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【看到蜘蛛、蟑螂就會尖叫、逃跑？「恐蟲症」究竟是什麼來頭？】
相信不少人都很怕在家裡或街上遇上蟑螂或老鼠，有些人甚至一看見就會尖叫、急忙避開或逃跑。這其實可能是「恐蟲症」，是恐懼症（phobia）的其中一種。
常見的有蜘蛛、蟑螂、螞蟻恐懼症。儘管目前尚未找出確切成因，但相信與個人成長的負面經歷或從旁人對昆蟲恐懼的行為導致的學習反應有關。那麼，想要治療該怎麼做？
#恐蟲症 #蜘蛛 #蟑螂 #螞蟻 Lo’s Psychology 心理學科普平台 The News Lens 關鍵評論網 香港
🎉《生產，本該無傷》線上新書發表會🎉
5/8（六） 14:00-15:00
在粉專 陳鈺萍醫師 這邊直播喔！
敬請鎖定！也歡迎大家多多分享^_^
這場線上直播，將邀請林兩傳老師，在好孕助產所北歐風的舒適產房，一起來聊這兩年來的合作，如何朝著自然無痛無傷的生產目標前進～
📖 5/8 （六）、5/9 （日）在 好孕工作室獨家搶先販售（各大書店預計下一週會陸續到貨）。兩天的15:00-18:00阿萍會在工作室親簽喔！我會幫大家抽花精卡，寫上祝福，同時可以加價購買花精，把抽到的花精買回家持續療癒！
無論這兩天能否到場，填寫購買表單買書，阿萍都會幫您簽名並寫上花精的祝福呦！
📔工作室購書連結📔 https://reurl.cc/L0OVbK
摘錄兩傳老師幫我寫的部分推薦序如下：
❤️你希望自己的小孩用什麼方式來到這個世界？❤️
每個人的一生，都會有些深藏記憶深處的場景，影響著我們的生命走向，讓我們在相關情境猶豫、怯弱、沮喪或容易憤怒。而這些場景不管是不是自己清楚意識到，都會伴隨一生。
這種場景到底怎麼來的，我們未必清楚，像懼高、畏蛇、怕蜘蛛、不敢幽閉、極為厭惡某種聲音、討厭某些社交情境之類的，很多深層情緒主導了我們生活方式，甚至隱隱的決定了我們的命運。
生產是件無比奇妙的事，現在醫學還沒有辦法解釋，為什麼胎兒什麼時候要出生，居然是胎兒自己決定的，也不知道胎兒透過什麼樣的方式跟媽媽的子宮溝通，讓胎兒可以在很安全、舒適的情況下出生。但這是嬰兒面對這個世界的第一個場景。
在生產過程中，常常出現產程停滯的情況，根據阿萍醫師產後的檢討，都是在那種狀況下，如果產程繼續進行，胎兒有可能會受傷或是面臨危險，因此胎兒暫時中止產程。這件事現在的醫學還找不到中間的聯絡方式。
因此產程很長，其實是媽媽跟胎兒之間的協調配合，胎兒在等媽媽的身體準備好，媽媽跟胎兒都平安的完成旅程，胎兒安心的來到這個世界。常見在醫院，醫師會拍嬰兒屁股讓嬰兒哭泣，使肺部伸展開來，嬰兒常常哭泣很久，並不只是因為醫生護士對嬰兒肺部擴展的催促，而是在整個出生的過程中，對嬰兒不合理的處置。我看過溫柔生產的嬰兒，基本上不太哭泣的，都非常滿足的趴在爸爸或媽媽的胸前。
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《生產，本該無傷》5/7出版
博客來
https://www.books.com.tw/products/0010890574
金石堂
https://www.kingstone.com.tw/basic/2014150504538/
誠品
https://www.eslite.com/product/1001110932682007476002
其他幾場新書發表會也歡迎參加喔！
💓5/29 (六) 15:00-16:00
地點：金石堂汀洲店
形式：免費參加
對談嘉賓：邱祖胤先生
💓5/30(日) 15:00-16:00
地點：蔦屋南港店
形式：免費參加
對談嘉賓：林經甫院長
💓6/25(五) 19:00-20:00
地點：花蓮政大書城
形式：免費參加
對談嘉賓：洪文玲教授
🚢海外通路 （要等台灣上市後幾週喔！）
馬來西亞：可在大眾、紀伊國屋等有售中文書的書店購買。
新加坡：可在大眾、紀伊國屋、友聯等有售中文書的書店購買。
