好像沒有跟大家分享過自己的飲酒喜好
以前喜歡喝調酒
現在慢慢開始喜歡紅酒跟奶酒
唯獨一直喝不太懂威士忌
總覺得太大人味我不行
嘗試過幾次都被木頭跟泥媒味襲擊
.
這次收到 @nakedmalttw 邀請
品飲 「裸鑽雪莉威士忌」
老實說我已經給自己心理建設一週
還找來了藥師友人一起喝
(我們兩個都超不會喝威士忌的)
第一次嘗試。
我們直接喝一小口純酒
最明顯的感受是蠻「燒」的耶
然後接著居然果香跟可可味
天啊!我居然喝出威士忌除了木頭之外的味道
而且印象深刻的是滑順尾韻
後來我們嘗試分別加水跟冰塊
不只更多不辣口
而且果香、焦糖香、可可味變得很有層次耶!
跟我一樣不懂威士忌的你們
加冰塊🧊再給威士忌一個機會!
.
身為營養師最後還是要嘮叨一下
每日飲酒量
女生 應小於 1杯
男生 應小於2杯
(1杯=10g 酒精= 威士忌20-30c.c.)
喝酒前勿空腹
不然除了腸胃不適也可能有低血糖風險
那⋯熱量部分我就不多說囉
要喝我們就先忘記熱量吧!
理性飲酒 適量最開心~
註:禁止酒駕 飲酒過量,有害健康
#裸鑽雪莉 #千人業配真挑戰
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#喝酒 #威士忌
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8,980的網紅宅女小紅,也在其Youtube影片中提到,很棒的大人就是要吃粽子配酒 很棒的大人幹嘛都要配酒啊~ 我個人愛晶華的口味,竟然連甜的都愛,我此生應該第一次吃甜粽吧 但如果為了舞台效果萬豪福蹄首選,其實也很好吃,切記請把它當做一道菜不要當它是粽子,就算四個人來應該也是吃不下 關機後大家一起亂吃,高雄福華的長得最平實沒想到意外大好評,大家都說飯的...
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飲酒適量 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
#精選熱文 【甩掉脂肪肝 營養師推薦5個好食物…「它」還能增加好膽固醇、防動脈硬化】
想甩掉脂肪肝,除了減重,用好油、少喝含糖飲料、飲酒適量、運動等方法外,你可以吃這5個「脂肪肝out」的必備食物呦!
究竟造成脂肪肝的原因是什麼?5個「必備食物」趕快筆記~⬇️⬇️閱讀全文
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飲酒適量 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最佳貼文
忙著追奧運的同時,還有記得父親節即將在週末悄悄到來嗎?
工作後、當父母後,關於家中長輩過去對自己的照顧與教養,有更深的體悟,
賺錢多難啊...還要養活照顧一個家🏠
以前的時代比較早婚,想想我們還在青春快活的時候,
父母已經在為一個家努力,犧牲多少自己的時間與夢想。
那些委屈、辛苦與壓力,是怎麼走來的...
男性在30歲時,達到體能最高峰,
之後,體內細胞分解的速度大於更新,
器官與身體功能遞減,
加上長期壓力大、睡不好或疲勞,
都是給健康擊上重重的一拳🥊
根據先前國民營養健康狀況調查,
台灣男性普遍的飲食:
🆖脂肪偏多醣類略低
🆖維生素E、鈣、鎂和鋅等平均攝取量未達建議量
鈣質特別需要注意!
➡️常呼籲女性注意骨質疏鬆症的問題,男性易忽略
✨3個重點,關心爸爸們(男士們)飲食健康!
1.飲酒適量、多吃蔬菜
工作應酬、親友聚餐,
大魚大肉小菜配酒,是常見的現象,
過量飲酒會傷身‼️
⚠️同步吃下的食物➡️熱量、重鹹、油和糖,
加上酒的熱量,脂肪up!up!
➡️傷胃、慢性病
隨著時代、工作和文化的改變,
下修了疾病罹患風險年齡,
年輕發生心臟病、大腸癌、肝硬化或痛風等男性已經越來越多…😰
但酒不是不能喝喔🥃
我國飲食指南和有名的 #地中海飲食 ,
都有包含飲酒🍻
建議男性一天酒精攝取量20~30g,
不是30g的酒!是『酒精』,
因此要依照酒類品種、酒精濃度來計算出才知道實際能喝的量,
例如:啤酒大約是兩罐(小的鐵鋁罐那種)
👩🏻⚕️健康飲食行為必須越早養成習慣越容易改變!
