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❗️產前。產後如何補充足夠營養❗️
聽晚Facebook 9:00鐘live同大家一齊傾吓🤗
相信好多準媽媽都想知道陀BB嘅時候應該食啲乜嘢先至可以比到足夠營養BB，最希望就係可以肥B唔肥媽媽😆
✨生完BB之後究竟食啲乜嘢可以keep到體力以及容光煥發✨
唔使急..聽晚live同大家慢慢傾～😉
⋯⋯⋯⋯到時見⋯⋯⋯⋯
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#養生秘密公開
#營養補充好緊要💯
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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EP15大來賓：蔡佩軒
@蔡佩軒 Ariel Tsai
︱這六年之內的目標就是好好的享受 好好的闖蕩︱
發行了最新單曲”青春有你2021”的Ariel蔡佩軒來了
擁有加拿大藥劑師執照的她，是怎麼決定選擇音樂這條路的?
Ariel理想型條件有哪些?有這個習慣絕對不行!!!
除了新歌發行以外還有一個秘密計畫在J格首度公開!
以及Ariel養生小老師時間-保養習慣有哪些，長知識必須學起來!
░░J格喝奕杯░░
喝飲料也必須顧慮養生
養生小老師Ariel挑飲料的標準是?
░░J格問奕下░░
最想認識的虛擬人物是誰?
Ariel秒選這位Mr. Perfect
░░J格唱奕首░░
迪士尼公主系列又來啦
全新單曲”青春有你2021”太暖心
這次的心理測驗從手機來測感情觀
是什麼結果讓Ariel直說準度200%!!!
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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數位收聽”青春有你2021”｜ https://ArielTsai.lnk.to/TY2
”青春有你2021” MV｜https://youtu.be/feP2CmK91fQ
Podcast廣告合作聯繫Email｜[email protected]
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數位收聽"寫給明天的情書-擁抱孤單版"單曲
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Special Thanks :
Ariel蔡佩軒Facebook粉絲專頁https://www.facebook.com/arieltsaimusic
Ariel蔡佩軒 Instagram https://www.instagram.com/ariel_tsai/
#閻奕格#蔡佩軒#青春有你2021
【桂圓紅豆紫米粥，紫米＋長糯米口感升級】
「桂圓紅豆紫米粥」是一道營養豐富的養生料理
今天阿慶就來跟大家分享
加入一個特別的秘密武器「當歸酒」✨
可以提升整道甜湯的香氣🆙🆙
除此之外，記得要將紫米混一些糯米
這樣煮出來的粥就會更加滑順🤩
口感更棒唷👍👍
快把這道甜湯學起來吧！
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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📍料理小教室📍
1大匙 = 15ml=15cc
1小匙 = 5ml= 5cc
1 飯碗 =200cc
1 洗米杯=150cc
◆需要的食材✍
材料：
✅紅豆 300g
✅紫米 100g
✅長糯米 20g
✅桂圓 80g
✅水 2700cc
✅炒紅豆的水 80cc
調味料：
✅當歸酒 3小匙(當歸15g、米酒2大匙)
✅二砂糖 6大匙
✅冰糖 4大匙
✅鹽 1/3小匙
🍳阿慶師料理小筆記📝
1.預熱乾鍋大火炒紅豆，水乾後再分次加入半杯水拌炒
2.準備一鍋熱水，將炒好的紅豆倒入，水滾後下紫米、長糯米、桂圓、鹽，轉小火蓋鍋蓋燉煮40分鐘
3.最後下二砂糖、冰糖、當歸酒調味，熬煮三分鐘後即完成
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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