【常常好食 7月新書預告🔥】
《#當中醫遇上瑜伽》
👉瑜伽教學、中醫養生的書籍多如牛毛,當二者深度結合,擦出了不同的養生新火花。
👉瑜伽老師何雨涵(Katie)和中醫師何穎盈,經常就瑜伽和中醫一起學習交流和成長,她們認為 #養生可以生活化。結合了中醫概念和瑜伽體位法融入在日常的每一刻,自己也可穴位按摩,氣血導引,再搭配呼吸調息,不再覺得中醫如此艱深難接近,也不再以為瑜伽只是柔軟度的練習,而是能讓 #健康美麗成為自然。
❤瑜伽老師 – 何雨涵(Katie)
Flow With Katie
國立台灣師範大學畢業
RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證 Adarsh Williams
20-hour Pelvic Floor Yoga 骨盆底肌群瑜珈師資培訓 Leslie Howard
YouTube 頻道 Flow with Katie 凱蒂瑜珈經營者
Yoga Vibes 瑜珈教室創辦人
就享美感空間、常常生活文創瑜珈老師
❤中醫師 – 何穎盈
何穎盈中醫師 | 瑜珈.養生.生活
中國醫藥大學學士後中醫畢業
中醫師國考合格
馬偕紀念醫院醫師
台北市立聯合醫院中興院區醫師
現為大易中醫診所醫師
《當中醫遇上瑜伽》
好書Coming soon,敬請期待💪💪
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,這一陣子減脂減的人生好累 相信有看我之前的影片都知道我在說什麼 但是也因為這樣,我更要把它給記錄下來 讓大家讓大家在執行上遇到困難的時候 可以知道我都是怎麼處理的 也因為更生活化,我想大家應該會更好吸收內容 減脂停滯期 1.算出你真正的平衡熱量 2.在這個熱量基礎上下功夫 3.吃得更少或者動得更多...
養生可以生活化 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
這一陣子減脂減的人生好累
相信有看我之前的影片都知道我在說什麼
但是也因為這樣,我更要把它給記錄下來
讓大家讓大家在執行上遇到困難的時候
可以知道我都是怎麼處理的
也因為更生活化,我想大家應該會更好吸收內容
減脂停滯期
1.算出你真正的平衡熱量
2.在這個熱量基礎上下功夫
3.吃得更少或者動得更多
4.增加有氧運動在訓練當中
Rock博士 Ig
https://www.instagram.com/rock.chiang.dr/
感謝 打鐵提供場地
https://www.instagram.com/forge_fitness_tw/
記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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營養師愛喝的高蛋白
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#營養師Rickystime
養生可以生活化 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:食癒-樸門綠生活‧動手做好食 #作者亞曼老師專訪 Yamana Tarng #野蔓園實習生彭怡婷專訪
內容簡介:
當我們喝著豆漿,吃著豆腐時,可曾想過這是利用何種食材製成,而它又是生長在什麼樣的環境呢?原來利用薑科植物的南薑、薑黃、竹薑、茴香等香料,就能做出充滿南洋風味,色香味俱全的咖哩喔!
這是一本生活化與知識化的實體工具書。樸門的精神在於實踐,本書中,將以傳統手作文化為基座,透過每個人都會面對的生活之需,建構人人可從消費者成為生產者的可能性,以及人可與自然共生的永續生活。
近年來食安問題頻傳,讓人開始想要「返樸」,回歸手工、天然的古早味食品。本書中,亞曼將告訴我們從產地到餐桌,如何選擇當季食材,運用純手工方式,製作出無添加物的食品,讓您吃的健康又安心。
本書特色:
■分享實作技巧
從古早味醬油、豆腐、麥芽糖、甜酒釀、米酒、米醋到起司,Step by Step完整傳授製作技巧。
■打造可食地景
教您如何在生活周遭中,打造一個可食地景,落實樸門自種自食的在地飲食概念。
■實現「呷自己」計畫
文化是生活味道的傳承,因此從生活與手作實踐中,重拾許多被遺忘的味道和文化。
樸門的精神在於實踐,讓我們重尋傳統手作智慧,進一步實現「呷自己」的計畫。
作者簡介:亞曼Yamana(唐嚴漢)
曾經營過有線電視、衛星電視、頻道媒體、建築、營造業等。近40歲時,因肥胖、高血壓、瀕臨中風危機,方才體悟生命的可貴而棄商從農,學習中醫、自然療法與有機農法。直到2003年接觸「Permaculture 」(簡稱樸門)開始,醒悟到人要健康的前提,必須是先有健康的環境,因此在距離都市最近的淨土—陽明山「半嶺」聚落,建立了與自然互利共生的野蔓園樸門教育農場(Yamana Garden),並成立「綠屋工作坊」實現自耕自食的目標,重尋傳統生活文化手作智慧。
近年受邀擔任台北市田園城市基地考核顧問,於各社區大學、學校團體、社區組織、知名企業等教授「樸門永續生活設計」相關課程與場域設計實做工作坊,是國內少數具備豐富的大型農場實務與都市樸門推廣經驗者。更致力於推動「半嶺水梯田農地保育」、「吃自己種的米」、「呷自己」社群經濟等專案計畫,希望與同好一起用自己的雙手生產作物、手做自然的食物,分享傳統生活知識與經驗,過友善環境的生活。著有《生病可以自癒:樸門綠生活的健康自然養生之道》、《亞曼的樸門講堂》等書。
養生可以生活化 在 王薀老師 Youtube 的最讚貼文
先生融合古老的智慧及貼近現代人生活化的方式,搭配中西方哲學、科學和醫學理論觀點,引經據典來講解藥師經,使我們現代人能夠對藥師經的內容有更深入的理解,而更能將其應用在現實生活上,此系列絕對是您不容錯過的著作,親自徜徉在智慧的大海中體會箇中智慧也可以與自己的親朋好友結緣!
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