❤️ 8/30 (一)~ 9/5(日)週間課程❤️
💝『展棍瑜珈特別課』限定👩🏻🦯
9/2 (四) 09:00-10:00
🔺Joe Huang 老師 / 熱舞有氧 30分鐘
(請攜帶新球鞋來教室更換上課)
🔺Candy老師 / 展棍瑜珈伸展 30分鐘
(自備瑜珈墊)
歡迎同學們一起來 #教室上課 喔!
使用 #2張運動券 或是 現金 $350元
報名:LINE 「@candyjoe」
#特別加開的課程同學們別錯過囉
另外!
❤️🔥 週五 、週六 上午 09:00-10:00
課程會以 「教室上課」+「線上教學」同步喔
同學們也可以預約來教室上課喔
💓 9/5(日)10:30-11:20 ZUMBA® Kids 開課囉
小朋友們記得預約來教室上課喔
#橘子哥哥珍妮姐姐想念每一位小朋友
🛑 9/5(日)10:30-11:20 ZUMBA® Kids 回歸教室上課囉!
🛑 9/3(五)9:00-10:00 #舒緩瑜珈 「來教室上課」+ 「線上課程」同步教學,歡迎報名上課。
🛑 9/4(六)9:00-10:00 #基礎瑜珈 「來教室上課」+ 「線上課程」同步教學,歡迎報名上課。
🛑 9/3 (五)18:00-19:00 #空中瑜珈 「教室課程」,歡迎報名上課。
教室上課 + 線上運動 = 運動新生活 ⬆️
💟白色格子 代表 : #線上課程
💟黃色格子 代表: #來教室上課
💟灰色格子 代表: 來教室上課 + 線上課同步
🔴 8/23(一) 早上 7:00 起可以開始 #LINE 預約教室課程
🔴 STRONG:「來教室上課」和「線上課程」同步教學,歡迎報名上課
步驟1⃣️ :課程表時間詳閱,確認上課名稱與時間
步驟2⃣️ :在教室 LINE 「@candyjoe」預約
步驟3⃣️:#教室上課同學 依教室原規則使用運動券(TRX 三張券)
#線上運動 同學們請確認要上課的堂數,轉帳匯款即可,老師會幫您登記( 線上課程不退費,不補課)
🔸️教室現場注意事項:
1. 請全程配戴口罩
2. 簡訊實聯制進場
3. 實施體溫量測
4. 手部酒精消毒
5. 課程人數限制 13人,請盡早預約課程
6. 保持1.5公尺以上的社交距離
7. 請自備毛巾,水
8. 建議您自備瑜珈輔具,現場暫不提供。
9. 教室內不可以飲食
10.下課後請盡速離館
11.動態課程需攜帶新球鞋至教室更換上課。
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Hey, I'm IvyChao,也在其Youtube影片中提到,居家防疫的這些日子你們也都 Flow With Katie了嗎 ? 我真的是凱蒂瑜珈的狂粉,而且她根本就是在做慈善! 這次和 Katie 聊聊她是怎麼接觸瑜珈,以及大家對瑜珈的各種迷思 除了分享可以讓做瑜珈時更加分的小技巧, 還很不要臉的請Katie在我頻道上了一課 #四分鐘舒緩肩頸瑜珈 快來看看和...
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飲食 輔具 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 的最佳解答
⚠️幫大家逐字整理了今日高雄市府記者會內容,以下為7/27-8/9高雄市降級重點及QA!有問題歡迎隨時跟我聯絡!
➡️市場夜市7/27後取消身分證尾數分流,改採人流總量管制。
➡️高雄市今疫苗覆蓋率達28%,敬請踴躍施打!
