「我喺香港出世、喺香港長大、住喺香港呢個地方，我同香港係永遠連繫住，我為我代表香港出賽感到無比驕傲！」
24歲的港隊游泳女神何詩蓓，爸爸是愛爾蘭人、媽媽是香港人，在2016里約奧運被問及為何不代表愛爾蘭而要代表香港時曾這樣說過。生於斯長於斯，不忘本的她五年後的今天代表香港，終於取得自己及香港歷史上首面奧運游泳獎牌，為香港爭光！
「五年前我去到SEMI FINAL我就同自己講希望下屆可以入到FINAL，之後2017年我喺200米世錦賽第五，2019年世錦賽第四，次次好似同獎牌都差好少，而家終於有我好開心呀！」
何詩蓓為香港摘下銀牌後，喘着氣跟香港媒體說。
做人，幾時都係要堅持，唔放棄，終有一日係會成功的。
「我知道我付出咗嘅努力係有幾多，同埋我知道我要做嘅、全部嘅Preparation都已經做足，而家就係表演的時間。」喺何詩蓓身上，你學唔學到嘢？
其實運動員同打工仔都一樣，要為前路定下目標，然後就為達到目標而做好全部的preparation。以打工仔為例，要無時無刻裝備好自己、定期update CV、留意市場動向、加強自己的競爭力、唔好怕學新嘢、做好職涯規劃。就好像我今年年頭見過的一位candidate Matthew咁，最近半年面試超過10次，次次都去到最尾一輪輸咗比另外一個對手，搞到自己冇乜自信、手拿一份罐頭CV、唔太知自己未來職途如何去走的人；經歷無數次嘅失敗同埋挫折，但係永不放棄調整好心態，終於變成一位知道自己想要咩、掌握到自己行業前景、擁有一份吸睛CV、自信的candidate。最重要，終於搵到一份自己心儀的工作。
當你全部的preparation都已經做足，一定能在自己的職途上發光發亮，取下自己心中的獎牌。
加油，何詩蓓！
加油，香港人！
最後，加油，Matthew！
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