關於 養成健康的好習慣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 7個健康生活好習慣 - 簡單生活- Simple Life

7個健康生活好習慣 · 1. 鍛煉身體. 定期鍛煉是我們最接近青春的方法。 · 2. 每天吃早餐. 研究表明，吃早餐的人往往會攝入更多的維生素和礦物質，而脂肪和 ...

#12. 未來的你會謝謝你！那些你我都忽視的健康習慣

也許你自恃耐操、體力充沛，但專家警告，健康絕對不是依靠一堆保健食品、藥品來維持、保護，而是在日常生活的養成下，累積年邁時的健康本錢。 ... 如果可以，最好還是自己下 ...

#13. 生活打好健康基礎，養成樂活好習慣，一起讓「健康萊了」

健康 新知眾說紛紜，面對各種身心狀態，如何從日常生活打好健康基礎呢？從這一刻起掌握健康人生，一起讓「健康萊了」！

#14. 13個好習慣教你健康一整年

13個好習慣教你健康一整年. 怎麼在坐著上班時，練出緊實小腹？如何在酗咖啡的緊湊中，幫身體排毒？新年初始 ...

#15. 健康網》養成好習慣很難？ 外媒：只要5步驟

大多數的人認為，無法養成好習慣是因為意志力薄弱，據外媒《CNN》報導，依照科學研究，養成好習慣只要5個步驟。步驟1 設定具體目標明定目標外， ...

#16. 19個值得一試的健康家庭習慣

幫助孩子養成用完物品放回原處的習慣。整理房間也是教導孩子責任和尊重個人物品的好方法。 您可以把家人組織成為一個團隊，在計時器上設置10 ...

#17. 健康飲食｜8個日常生活你以為的「健康習慣」 別等口渴才去 ...

健康專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。8個日.

#18. 養成1習慣是健康萬靈丹！遠離癌症、肥胖、糖尿病

如果只要養成一個很簡單的日常習慣，就可以讓家中青少年的心理變成原本的3倍健康，成績變好且更愛上學、變身成更好的運動員、大幅降低壓力與焦慮、出 ...

#19. 與減肥無關，只是讓自己變得更好、更健康！一起養成這8個 ...

很多女孩幾乎把減重當成人生課題，養成的生活、飲食習慣也多跟減重有關，但其實，除了減肥，心理、身體健康、人際關係、釋放壓力等也是我們不可忽略的 ...

#20. 20歲就該養成的20個健康生活習慣

即使在冬天、陰天，都要做好防曬工作。研究證明，每天使用防曬產品，可以讓黑色素瘤(會誘發皮膚癌)發生風險減半。此外，來自澳洲的研究也 ...

#21. 養成健康習慣遠離生活習慣病

衛生署公佈民國100年國人十大死因統計資料，依次為：惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病、腦血管疾病（腦中風）、糖尿病、肺炎、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝 ...

#22. 養成運動好習慣讓孩子健康成長| 醫師專欄 - 耕莘醫院

養成 運動好習慣讓孩子健康成長. 張貼日期. 2022-09-27. 張貼單位. 青少年親善服務. 內容. 文/小兒科王健哲醫師受科技及疫情影響，更多教學及通訊使用仰賴網路，讓人 ...

#23. 養成7個好習慣預防生活習慣病

這7個促進健康的習慣包括：不抽菸、不喝酒或適度喝酒、定期做相當劇烈度的運動、保持適當體重、每天有7-8小時的睡眠、每天吃早餐、不吃不必要的點心。 台灣健康促進基金會 ...

#24. 養成飲食好習慣瘦身從「吃對」開始

4項飲食好習慣，這篇將繼續告訴你剩下的5個，助你打造零肥胖人生。 ... 好習慣養成5： 碳水化合物是最佳能量來源想要減肥的話不吃飯可不行！比起精緻的食物，選擇全穀糙米類 ...

#25. 寶寶好習慣養成系列3: 身體好健康| 誠品線上

3~5세아이들을위한바른습관그림책5: 건강생활에이스 · 寶寶好習慣養成系列3: 身體好健康：☆給3～5歲孩子和家長的衛生教育手冊，讓我們一起做個健康好寶寶！ · 孩子從小就該 ...

#26. 養成幾個好習慣開啟健康幸福人生!

