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▪️昨晚參加了超有趣的社團姊妹淘聚會,看到大家還是朝著自己的方向努力著,真心為大家開心😃!尤其是時尚教母ChinChin代理的蔬果脆片,每個口味都好吃,尤其是蘑菇口味,菇類富含多醣體,用特殊技術烘乾酥脆口感,是孩子很棒的零食選擇,找時間好好推薦給大家!
昨晚簡單先做個松露拌麵,滿滿杏鮑菇、櫛瓜絲,再加上少少鳥越低醣麵粉做的義大利麵,偷嚐了一口真的好美味!早起覆熱後再加入松露醬,一整個很讓人滿意呀!
▪️今日便當人生:
起床牛排放入氣炸鍋,義大利麵覆熱再加上松露醬拌勻,生菜擺好放上切片牛排、布拉塔起司、紅魚子醬,十分鐘完成✅
🔸今日常備菜:松露杏鮑菇櫛瓜低醣義大利麵
🔹氣炸料理:烤牛排
🔸當日現作:生菜沙拉
✨這天氣生菜沙拉就是王道
✨松露拌麵是我的最愛
✨布拉塔起司加上紅魚子醬超對味
#減醣便當 252號
✔️烤牛肉魚子醬佐布拉塔起司沙拉🥗
✔️松露杏鮑菇櫛瓜低醣義大利捲麵🍝
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碳水23g(22%) 脂肪22g(47%) 蛋白質33g(31%)
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#花式減醣便當 251號
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▪️想到明天還得做便當就覺得很傷心,最近進入便當瓶頸期,覺得變不出新花樣,加上天氣真的很熱做菜很煎熬......。但看到大家對我最近拍的十分鐘便當影片的反應很好,讓我覺得有被激勵!主婦們到底想要的是什麼?若是你有任何想法也歡迎留言讓我知道!
▪️今日便當人生:
起床鱈魚甜不辣放入氣炸鍋,日式叉燒腰內肉、蒜味蛇瓜覆熱,烤彩椒、小黃瓜絲直接使用,十分鐘完成✅
🔸今日常備菜:日式叉燒腰內肉、蒜味蛇瓜、烤彩椒、小黃瓜絲
🔹氣炸料理:鱈魚甜不辣
🔸當日現作:無
✨腰內肉應該也是會好吃吧
✨蛇瓜超蒜頭就非常美味
✨塞不滿只好再拿出鱈魚甜不辣
#減醣便當 251號
✔️日式叉燒腰內肉🐷
✔️蒜味蛇瓜🐍
✔️烤彩椒小黃瓜絲沙拉🥒
✔️鱈魚甜不辣🐠
《熱量481大卡》
碳水10g(9%) 脂肪32g(61%) 蛋白質36g(30%)
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#花式減醣便當 250號
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▪️今早快手完成了便當,早早就放涼蓋上蓋子,小樹好奇的問我「媽媽今天便當吃什麼?」,我跟他說你中午就知道了,因為跟昨天一樣😝。
沒辦法🤷♀️~昨天室友不帶便當,導致咖哩跟花椰菜都還有剩,很佔空間耶!
▪️今日便當人生:
起床把日式叉燒雞腿捲、燕麥裸麥飯、咖哩水果蘿蔔覆熱使用,現做水炒花椰菜,十分鐘完成✅
🔸今日常備菜:日式叉燒雞腿捲、咖哩水果蘿蔔、燕麥裸麥飯
🔹氣炸料理:無
🔸當日現作:水炒花椰菜
#日式叉燒的影片拍好了! #大家期待嗎?
✨日式咖哩也是孩子們很喜歡的口味
✨風乾小番茄是冰箱常備
✨特別煮了燕麥裸麥飯
#減醣便當 250號
✔️日式叉燒雞腿捲🐔
✔️咖哩水果蘿蔔🥕
✔️水炒花椰菜🥦
✔️燕麥裸麥飯🍚
《熱量522大卡》
碳水23g(18%) 脂肪28g(49%) 蛋白質43g(33%)
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