2021年2月7日
谢谢山達小鋪的爱戴，
让我有机会出来玩！
好开心啊啊啊～～～
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餐可以给我吃 在 女飞侠 Facebook 的最佳貼文
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餐可以给我吃 在 shuaisoserious Youtube 的最佳解答
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大家都知道,对于减肥减脂来说“吃”更重要
可我们通常就会因为太饿太馋而管不住自己.
今天这给大家推荐5种低卡食物,
避免挨饿的同时,也能实现减肥目标!
#健康餐 #减脂 #减肥
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餐可以给我吃 在 Janiss Foong冯瑄 Youtube 的精選貼文
人的堕落 ，有时候就是从身材失控开始?
不运动不节食但不爆肥反弹???
是一个洗脑影片我重复很多重点记住你们就会瘦了
1. 汤要喝自己煲的最好
2. 不要和自己的人性做对
完全戒掉自己喜欢吃的尤其是淀粉类食物
爆食会找上你姨妈也会离家出走
3. 不熬夜比做运动更有效
运动量多的话很饿 有时候控制不好反而却会吃多了
4. 喝柠檬水
美白抗氧抗癌去脂你需要的它都给你
5. 饭后喝绿茶或黑咖啡
提高百分之4
消耗多60千大卡 不过姨妈期最好不要喝
6. 宿便一定要排
7. 高蛋白高蛋白高蛋白
蛋白质消耗的热量比一般食物来的多
比普通食物消耗多25 到35八仙
8. 一定要吃好能量早餐 （ 轻断食可以skip）
9. 多吃辣
因为辣椒素可以促进神经传导物质，促进肾上腺素的分泌，通过肾上腺素升温来促进脂肪燃烧 ，有利干脂肪分解
10.
一个月一次24小时断食
胃痛底的可以喝蜜糖
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餐可以给我吃 在 北西八地 Busybody Youtube 的最佳解答
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新年大家都愛吃盆菜，但是盆菜也不是只有新年才可以吃的...
我覺得盆菜這些代表喜慶的食物，隨時都可以買來家裡吃
幫家裡人慶祝生日啊，或者家庭聚餐都可以一起吃盆菜，大家盆滿缽滿嘛！
DTS Homemart就推出了這個“海霸王”海鮮盆菜，
據說裡面有12種名貴海鮮食材，搭配他們香濃的“黃金湯”，味道堪稱一絕！
而北西八地 #買平嘢 也跟DTS Homemart拿了十套以 #優惠價格 賣給大家！！
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