首先，飲食是保持健康的基礎。要選擇營養豐富、均衡的飲食，少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物。建議每天攝取足夠的蔬菜、水果 ...

#27. 健康生活好習慣

去哪兒購買健康生活好習慣？當然來淘寶海外，淘寶當前有751件健康生活好習慣相關的商品在售。

#28. 新的一年，必須養成的五大健康好習慣！

過去的你，是否累積了許多壞習慣，為自己的身體帶來許多負擔? 總是太晚睡、吃太飽、太晚起? 總是說要運動，卻沒有實踐過? 總是說要吃得健康，卻餐餐外食?

#29. 21天養成良好健康習慣(免費線上講座)

如何用21天養成健康好習慣？線上免費講座《21天養成健康習慣》講座讓你更有效的建立健康生活習慣讓自己和家人更健康在這場講座中，我將會跟你分享：☆基礎飲食法☆瘦身 ...

#30. 寶寶好習慣養成系列3身體好健康

孩子從小就該知道的衛生、飲食、作息小常識，健康不只來自體質，更來自平常的好習慣。 ☆寶寶好習慣養成系列，引導孩子建立良好習慣，擁有正確觀念！ 健康 ...

#31. 培養8個好習慣讓你多活24年

健康 專家指出，養成幾項良好生活習慣，將有助延長壽命；一項以美國退伍軍人為調查對象的大型研究顯示，40歲時培養八項健康的生活習慣， ...

#32. 培養健康好習慣可延壽！ 日研究：有慢性問題者也有效

最近日本1項研究發現，只要在生活中養成好習慣，即使已經80多歲，也可以延長壽命。日本大阪大學研究人員表示，包括減少飲酒、不抽菸、減肥和增加睡眠 ...

#33. 養成5大生活好習慣，遠離3高風險 - 樂活人生

「肥胖是危害健康之首」，三高族群多半體型肥胖，腰圍過粗，以致血糖、膽固醇偏高，容易引起心血管疾病。要遠離危害健康風險，第一步要做的是維持理想體重。一個人的腰圍 ...

#34. 健康生活方式你做到了嗎？自律是健康！教你養成健康生活好 ...

健康 生活方式是指：實行良好的健康習慣，戒除不良的習慣。 健康生活包括：保持個人衛生，生活常規，心理健康。

#35. 健康生活四大要點活出健康生活方式| 恒生銀行

保障健康生活方式1: 培養健康生活好習慣 · 養成規律的運動習慣 · 保持個人衛生 · 均衡飲食吸收足夠的營養 · 充足且有質素的睡眠 · 經常保持輕鬆愉快的心境.

#36. 養成健康習慣遠離生活習慣病輝雄診所- 健康生活好習慣 - Uspw

保障健康生活方式1: 培養健康生活好習慣養成規律的運動習慣保持個人衛生均衡飲食吸收足夠的營養充足且有質素的睡眠經常保持輕鬆愉快的心境1, 保持生活規律作息要定時， ...

#37. 3週養成21個好習慣：管理、理財、健康- Cheers快樂工作人

改變，就從小地方開始！心理學家研究指出，3週足以養成一個新習慣，不論是每天喝8杯水、運動20分鐘、或是睡前寫一篇日記，從現在開始做，明年此時就可以看見驚人的 ...

#38. 5D 鄭恩曦如何培養健康的生活習慣人們常問

要少吃零食，多吃五. 穀、蔬果，因為零食多油、多鹽、多糖會對人有害，. 五穀、蔬果有好高的營養是人體必須的食物。 在睡眠方面，我們要養成良好的睡眠習慣。必須睡. 夠八 ...

#39. 提早開始效果顯著！40歲前養成8個好習慣可多活20年| 健康

健康 的生活習慣與良好健康狀態和長壽有關，1項研究發現，如果在中年以前養成8個好習慣，可以使壽命延長超過20年。研究團隊評估了年齡介在40至99歲之間 ...

