前一陣子防疫在家,相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃,尤其是追劇到半夜,很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰,根本就實行不了熱門的168斷食法嘛~~~快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號,像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了!!以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材,但是每天亂吃食量都變大了,真的很難忍受飢餓,而且我發現年紀變大代謝變差更難維持體態!最近我嘗試了歐洲知名品牌的保健產品LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊,我看到裡面有專利的純化的魔芋萃取,竟然有百倍的膨脹率,在餐前或是嘴饞想吃宵夜零食的時候,吃一顆搭配250cc以上的水,搭配足夠的水才能讓魔芋好好膨脹~像我吃下去大概五六分鐘就會開始有飽足感~肚子餓的時候超好用的啊!
為了這次解封~緊急開始我的窈窕計畫,我每餐儘量都選健康的原型食物跟份量控制,再配合飽感膠囊,雖然每餐份量都比之前少了1/3還是依舊很有飽足感,習慣後自然而然就不會想吃那麼多了,也不會因為嘴饞而亂吃一些高熱量的食物,飲食控制真的很重要!
尤其在接近生理期的時候,真的特別容易食慾大開,明明才剛吃完晚餐沒多久又感覺餓到不行,這種不該吃東西的時刻又超餓時,我會同時吃兩顆飽感膠囊並且多喝水~就不會覺得餓到難受想一直吃零食了,計畫順利不破功~而且生理期新陳代謝加快,把握這段時間做好飲食控制會更容易達成目標!
再來是他的包裝很方便隨身攜帶,隨時需要都可以立刻補充,自從養成餐前搭配飽感膠囊的習慣後,我真的覺得飲食控制沒那麼難了,裡面還有水溶性纖維,吃了以後連嗯嗯都順暢很多,感覺身體的代謝也變好了,搭配運動才吃了一週就窈窕有感喔,真的讓我很驚喜,而且植物萃取很天然,飽感膠囊讓我每天吃都很安心,非常推薦跟我有一樣困擾的朋友喔!
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飽感膠囊 在 含羞草 Youtube 的最佳貼文
【拍攝日:03 / 31 疫情期間你我同心 盡量少外出 勤洗手 第一線的醫護人員辛苦了】
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夏天到了,我想漂亮的穿上泳衣去海邊踏浪~❤️
跟ROB三合一爆速神隊友並肩作戰的日子,
也已經好一段時間了,來聊聊我的心得吧!
我覺得它是一個很好的輔助,
確實有比較提升飽足感,還是可以吃我想吃的東西,
但是份量不會吃那麼多,嘴也比較不會那麼饞,
提升代謝每天喝足2000CC的水,再搭配運動更能事半功倍!
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飽感膠囊 在 吳文傑醫師的健康筆記 Youtube 的最佳貼文
食道酸鹼值檢測,替胃酸太多平反
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一般來說,進食後一段時間內發生胃酸逆流是合理的,畢竟胃部蠕動過程,難免會溢出食物,往上逆流到食道,尤其在吃太多吃太飽時,更容易發生。但若長時間處於逆流狀態就是異常了。此時,可以透過食道酸鹼值檢測工具,來判斷胃食道逆流的嚴重程度。
【什麼是「食道酸鹼值檢測」?】
食道酸鹼值檢測是分辨真逆流與假逆流很重要的工具,透過「持續性」的監測,幾乎能完全掌控逆流的時間與頻率,尤其著重4個重點:
次數(一天逆流有幾次)
容易逆流的時間點(坐或站時多,還是躺著時多)
食道受影響的時間(食道暴露在胃酸下的時間多長)
表現症狀與逆流的相關性
【誰需要做食道酸鹼值檢測?】
長期服用氫離子幫浦阻斷劑(PPI)治療胃食道逆流,卻成效不彰時,以食道酸鹼值監測可以用來評估發生症狀的確切因素。
當胃鏡檢查都正常,卻持續有咳嗽或喉球症等非典型症狀時,食道酸鹼值監測可以提供更客觀的數據,增加診斷的準確度。
胃食道逆流需要進行手術治療前,食道酸鹼值監測是醫師用來評估是否適合做內視鏡或外科手術時的必要項目。
【食道酸鹼值檢測怎麼做?】
食道酸鹼值檢測有分成24小時檢測導管(符合健保適應症可以給付)和96小時無線膠囊檢測(自費),兩者都是將監測器置放於食道,藉此觀測實際的逆流狀況。24小時檢測導管與96小時無線膠囊檢測的差別,在於自費與否、檢測時間長短外,還有體外有無導管,雖然24小時檢測導管體外會有一條導管連接紀錄器,但跟96小時無線膠囊檢測一樣,監測期間幾乎不會影響生活與工作、睡覺、吃飯、聊天等,過程也沒什麼感覺,患者只需配合紀錄因飲食、姿勢造成的腸胃不適即可。
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