#母奶媽媽怎麼補充營養🍼🥛
很多人問我怎麼把小珍珠養的肉肉的?
有時可能是體質的關係,每個寶寶吸收能力不一樣
但是我自己是會盡量吃營養,湯湯水水多喝
一方面是為了自己,一方面是為了寶寶
餵母奶的媽媽一定要記得幫自己補充營養
(滴雞精、鈣、膠原蛋白都很必須)
#千萬不要嫌麻煩身體是自己的
養分都被寶寶吸收了,媽媽的身體其實會比較虛
這是我餵了五胎母奶的經驗
如果無法常常吃營養雞湯,至少每天一包 #滴雞精
增強自己的抵抗力、媽媽吃的營養寶寶也會長肉肉
看我們家大珍珠的體格就知道,媽媽我的母奶很營養
(快被她榨乾了😂)
農純鄉滴雞精我從孕前喝到懷孕、產後,除了外宿
幾乎每天一包滴雞精已經是習慣!
農純鄉的滴雞精是目前台灣滴雞精市場中,唯二擁有健康食品認證的滴雞精品牌,因此可以標榜「有抗疲勞的保健功效」
採用黑羽土公雞高溫滴煉,全程不加一滴水
只採第一道精淬精華,補充體力與防護力
並經多道濾油工法,過濾脂肪、油脂,補充營養無負擔。每一包的滴雞精熱量只有16大卡,零脂肪低熱量,對身體無負擔👍
像最近太操勞,因為大叔住院我家裡醫院兩頭跑
幸好他已經回家休養,目前也逐漸康復中
這幾天我每天一早空腹就先熱兩包農純鄉滴雞精
一包給大叔補充元氣,一方面給我自己補充體力
這次滴雞精有 #常溫禮盒 跟 #冷凍無盒 兩種
目前最多人買冷凍無盒60+10入組,因為超划算
自己跟家人要喝買裸裝最超值‼️
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📌滴雞精只有孕婦、產婦可以喝嗎?
當然不是!除了產前養胎、產後補身,
#一般人也可以喝!
容易疲勞的上班族、長輩、病後滋養…
是全家人都可以的營養品
1-3歲嬰幼兒可每日半包
3歲以上兒童以及成人可每日1包
1歲以下嬰兒建議烹調成副食品使用
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
要有充足的奶量,水份一定要夠🍼
開水、雞湯、排骨湯、養肝茶、溫的珍珠鮮奶茶⋯
當然保持心情愉快+勤快親餵+規律擠奶才是王道!
(有時我也會吃一些垃圾食物讓自己開心😂)
大珍珠每餐喝210-240,算是食量很大的寶寶
我白天都擠出來瓶餵,晚上才親餵
早上空腹喝一包滴雞精,15分鐘後吃一包珍珠卵磷脂
每次擠奶前我會先喝一包農純鄉媽媽茶或溫水
白天下午喝一包黑豆杜仲茶,喝完平躺20分鐘休息
常常抱小孩腰很容易酸,趁機休息一下
👉農純鄉的媽媽茶與黑豆杜仲茶是網路很多人大推的「#哺乳雙寶」!
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#膠原蛋白也要記得補充,哺乳媽媽的胸部一下漲一下空,尤其退奶後很容易變成一盤散砂,像我自己餵了五胎母奶非常有感,老三、老四都餵到兩歲多,退奶後慘不忍賭,還好我都有持續補充膠原蛋白,不至於鬆垮垮! 膠原蛋白跟卵磷脂絕對是哺乳媽媽的好朋友!