香港：香港誠品及香港商務、三聯書店、中華書局、田園書屋等均可購買。
🌍三大網路書店
均可指定海外地址，各家運費費率不同，詳情請參考以下網址：
博客來網購海外寄送：http://goo.gl/hhxjGH
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誠品網購海外寄送：https://reurl.cc/vD3gna
📖 電子書的部分預計六月上市喔！
這張圖喜歡的話，歡迎大家自行下載放上封面照片，一起來串連～
願每一個生產都自然無傷💓
五種不常見的掌上壓（Push up）
之前都同大家講過標準掌上壓點樣做，而掌上壓有好多變化，今次仲大家介紹其中五種不常見的掌上壓。
蜘蛛俠掌上壓（Spiderman pushups）
1.Setup 標準掌上壓預備動作。2.身體下壓到地面時，抬起右腳，彎向右側，膝蓋貼近手肘。（好似蜘蛛俠爬行動作）
主要訓練部位：胸肌、腹內外斜肌
次要訓練部位：三頭肌
膕繩肌拉伸掌上壓（Inchworm plus push ups）
1.雙腳站立，上半身向下，手掌掂地。
2.手掌向前移動到能做標準掌上壓的位置。
3.進行標準掌上壓，重複來回。
主要訓練部位：膕繩肌（伸展）、胸肌
次要訓練部位：三頭肌、核心肌群
* 過程中核心肌肉需要維持發力狀態及不要放鬆核心與墮腰。
手肘掌上壓 （Elbow push ups）
1. 掌上壓姿勢但前臂貼住地面。
2.感受三頭肌發力繼而撐起。
主要訓練部位：三頭肌
次要訓練部位：核心肌群、胸肌
抬腿交叉掌上壓 （Cross-body push ups）
1. Setup 標準掌上壓預備動作。
2.向下壓時扭動臀部同時將其中一隻腳抬腿交叉向身體扭動的方向並腳側掂地。
主要訓練部位：腹內外斜肌、核心肌群
次要訓練部位：三頭肌、胸肌
單手藥球掌上壓（Medicine ball push ups）1.做一般掌上壓動作姿勢，一手放喺球上，一手撐喺地面。2.身體向下壓直到胸部貼近地面。3.撐起身。
主要訓練部位：胸肌、核心肌群
次要訓練部位：三頭肌、肩膊
以上五種你又做唔做到呢？不妨喺屋企嘗試吓！
圖文: Hugo
#KOFGYM #hkgym #香港健身 #胸肌 #大波波 #胸 #掌上壓 #自然豐胸 #核心肌 #homeworkout #胸大肌
你的皮膚有否出現一顆顆細小的紅點？它們看似油脂粒，既不痛亦不癢，一旦弄破，隨時流血不止。這些紅點究竟是何方神聖？皮膚科專科醫生陳湧指，這些紅點叫作車厘血管痣，學名「櫻桃狀血管瘤」（Cherry angioma），是最常見的血管增生瘤。他解釋，當正常的微絲血管聚集在皮膚一個極細小的位置上，稍微鑽出皮膚，其後纏繞，再鑽回皮下，便會成為車厘血管痣。
陳湧醫生說：「現時確實成因未明，任何年齡的人都可以出現這類血管痣，一般在20至30歲開始出現，亦有機會隨年紀漸長而變多、變大。」在正常情況下，車厘血管痣只有數毫米大，加上大多屬良性增生，對健康無影響，一般不用太擔心，只須定期觀察其外形、大小或顏色的變化便可。「若認為有礙觀瞻，可與醫生作進一步諮詢，醫生會根據車厘血管痣的所在位置，決定合適治療方法，包括激光治療、冷凍治療或手術切除。」陳湧醫生提醒，病人不宜自行以手擠或以鉗夾等方法，移除血管痣，因為此舉只是將增生的部份暫時移除，但皮下的微絲血管仍會再度鑽出皮膚增生，並非「連根拔起」，更有機會令傷口流血，甚至增加感染風險。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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我敢大膽講句...係人都驚蜘蛛o架喇...
不過當大家睇完呢集問問Dr.酷之後
可能對蜘蛛又有個新睇法喇喎 !
嗱 ! 我自問睇完就對蜘蛛冇晒恐懼喇 !
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