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昨晚的在家自主訓練，讓我想起我第一次參加健身教練30天彭于晏健身計畫



不管你到哪健身...上課後，教練總是會很有耐心的為你解釋現在的身體狀況，並且問你未來希望擁有什麼樣的體型，這時候教練說話有沒有具體就很重要（一個人會不會好好說話，就看這一次了🤣）



教練會問女生...你想要像藍心眉，還是莫文蔚，還是相蔡依林一樣充滿肌肉💪


教練就會問男生，你想要像館長肌肉那麼大塊，還是像體操選手一樣很狀，或是健壯型，還是你想跟彭于晏一樣（此時我心理在偷笑，我感覺到小宇宙正在爆發中...因為誰不想啊）🤸‍♂️


就在我很不誠實的回答 - 我希望看起來健壯時


我旁邊的女生插話了，那他可以像彭于晏一樣嗎？


可以啊，當然可以


他只要搭配飲食，大概30~45天就可以跟彭于宴一樣🤸‍♂️


當下我內心的洶湧，實在是很難以形容。因為我在45天之後就可以成為彭于晏



於是，我立馬加入了教練的30天計畫，即使我內心知道，彭于晏是經過長期的訓練才有今天💪



...但是我相信我的意志力，而且我知道有個計畫可以遵循，就會提高成功的機會



任何一個人，學習知識變現，就要像這樣，不管情況多艱辛...立馬開始執行👊



來吧～如果你真的也希望今年就開始擁有自己的網路事業，那你也可以😎

館長不怕競爭，「我這個人做生意跟打仗沒什麼兩樣，最喜歡大家一起來，看誰是最終勝利者。」

麵食也是因為看見留言，陳之漢才撩下去，和團隊花了半年研發，要求俗擱大碗還不准走味。 飆捍

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館長授權頻道

惡名昭彰Notorious手撕魷魚條
嚴選阿根廷深海大魷魚！
共有蜂蜜芥末、芥末、麻辣三種口味
🍿01/20(三) 20:00 上架👅
搶購網址:https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=874&tid=6

🎥演出名單
毛毛演員｜Rich
演員｜小宇、大宇、Rocky、伊森

📺影像製作
攝影燈光｜乙善云、羅羿麟
美術／場務｜郭侶威、Rosa

剪接特效｜鄭筑今
調光｜鄭筑今
平面設計｜鄭筑今

超早期拿到糯米
會有兩種極端現象
1. 老闆跳樓大拍賣 元素買一送一
2. 元素躲貓貓 半隻看不見
開場糯米就以為要吃雞
過來人都有過的痛🤣🤣🤣

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