➡️國中教育人員及國小安親補教人員即日起安排施打疫苗,預計七月底前施打完畢。陳市長也說,高中教職員與其餘補教人員,會於八月陸續排程施打。
➡️市府提供首次公費快篩,對象如下:
* 競技及運動休閒場館、健身房工作人員
* 托嬰中心、早療中心、輔具資源中心、身障日間照顧中心工作人員
* 幼兒園、補習班、課照中心、社區大學及高中以下學校運動團體、暑期教學活動工作人員
* 表演場館、拍攝劇組工作人員
* 美容美體業工作人員
申請方式明天公布。
➡️教育人員採檢專案:
補習班、課照中心、社區大學、高中以下學校返校暑期教學活動、運動團隊訓練人員,可於三日內完成造冊,提報教育局執行快篩檢驗。
➡️高雄市防疫警戒降級QA
Q:娃娃機可以開放嗎?
A:可以。營業時間有專人管理才能開放,縮小出入口、實施實聯制,加強人流管制、環境清消。
Q:文化中心戶外藝術市集可否開放飲食?
A:不開放設攤及飲食。
Q:外送人員可否送上樓?
A:不行。
Q:嬰幼兒早療水池是否開放?
A:不開放。
Q:學生可否到校暑修?
A:不開放。
Q:桌菜、火鍋、鐵板燒、燒烤、吧台如何落實隔板?
A:桌菜不行,火鍋採個人鍋,鐵板燒廚師應加戴面罩並採左右隔板,吧台不開放。
Q:腳底按摩、按摩業者可否營業?
A:可以,工作人員、消費者都須戴口罩,躺床及座位至少間隔兩公尺並放置阻隔物,禁止個人密閉包廂。
Q:釣蝦場可否營業?
A:戶外可以,室內不行。
Q:桌子已保持1.5公尺且一人一桌,還需隔板嗎?
A:不用。#若能保持社交距離則不需隔板。
Q:百貨公司遊樂場可否開放?
A:不行。
Q:戶外可飲食嗎?
A:不行,除非工作需求。
Q:社教類瑜伽有氧舞蹈教室可否開放?
A:比照健身房管理規定,教練七日內完成快篩始得開放。
Q:學校運動場館不開放,社區運動場館開放,標準在哪?
A:社區籃球場、學校公園有開放,學校暑期無法落實清消不開放。
Q:可以找人來家裡烤肉嗎?
A:不行。
Q:戶籍不在高雄,但在高雄工作,可去健身房嗎?
A:居住地跟工作地都在高雄就可以。
Q:物理治療師可否進入長照機構做復健?
A:不行。醫院及基層醫療機構仍不得互相支援。
Q:宮廟可以幫忙收驚?
A:可以。
Q:在家跟友人泡茶打麻將為何不行?
A:無法保持社交距離。
Q:里活動中心、里辦公室可以開放嗎?
A:里辦公室在里長家可開放,里活動中心不開放。
飲食 輔具 在 Hey, I'm IvyChao Youtube 的最讚貼文
居家防疫的這些日子你們也都 Flow With Katie了嗎 ?
我真的是凱蒂瑜珈的狂粉,而且她根本就是在做慈善!
這次和 Katie 聊聊她是怎麼接觸瑜珈,以及大家對瑜珈的各種迷思
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還很不要臉的請Katie在我頻道上了一課 #四分鐘舒緩肩頸瑜珈
快來看看和平常上課時很不一樣的Katie老師吧!
@凱蒂瑜珈Flow With Katie
#凱蒂瑜珈FlowWithKatie
影片重點整理💁♀️
00:00 熱烈歡迎凱蒂老師!!!!
0:11 為什麼會開始拍影片?
1:28 怎麼接觸到瑜珈的呢?
3:07 飲食方面會特別控制嗎?
3:33 接觸瑜珈後身體有什麼變化?
4:24 如何提升居家瑜珈的環境?
5:25 增添氛圍的小技巧
6:14 幫助練習的輔具
9:16 上課囉!四分鐘舒緩肩頸痠痛練習
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室外溫度9度,我動到把牛仔褲都丟了!
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小輔具,大訓練,就是要我們走到哪,好動到哪!
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