【#彈力燕窩飲】是專為小資族群 設計較好入手的燕窩產品,除了燕窩之外,另添加「荔枝蜂蜜」可增加口感、
「#膠原Q將」幫助皮膚Q彈、「珍珠粉」助於鈣質補充
★喜歡直接飲用,建議購買「彈力燕窩飲」
★喜歡粉狀(小包裝方便攜帶),建議購買「膠原Q將」或「珍珠粉」
✔️哺乳媽媽最害怕的 #塞奶大魔王
我很推薦從孕期20週就可以開始補充「#珍珠卵磷脂」
💗97%高純度、高含量的設計
每一包都有1800mg的卵磷脂
💗特別添加珍珠粉、紅藻鈣
+鈣配方,幫媽咪補充 #流失鈣質、養顏美容
💗獨家成分:大本山七益菌
能幫助調整體質、維持消化道機能
💗成分天然單純、採用南非國寶茶調味
無咖啡因、淡淡奶茶香氣好入口
🌟這次也請廠商幫我們搭了一個超值【#產後保養組】
▪️媽媽茶14入+黑豆茶14入+珍珠卵磷脂30入
團購價TWD1,950 /原價TWD2,700
跟我一樣生完寶寶想追奶的朋友一定要多買幾組
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#農純鄉全系列匯款期限只有24小時⛔️
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▪️圖文介紹:https://pse.is/396r7u
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,小暑過,一日熱三分 #小暑 的時間在國曆7月7號,小暑過後,天氣越來越炎熱。在小暑這個節氣中,還有特殊的日子──#三伏天 。 三伏天治冬病 三伏天是一年當中最熱的日子,夏至過後的第三個更日為初伏,之後隔十天、再隔十天則分別為中、末伏。 因為三伏天是陽氣最旺盛的時候,所以中醫強調此時節為「冬病夏治」...
養肝茶 功效 在 Shadowc影子 Facebook 的最佳解答
偶然,呷一口花茶,清幽雅致的花香,令人傾刻間暫時放下煩惱,總能帶給我一種慢活的寫意~不同材料的花茶又有不同韻味,配搭出千變萬化,有些還有養生的食療功效。
最近愛上了 #養生一族 的彩花茶,有多款味道選擇又有食療功效,而且全部 #無防腐劑 #無添加劑 #純天然配方 ,我就是欣賞這種天然這種純粹,每天總會呷上一杯~
⭐️降脂茶(千日紅.洛神花.玫瑰花.山楂.甜葉菊)
有效舒緩血脂、舒緩血糖、舒緩膽固醇、舒緩高血壓,非常適合關注三高人仕👍
呷一口有陣陣淡玫瑰香味,甜甜的花茶中略帶山渣的酸度,味道好有層次,甜味來自純天然無糖分的甜菊葉,饞嘴時喝一口也正好可以解解饞。
⭐️養肝茶(枸杞.三七花.蒲公英.菊花.葛花)
有效清肝明目、清熱解毒、養胃利尿、解酒
👍適合吸煙、飲酒人仕
這款茶味以菊花味為主,浸泡時間來一點就會聞到有陣陣枸杞香,口感清幽雅致,餘韻略帶回甘。
⭐️去濕茶(金銀花.木棉花.雞蛋花.枸杞.陳皮)
有效袪除濕毒、理氣健脾、清咽利喉、潤肺潤喉
👍適合濕氣重、濕熱重人仕
這款去濕茶比涼茶容易入口好多,無需加糖亦不會覺得苦,清清淡淡的金銀花香茶,入口順滑,消暑去濕,夏天熱嘅時候仲可以用來做冰茶☺️
每包花茶都分量十足,大概可以沖泡一壺也會覺得好夠味。
現在下單還有折扣優惠🎉
「彩。花茶」系列之七重大激賞
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除了咖啡☕,平日我都愛飲 #花茶 , #養生 嘛,不過,由於要自己把幾款材料混合在一起,我嫌有點麻煩呢!
養生一族最新推出的彩。花茶系列就絕對是我杯茶啦!
