昨晚的在家自主訓練,讓我想起我第一次參加健身教練30天彭于晏健身計畫
不管你到哪健身...上課後,教練總是會很有耐心的為你解釋現在的身體狀況,並且問你未來希望擁有什麼樣的體型,這時候教練說話有沒有具體就很重要(一個人會不會好好說話,就看這一次了🤣)
教練會問女生...你想要像藍心眉,還是莫文蔚,還是相蔡依林一樣充滿肌肉💪
教練就會問男生,你想要像館長肌肉那麼大塊,還是像體操選手一樣很狀,或是健壯型,還是你想跟彭于晏一樣(此時我心理在偷笑,我感覺到小宇宙正在爆發中...因為誰不想啊)🤸♂️
就在我很不誠實的回答 - 我希望看起來健壯時
我旁邊的女生插話了,那他可以像彭于晏一樣嗎?
可以啊,當然可以
他只要搭配飲食,大概30~45天就可以跟彭于宴一樣🤸♂️
當下我內心的洶湧,實在是很難以形容。因為我在45天之後就可以成為彭于晏
於是,我立馬加入了教練的30天計畫,即使我內心知道,彭于晏是經過長期的訓練才有今天💪
...但是我相信我的意志力,而且我知道有個計畫可以遵循,就會提高成功的機會
任何一個人,學習知識變現,就要像這樣,不管情況多艱辛...立馬開始執行👊
來吧~如果你真的也希望今年就開始擁有自己的網路事業,那你也可以😎
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Tao,也在其Youtube影片中提到,外食講求一個方便,看起來是用錢換時間, 但備餐花的時間可以比你想像中的少! 快速備餐可以有很多方式, 無論是即食品加熱、 或是快速簡易的高蛋白料理,都可以讓你在5分鐘上菜。 就算遇到廚藝真的很哈囉的, 也還是可以carry得住吧🤣 影片最後也針對instagram上大家最想知道的幾個二三頭訓練問題...
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館長肌肉 在 鏡週刊 Facebook 的最佳解答
很多看過的老司機表示,「這部片的好,看過才知道」、「朋友看完了很滿意,走的時候很安詳。」 #童仲彥 #周玉蔻
館長肌肉 在 李姓中壢選民 Facebook 的最佳貼文
<#了不起負責...不對應該是 #了不起有這種色膽!#童家拳掌門 的口味真的大!>
<鄉民瘋狂留言:「嗯哼,可以不要嗎?」、「 阿童口味真特蘇,不愧是我敬佩的人」、「阿童你口味真好......」、「拍完給死刑犯每天看」,還有人說「勇者阿彥,再出來選中正萬華我投你」>
47歲前台北市議員童仲彥(阿童)因拍SWAG謎片引爆話題,近日又因名嘴周玉蔻貶抑網紅館長陳之漢是肌肉男,層次低;館長陳之漢反嗆周玉蔻「腿垮屁股鬆大肚子」,邀周「穿比基尼」見真章。童仲彥立馬表示「我缺女主角,一起來拍片」,力邀周玉蔻拍謎片秀身材證明「少女身材」,並蹭環南市場事件熱度,表態罷免立委林昶佐。
一場起因於高嘉瑜關說喬疫苗事件而點燃的戰火,名嘴周玉蔻和館長陳之漢兩人互槓。館長陳之漢在直播中痛批周玉蔻是「超級大綠蛆」,喊話民進黨「側翼真的要管好,用狗鍊把他們拴好。」周玉蔻不甘示弱稱如果民進黨再有人和館長合作,就「炸了民進黨中央黨部」。其間,兩人開罵沒好話。周玉蔻譏諷館長「肌肉男無腦!」、「肌肉男,層次太低」,並強調自我身材很好也不用去館長的健身房。館長亦反嗆周玉蔻是「腿垮屁股鬆大肚子女人」,呼籲周玉蔻做運動,不然周玉蔻可以穿比基尼來看看是不是確實腿垮屁股鬆有小腹。
現為「金色力量」黨主席的童仲彥突參一腳,邀請周玉蔻成為他SWAG影片的女主角。他是在6日一談話性節目向周玉蔻喊話,「我缺女主角,一起來拍片,向館長證明妳是不是肚子大腿又鬆,如果聲量要起來,就衝一波吧,60幾歲的少女身材,就算不是少女身材,對自己身材有自信,也是展現身體的自主性」。童仲彥稱,他完全是尊重崇拜自己最喜歡的coco姐,60路也有60路的美麗,這不是歧視。
童仲彥蹭話題 左邀周玉蔻拍謎片 右推林昶佐罷免案
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210708005651-260407
#童仲彥 #周玉蔻 #林昶佐 #拍謎片 #coco姐 #SWAG #金色力量 #罷免 #台灣阿童 #民進黨 #館長
館長肌肉 在 Tao Youtube 的最佳解答
外食講求一個方便,看起來是用錢換時間,
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館長肌肉 在 李岳樺醫師- 關於館長跟kimiko老師的肌肉脂肪之爭 - Facebook 的推薦與評價
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館長肌肉 在 [討論] 館長的身形在健身界算好看還是不好看? 的推薦與評價
約莫四年前 那時候的館長還沒到現在家喻戶曉
有看過他的影片
那時候健身還不盛行的時候
只覺得挖~他的肌肉也大的太誇張太可怕了吧
不過現在看到他的肌肉又跟當時比
突然覺得當時的館長很年輕 肌肉還比現在小
但是自從自己也有在健身之後
漸漸覺得他的身形在健身界看到也是覺得要下過苦功的
也不像外界說的很難看
現在健身普及化了 大家對大肌肉的審美觀有沒有改變?
館長這樣的身形算是好看的嗎? 還是大家比較推大H那種的
肌肉也是超大 又有線條
館長是肌肉超大 力量又超大 像館長說的如果要有腹肌
給他幾週就可以了 但是力量下降超快 有沒有可能擁有大H的身材
又有館長力量的人物可以介紹的?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.62.217 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584191035.A.648.html
※ 編輯: BHAIRE (220.134.62.217 臺灣), 03/14/2020 21:05:05
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