#40. 養成好的生活習慣 - 活得精采，劉偉澍的學習網站

好的習慣，讓我們生活得更有條理，更健康；生活得更自在，更有意義。而這些好的生活習慣，好的工作習慣，慢慢的也會影響到我們的性格，影響到我們的人生。

#41. 這8個日常生活你以為的「健康習慣」 可能要三思而行

健康專家總是告誡大家，要 養成健康的好習慣 ，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。

#42. 提早開始效果顯著！40歲前養成8個好習慣可多活20年

【NOW健康編譯組／外電報導】健康的生活習慣與良好健康狀態和長壽有關，1項研究發現，如果在中年以前養成8個好習慣，可以使壽命延長超過20年。

#43. 快樂的十五個習慣

活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。 ... 也就是說，必須在日常生活中就養成注意力集中的習慣。 為了鍛練自己的專注 ...

#44. 40歲起養成8種生活習慣，健康餘命增加24年| ...

中年的行動，決定老年生活品質！研究：40歲起養成8種生活習慣，健康餘命增加24年. 健康也有複利效應，養成好習慣 ...

#45. 你以為的「8個健康習慣」恐不健康！ 每天吃沙拉、步行運動都中

專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。1.

#46. 8種激活健康的飲食好習慣

此外，少吃油炸及高脂肪高糖食物。 7）含糖飲料應避免，多喝開水更健康／白開水是人體最佳的水分來源，應養成喝白開水的習慣 ...

#47. 養成10大日常好習慣真的不必流汗也能瘦

減肥好難？沒時間上健身房卻總克制不住想吃零嘴的慾望？但減肥根本沒有想像中困難，光是嘗試改變生活中的壞習慣就能幫你少吃進好幾大卡， ...

#48. 讓人生更美好！30歲前你該養成的7個好習慣從小事練習堅持

「多喝水有益健康」這句話人人知，更正確來說，是「多喝溫水」，尤其對女生更是重要。喝溫水不僅能幫助消化、排毒、促進循環，還能幫助減肥、延緩老化， ...

#49. 提早開始效果顯著！40歲前養成8個好習慣可多活20年

退伍軍人事務部健康科學專家Xuan-Mai T. Nguyen表示，此項研究使用Cox比例風險回歸模型來研究全因死亡率，並採用多生命表（Multi-lifetable method）分別 ...

#50. 寶寶好習慣養成-3身體好健康-日本上智大學教育學博士推薦

給3～5歲孩子和家長的衛生教育手冊，讓我們一起做個健康好寶寶！,孩子從小就該知道的衛生、飲食、作息小常識，健康不只來自體質，更來自平常的好習慣。,寶寶好習慣養成 ...

#51. 好習慣養成攻略術，用好習慣迎向嶄新的自己吧！

作息習慣的混亂. 養成好習慣 上天給每個人最公平的東西就是＂時間＂，不管是誰，一天都只有二十四 ...

#52. 有利心臟健康的4個好習慣

有利心臟健康的4個好習慣. 根據衛生署統計，心臟疾病高居國人十大死因的第二位，發作 ... 生活習慣是長時間養成的，當然要改善也是需要時間及努力的，根據研究結果，四個 ...

#53. 要健康就要動──規律運動的11個小秘訣|讀專文

同伴的存在對養成運動習慣是一種很好的助因，除了運動時間可以當做一種社交活動外，同儕之間的良性互動或監督，更可以促成運動習慣的養成。 三、 將 ...

#54. 5個好習慣，維持身心健康！ - 展睿 ...

5個好習慣，維持身心健康！; 進入職場後，往往因為工作忙碌而忽略了身體健康，殊不知，想在職場上有更好的表現，健康的身心才是決勝的關鍵。 平時就養成這5個好習慣， ...

#55. 健康生活好習慣- 5個好習慣活出樂齡人生：權威醫師傳授

... 養成好的習慣、讓好的習慣成為幫助自己成功的利器、讓自己因為有好的習慣而在做事上更有效率、表現得更好。 好消息是：无论您多久以来直无视健康生活习惯的改善，拥有健康 ...

#56. 養成好習慣,身心皆健康 - 農業知識入口網

養成好習慣,身心皆健康 ; Vol.33 · No.08 · 26-27 · 養生保健 · 王正一,高淑貴.