每包有10個茶包,每1茶包已包含了約4-5款原材料,無防腐劑、無添加劑、純天然配方,沖泡飲用方便。
彩。花茶系列共有7款🌈:
➡️去濕茶 [金銀花.木棉花.雞蛋花.枸杞.陳皮]
袪除濕毒、理氣健脾、清咽利喉、潤肺潤喉
適合濕氣重、濕熱重人仕
➡️養肝茶
清肝明目、清熱解毒、養胃利尿、解酒
適合吸煙、飲酒人仕
➡️降脂茶
舒緩血脂、舒緩血糖、舒緩膽固醇、舒緩高血壓
適合三高人仕
➡️清熱茶 [雪梨乾.菊花.冰糖.甘草.桂花]
生津潤燥、清心下火、清熱化痰、止咳平喘
適合熱底、容易有實火人仕
➡️內分泌茶
舒緩內分泌、舒緩經期、改善睡眠、安神鎮靜
適合內分泌及經期混亂人仕
➡️氣血茶
功效:補中益氣、養血安神、理氣解郁、調經止痛
適合血氣不足、經痛人仕
➡️養顏茶 [蝶豆花.金盞花.桃花.桂圓]
功效:美容養顏、改善黑斑、改善雀斑、改善黑色素
適合臉色偏黃、斑多人仕
我就選了幾款適合一家大細的去濕、清熱、養顏茶,好喜歡這花茶🍵的天然味道,配方份量都調配得宜,喝得舒服順喉,養生健康好心情。
3 角茶包好方便,慧慧都可以自己沖泡出花茶來享用呢﹗ 只需將茶包放入茶杯,以熱水洗茶一次,倒掉熱水。注入熱水蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可享用。每包可重複沖泡兩至三次或沖至味淡。
+$1限時優惠 (即日起至31/8)
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養肝茶 功效 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
小暑過,一日熱三分
#小暑 的時間在國曆7月7號,小暑過後,天氣越來越炎熱。在小暑這個節氣中,還有特殊的日子──#三伏天 。
三伏天治冬病
三伏天是一年當中最熱的日子,夏至過後的第三個更日為初伏,之後隔十天、再隔十天則分別為中、末伏。
因為三伏天是陽氣最旺盛的時候,所以中醫強調此時節為「冬病夏治」的最佳時間。
三伏貼:緩過敏、調虛寒
羅珮琳中醫師說,所謂的「#三伏貼 」是使用附子、細辛、甘遂等辛溫的中藥材,磨粉後搓成小丸狀,貼在背後與呼吸道相關的穴道如風門、肺俞、脾俞以及腎俞等。
貼在皮膚上的中藥材經由經皮吸收,來達到緩解呼吸道不適等症狀。
三伏貼做完後,你該注意
減少冷飲
避免冷水澡
留意皮膚是否有過敏狀況
不是在三伏天做穴位敷貼,也會有效果嗎?
羅珮琳中醫師也提到,若不是在三伏天做穴位敷貼,只要每七天到十天左右做一次穴貼,一樣也能達到改善呼吸道的功效!
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養肝茶 功效 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
台灣很多上班族,普遍是過勞一族,而養肝真的能消除疲勞嗎?如何養肝才是正確的呢?中醫理論中,肝主目、與眼睛關係密切,也和神經系統、內分泌有關,晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛,以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官,但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」,比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹,都是該警覺的訊號。
補肝的食療上也有重點要注意,因為青色入肝,多吃綠色蔬果,像奇異果、芭樂;吃青菜可以清肝火,如芹菜、芥蘭、苦瓜、大陸妹,但可別吃了水果就不吃蔬菜,二者各偏向滋陰、清熱,建議都要攝取。
夏天還可以吃一點綠豆去火,但綠豆湯煮熟後,綠豆的澱粉跑出來,效果就沒那麼好,所以也建議可以用煮開的熱開水去燜煮綠豆,一小把綠豆配500至1000cc的滾水,燜最少半小時、變色了以後,放涼即可飲用綠豆水,達到排毒去火、清肝明目的功效。
平時生活作息也要講究,把眼睛閉起來、動一動,促進血液循環,當眼睛閉下來,就是一個休息,也可以讓肝血得到一點補充。另外,睡眠更是必須,順應晚上1點至3點、肝經當值的時間,好好休息,且因為「肝膽相照」,最好是走膽經的11點就躺在床上休息,讓血液回流到肝臟、修復肝臟細胞。
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