為什麼有些人看起來不胖，依舊得到糖尿病，或是有人極胖，糖尿病卻沒有找上他？
這和你體內的這些事有關。研究顯示，或許有機會逆轉。
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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過20的網紅TheWendyHu，也在其Youtube影片中提到，Hi我是Wendy，從去年疫情開始在家愛上了居家運動，於是給自己設定了一年的目標，搭配上飲食習慣的調整，從原本的61kg到現在的55kg，體重降了6kg，體重是一個帶給我們數字上的反應，但體重不等於看起來的體態，所以不用太過介意哈哈😂 影片當中是自己在家紀錄了三天的飲食生活，想要傳遞的想法是，體...
飲食習慣的調整 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
【糖尿病不是肥胖者的疾病！有得逆轉嗎？】
「為什麼是我？我那麼瘦，」加上沒有糖尿病家族病史，經常跑步且又不愛吃甜食，他始終難以相信自己罹患了糖尿病。
研究顯示，可以透過飲食習慣，或許有機會逆轉。可以怎麼做？
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飲食習慣的調整 在 TheWendyHu Youtube 的最佳解答
Hi我是Wendy，從去年疫情開始在家愛上了居家運動，於是給自己設定了一年的目標，搭配上飲食習慣的調整，從原本的61kg到現在的55kg，體重降了6kg，體重是一個帶給我們數字上的反應，但體重不等於看起來的體態，所以不用太過介意哈哈😂
影片當中是自己在家紀錄了三天的飲食生活，想要傳遞的想法是，體重的起伏是常有的事，像我在記錄前幾天比較沒有節制了吃了很多夢幻食物哈哈～雖然體重上升，但我很開心，當你在吃完各種大餐結束後，還是一樣可以透過「飲食微調整」，短短幾天降了1.3kg，如何慎選食物進食還是非常重要的，減重也不代表一定要吃的很苦或很清淡，只要你懂得怎麼吃，一定可以慢慢變成自己想要的身型🤍
♡Be my friend♡
Ig:wendytinghu
🎵 Music
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1. 不要餓肚子 · 2. 專心吃，感受食物的美好 · 3. 細嚼慢嚥 · 4. 選擇好的碳水 · 5. 調整食物比例 · 6. 分享食物分享愛 · 7. 天然的才好 · 8. 吃完要動. ... <看更多>