#57. 養成好習慣的訣竅：4 個觀念造就龐大複利效應！

而後來下定決心之後，花費一個月的時間，找了教練教導，並養成了健康飲食、固定健身的習慣，在那個月份我的體脂降了4%，而且肌肉量反而漲了1.6KG 呢！

#58. 習慣造就人生，六個你應該養成的好習慣

飲食習慣關乎到我們的健康，養成良好的飲食習慣才能讓身體保持在健康狀態，彼德．里奇曾說:「堅持一個行動，你會養成一個習慣；堅持一個習慣，你會 ...

#59. 從今天起，養成吃蔬果的好習慣！

每年暑假，我們與台大農場園藝分場都會舉辦兩梯「兒童蔬果夏令營」，希望藉由團體遊戲的方式，從中學習蔬果健康飲食觀念，讓孩子養成多吃蔬果的習慣自主行為。

#60. [醫療保健]:養成7個好習慣預防生活習慣病 - 個人新聞台

這7個促進健康的習慣包括：不抽菸、不喝酒或適度喝酒、定期做相當劇烈度的運動、保持適當體重、每天有7-8小時的睡眠、每天吃早餐、不吃不必要的點心。

#61. 從小養成的健康好習慣清單一覽！孩子做齊了沒有？

隨著時間流逝，孩子每天都在學習以及發展自己的身體和心理技能，作為父母當然期望孩子從小開始培養出好習慣。只要父母堅持健康的生活方式， ...

#62. 7個健康生活好習慣簡單生活 - Um6Eug

不良的生活习惯不知不觉给人们的健康带来威胁，很多慢性病呈现年轻化趋势。十大健康生活方式，快来看看你占了几条? 、勤洗手德国格赖夫斯瓦尔德大学良好的饮食习惯和 ...

#63. 向壞習慣道別，打造健康好習慣| dōTERRA精油

... 好習慣，但似乎永遠無法堅持。我們皆有著多年來養成的好習慣和壞習慣，有時壞習慣難以戒除而好習慣不易維持。 壞習慣可能對您的生理或心理健康造成負面影響，例如抽煙 ...

#64. 王宏哲分享健康習慣養成3步驟，與雀巢宣導校園健康紮根計畫

他提到，HEHE健康力中歸納出的10個好習慣一旦養成，可以解決許多問題：「像是減少3C使用量，除了最直接能降低孩子的近視機率，也能改善他們因睡眠不足而 ...

#65. 【慣習乎你贏】四大要點養成好習慣｜鄧琇文微行動健康顧問教 ...

... 贏】四大要點 養成好習慣 ｜鄧琇文微行動 健康 顧問教你習慣要 健康 #全豆樂#慣習乎你贏#鄧琇文#習慣要 健康 # 健康 管理師# 健康 #習慣#習慣力#習慣化...

#66. 讓小朋友養成健康飲食習慣的小撇步

如何從小養成愛吃菜的好習慣. 小朋友偏食的習慣會讓他們越來越遠離健康，家長正是時候要動動腦筋，讓小朋友的飲食習慣改變! 家長可以慢慢以健康的食物取代小朋友喜歡吃 ...

#67. 孩子的健康，從良好的進食習慣開始

... 好，甚至懷疑身體是不是有其他毛病？ 其實，上述孩子的情況大部分是餵食習慣 ... 因此，餵食困難雖然短時間看似無害，但孩子能夠養成良好的進食習慣，才是健康的第一步。

#68. 提早開始效果顯著！40歲前養成8個好習慣可多活20年

退伍軍人事務部健康科學專家Xuan-Mai T. Nguyen表示，此項研究使用Cox比例風險回歸模型來研究全因死亡率，並採用多生命表（Multi-lifetable method）分別 ...

#69. 21天好習慣養成相信自己也可以做得到 - 媚登峰

雖然後續透過倫敦大學健康心理學家Phillippa Lally研究報告指出，一個人的行為轉變成自發性的習慣，實際上需要花費的時間平均為66天，又依照習慣行為的 ...

#70. 長壽秘訣｜美國研究：40歲起養成8大習慣有助長壽24年專家

許多專家認為運動是任何人可以改善健康的最重要的行為之一，與不運動的人相比，有運動習慣的人死亡風險降低46％。研究作者指雖然劇烈運動效果最好，但即使 ...