應酬要多吃菜不免困難🥲
因此非應酬時,盡量多攝取蔬菜🥬
清淡飲食,少油炸與重鹹。
2.補充鋅鎂和茄紅素
『鋅』常在男性營養補充中被提起,
因為鋅與男性性功能有關,
且與肌肉和蛋白質合成和免疫系統等都有關,
皮膚狀態、改善落髮、修復心血管發炎、改善動脈硬化、腸道健康🤭
💡補鋅:海鮮、紅肉、全穀雜糧類和堅果種子
『鎂』與骨骼健康、新陳代謝和肌肉運作有關,
攝取不足影響睡眠與放鬆、降低體內代謝🥺
想到爸爸們工作壓力大、睡眠品質不佳又疲勞...
💡補鎂:海鮮、紫菜、全穀類、堅果類和深色蔬菜
(💡一樣的食物:海鮮、全穀類、堅果)
並且有抽菸、喝酒以及肥胖的男士,
會提高和提早有攝護腺肥大或癌症風險,
❌脂肪高、口味重、刺激高
⭕️多喝水、補充鋅、多吃茄紅素的食物,
例如:番茄🍅
以及多吃十字花科蔬菜與堅果種子,
共同加強攝護腺保健。
3.蛋白質很重要
高齡的爸爸首要關心 #肌少症 風險👴🏾
肌肉隨著年齡升高與身體活動量的降低,流失速度大於維持住。
肌肉流失會怎樣❓
走路的平穩、椅子上站起來的快慢、生活行為、遇到危險的反應變慢,逐漸影響😱
到高齡才開始加強肌肉會比較辛苦,
蛋白質攝取量應早注意。
➡️心血管疾病風險和補充蛋白質無直接相關性
因爲年齡的增加,牙口功能也逐漸退化,
準備肉質比較軟嫩且油脂量少一點的蛋白質類食物,
例如:魚類、豆製品(包含豆漿、豆腐等)、軟化的雞肉豬肉、蒸蛋等。
加上增加身體活動、安全負重,
盡量維持肌肉功能💪🏼
謝謝爸爸們!
祝大家平安、健康和快樂。
☑️有幫助的話,歡迎推廣給其他人看
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飲酒適量 在 宅女小紅 Youtube 的最佳貼文
很棒的大人就是要吃粽子配酒
很棒的大人幹嘛都要配酒啊~
我個人愛晶華的口味,竟然連甜的都愛,我此生應該第一次吃甜粽吧
但如果為了舞台效果萬豪福蹄首選,其實也很好吃,切記請把它當做一道菜不要當它是粽子,就算四個人來應該也是吃不下
關機後大家一起亂吃,高雄福華的長得最平實沒想到意外大好評,大家都說飯的海味很重值得一吃,還有人想去買呢
華泰王子的我個人還好(王子氣哭),對我來說它的好處只在份量很剛好,身為烤鴨控,我會比較想直接吃九華樓烤鴨,九華樓好吃啊~
最後,感恩酒堡國際 http://www.ch-wine.com.tw/ 我在影片說實業我該死我就爛我說錯~~~氣泡酒很好喝在場女性一杯接一接,沒有酒媽媽怎麼活~~
飲酒過量有礙健康飲酒適量身心舒暢,你今天喝了沒
對了(又回來),本頻道有贈獎活動了呢(拉炮)
留言告訴我你最想吃哪一個,我們會抽出兩位幸運的朋友送你晶華粽禮哦哦哦
其實本來要了三套結果一套被工程師的員工吃掉一顆,如果大家再不留言,小心另兩套也沒了快留吧!
*抽獎活動到2020年6月22日中午12:00截止,抽獎名單將於當日下午公布,敬請把握機會!*
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aA2eID4-2ks/hqdefault.jpg)
飲酒適量 在 恩熙俊 aka MC Jeng Youtube 的精選貼文
久違的家庭式調酒,始終不願面對的一瓶酒,也提醒大家飲酒適量。
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#生命之水
#SpirytusRektyfikowany
#最粗魯家庭式調酒
#不要喝太多
#我是你們的恩熙俊
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※ 未滿18歲請勿飲酒
※ 理性飲酒,喝酒適量
※ 開車不喝酒,喝酒不開車
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