做緊優惠呀！直至31/1/2020
New online shop: www.clphk.shop
呢個 collagen 係我飲過咁多個嘅最特別，因為入面含有當歸，石蓴，所以有啲中藥味，但係就因為正正如此所以佢嘅功效亦都特別強勁咁發生咗係我身上，皮膚毛孔變得細緻而且紅潤，另外仲有個小驚喜就係胸部起我減緊肥嘅時候都冇縮水反而仲豐滿左🤪

#collagenliftparishk #膠原蛋白飲 #飲出年輕肌膚 #豐盈胸部 #抗皺從膠原開始 #提升水分 #保持彈性

做了幾年KOL，接觸過的口服膠原補充飲品，大約有接近十個品牌！今次介紹的膠原飲，可算是最輕巧、最方便攜帶的一種👍🏻
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法國品牌CollagenLift®️ Paris Maximiser 膠原蛋白飲，有效減少高達50%皺紋、提升肌膚水分、強健頭髮及指甲。另外，更加入了當歸成分，可以達致豐盈緊緻胸部的功效😍
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細細支的膠樽設計，輕巧方便，每盒附送一個小小開瓶器，放幾支在化妝包、甚至帶出trip旅遊工幹，隨時隨地補充膠原蛋白，完全無難度！
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每天一支，早上空腹時飲用效果最佳。飲用了差不多一個月，肌膚明顯變得水嫩、緊緻，新一年，大家齊齊逆齡生長啦💪🏻
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【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學，腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率！配合專業方式和健康管理師，舒緩身體疲勞症狀
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身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作。加上缺乏運動，整個筋骨都硬梆梆，時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開；沾黏的肌肉作調理，常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲，身體狀態不佳。

去中醫店家，則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿，時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了！現在有科技調理，用多種的方式來做身體保養喔！「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師，用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查，讓顧客的生理曲線回歸穩定，釋放身體的疲勞。

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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️

➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
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聽說川字肌，也就是馬甲線，
好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？）
現在年輕妹妹們流行AB線囉！
是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條…
就像腹肌的摩西一樣！！！

但事情就是這麼剛好，
雖然生了二個女兒，
但黑媽的AB線還蠻明顯的，這是為什麼呢？
就是在腹部訓練菜單中，加進多種旋轉的動作，
讓這條線明顯起來，
同時也可以雕塑出馬甲線喔！

今晚推出極速間歇運動系列第一集，
用5分鐘強化馬甲線吧！
當然如果想要讓線條更明顯、更有效率養成，
要搭配多種菜單，進行更多變的訓練。

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe #AB線