#71. 十大健康好习惯看看你占了几条? - 健康生活好習慣 - 4B1Pco4

研究調查，在我們的生活習慣決定個人的健康，若是長期生活習慣不好，可能會造成慢性病，漸漸打擊我們的健康，因此，養成正確的健康習慣，從年輕就要開始！。 爬樓梯時，

#72. 上班族培養這五個小習慣，一天十分鐘，腰圍少十公分

其實，養成健康的生活習慣才是能維持體態的關鍵！每個小習慣的累積，看似不起眼 ... 如果要維持每天冥想的好習慣，可以先從一天兩分鐘開始，找一個安靜的角落，把眼睛閉 ...

#73. 養成健康的好習慣 - 旅遊X跑步X美食- 痞客邦

養成健康的好習慣 ... 錢再賺就有了，但健康只有一個。 昨天收到胡夫人的健檢報告，想想距離健檢也差不多兩個禮拜了，帶著忐忑的心拆開信封袋，原因無他， ...

#74. 提早開始效果顯著！40歲前養成8個好習慣可多活20年

退伍軍人事務部健康科學專家Xuan-Mai T. Nguyen表示，此項研究使用Cox比例風險回歸模型來研究全因死亡率，並採用多生命表（Multi-lifetable method）分別 ...

#75. 开始健康的习惯- 健康生活好習慣

... 養成健康觀念！三階段更了解自己不知道怎麼教孩子洗手、刷牙、不挑食嗎？寶寶好習慣養成系列3身體好健康從生活中的各個面向，為孩子清楚解釋為什麼我們需要好習慣，該怎麼.

#76. 減肥好習慣？利用原子習慣成功減肥！4招不靠意志力也能養成 ...

原子習慣健康版 · 總是抵抗不了零食點心？別讓這些食物出現在家裡或顯眼的地方。 · 減五公斤好困難？我們可以先從減半公斤、一公斤開始。 · 每天運動三十分鐘 ...

#77. 健康習慣改善你的健康！

你可以養成習慣、提高睡眠環境的舒適度以改善每晚的睡眠質量和睡眠量，. 這裡有一些習慣可以幫助您更好地睡眠。 設置鬧鐘以準備睡覺. 你很容易陷入困境， ...

#78. [下班後時間管理] 如何設計有效的生活習慣，從數字思維到 ...

... 健康習慣的養成，是更有效的方法：. 你想要一個體重降低的孩子，還是一個懂得健康生活 ... 文章分類： 下班後時間管理 生活習慣 早起習慣 習慣力 養成好習慣 · Esor Huang.

#79. 多多好習慣養成-健康習慣，從小培養4+ - App Store

閱讀評論、比較客戶評分、查看截圖，並進一步瞭解「多多好習慣養成-健康習慣，從小培養」。下載「多多好習慣養成-健康習慣，從小培養」並在iPhone、iPad 和iPod touch ...

#80. 新光人壽互動網- 【一日好習慣養成計劃健康就靠這一張💯 】 ...

一日好習慣養成計劃健康就靠這一張 】 為了健康，你…是不是…… 買了超貴的有機食物❌ 綁了退不掉約的超貴健身房❌ 來來，看金寶老師示範一次你就知道 看完影片去 ...

#81. 身體健康好重要！教你如何養成良好的飲食習慣 ... - VoiceTube

B2 中高級 中文 美國腔 Howcast 健康 飲食 早餐 身體 習慣. 身體 健康好 重要！教你如何 養成 良好的飲食 習慣 ！ (How to Develop Healthy Eating Habits).

#82. 養成良好睡眠習慣方法注意事項

一、前言. 保持健康的第一秘訣，就是要有充足的睡眠。每個. 人幾乎都有失眠睡不著的 ... 4. 維持規律的入睡時間和起床時間：不要因為前一天睡不. 好而太早躺到床上，也不要賴 ...

#83. 提早開始效果顯著！40歲前養成8個好習慣可多活20年

退伍軍人事務部健康科學專家Xuan-Mai T. Nguyen表示，此項研究使用Cox比例風險回歸模型來研究全因死亡率，並採用多生命表（Multi-lifetable method）分別 ...

#84. 3招養成運動習慣！設立簡單目標，規律運動好處多

健康 習慣. 泌尿健康. 心臟健康. 看所有類別. 所有 ... 設立目標循序漸進，養成運動好習慣. 若無固定運動習慣者，在下定決心開始 ...

