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每每跟第一次碰面的人都會問我為什麼牙齒這麼白?
答案很簡單 少喝飲料，只喝水。
往往越簡單的答案越能讓對方吃驚。
飲料跟茶都含有色素，食用久了多少都會色素沉澱，儘管現在有各式各樣牙齒保養，但從根本保養起又是另一回事了。
說到喝水這件事，水在我們生命中佔有很重要的比例。日常生活中、身體所需，水都是不可或缺。
人體中的各項器官都是需要「水」來維持運作平衡。有研究指出，人平均一天至少補足1050至3100毫升的水才能維持體內水分的平衡，現在知道喝水是不是非常重要。
只單單喝飲料對身體其實並不是補充水分很好的方式。
「好喝的水」能解渴、生津，就像喝了杯好喝的茶，不僅滋潤喉嚨還能回味它的甘甜。「喝好水」更能從中攝取所需的礦物質，越喝越健康。
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