#85. 養成好習慣戒掉壞習慣的秘訣-書籍分享 - 板橋健身房對蛙練

養成好習慣 戒掉壞習慣的秘訣：工作壓力很大，忍不住亂吃垃圾食物下班後很累，提不起勁運動，為什麼明知道運動對身體好、良好的飲食有助健康但卻永遠把 ...

#86. 養成好習慣，遠離亞健康 - 菩提禪修

什麼是亞健康？簡單來說，就是明明感覺身體不舒服，卻查不出具體疾病，是介於疾病和健康之間的一種狀態。比如常常感到精神不振、缺乏活力、疲憊、失眠焦躁、記憶力下降 ...

#87. 養成飲食好習慣 - 提升兒童食育力

單元：養成飲食好習慣 · 我家有偏食的孩子，該怎麼辦？ · 天天吃早餐活力、健康每一天！ · 黃金比例221 讓你健康吃！

#88. 養成這五個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老！ - 筋肉媽媽

如果講到瘦身，從飲食下手，真的比從運動開始來得更容易看到成果。不是要你不用運動，只是養成健康人生需要一步步慢慢來，當飲食養成好習慣了，再來培養另 ...

#89. 養成健康好習慣彙整- 寶寶溫旅行親子生活

親子一起培養健康好習慣~「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」. 2019.08.21. 廠商邀約 生活資訊 親子相關 親子生活 生活相關 · 親子一起培養健康好習慣~「雀巢健康 ...

#90. 養成這7個好習慣，妳也可以輕鬆維持體態

雖然說妳的瘦子朋友們好像可以每天瘋狂吃披薩跟漢堡薯條，但是超過90%的受訪者說他們其實還是很注意他們的飲食習慣而且盡可能的吃的健康均衡，但就像第四 ...

#91. 吃的再好再養生，都不如自己的習慣好！│Vision 2025

【一】從自己做起，改變壞習慣，養成規律的生活+運動。 吃的再好再養生 ... 身材好代表健康？內臟脂肪才是重點. 廣告- 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀.

#92. 養成3個生活好習慣享瘦也顧健康--美麗佳人

養成 3個生活好習慣享瘦也顧健康--美麗佳人 ... 2022/03/04（美麗佳人報導）周遭是不是有些朋友為了快速瘦身會選擇不吃、或是吃來路不明的減肥藥，效果可能 ...

#93. 盤點5 項正向生活的從容提案：無論何時開始都來得及

轉眼來到二月份，你是否還記得跨年時所立下的新年新希望嗎？想要養成生活中的好習慣真的不是件易事，但我們可以從日常小細節開始做起，比如每天練習 ...

#94. 打敗藉口，培養健康好習慣應用

為你推薦5 款擊退惰性，輕鬆培養健康好習慣應用，不管是提醒你定時喝水、記錄熱量攝取，還是養成每天固定吃早餐，做瑜珈放鬆身心，提升睡眠品質，這些應用都能讓你說到做到 ...

#95. 養成健康習慣遠離生活習慣病- 健康生活好習慣

健康 生活好習慣- 健康的生活習慣>健康的生活習慣. ijursvf5.irbbi2.top; 7個健康生活好習慣簡單生活. Natalie 2023-09-26. 1, 保持生活規律作息要定時，保持充足睡眠，以 ...

#96. 每天一個好習慣：每天堅持一個健康小動作就可以變得更健康 ...

讓我們重新承諾養成健康的習慣和行動來迎接一個萬物復甦的春天。 瞭解關於新冠肺炎疫苗的更多資訊並查找您附近的疫苗接種診所，請瀏覽vaccine.gov。

#97. 改變壞習慣、養成好習慣，先了解大腦的運作方式

從個人形象、身體健康、人際關係、讀書表現、工作成就…等等，幾乎每個領域都受到習慣的重大影響。 習慣的力量在於：它不需要思考就會自動執行，因此 ...

#98. 養成運動好習慣降糖減脂身體讚！／糖尿病病友健康俱樂部

臺北醫院設有糖尿病病友健康俱樂部，特別外聘專業教練帶著病友們一起舞動，養成運動的好習慣，除了可以有效控制血糖維持身體健康，還可以達到瘦身的效果唷 ...