#花式減醣便當 255號
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▪️減醣吃肉粽小叮嚀:
1.先吃青菜
2.最好能多補充一些蛋白質
3.最後才吃肉粽
4.若是一般肉粽,別忘了去運動還債唷!🤣
▪️我對粽子向來沒有太多期待,
一年吃上一個應應景也就夠了~
但今年莫名的就是想把這一個留給湖州粽!
記得很多年前跟鳳甲美術館的同學,
一起到南門市場看老奶奶包肉粽,
依著當時奶奶口述以及示範的記憶,
再加上很浮誇大干貝&臘腸,
包出屬於我的干貝臘腸湖州鮮肉粽,
昨晚十點多才煮好,
打算今天晚上要好好品嚐~
肉粽到底應該搭配什麼吃才好?
我想了很久只想到四神湯.......哈哈哈😄
▪️今日便當人生:
起床肉粽覆熱,燒椒皮蛋豆腐直接使用,水炒四季豆拌芝麻油,十分鐘完成✅
🔸今日常備菜:肉粽、燒椒皮蛋豆腐
🔹氣炸料理:無
🔸當日現作:水炒四季豆拌芝麻油
✨粽子的蛋白質含量比較不足
✨我已經特別把肉切大一點蛋白質還是不夠
✨今天想煮四神湯
#減醣便當 255號
✔️干貝臘腸湖州鮮肉粽🥩
✔️燒椒皮蛋豆腐🥚
✔️水炒四季豆拌芝麻油🌱
《熱量686大卡》
碳水24g(15%) 脂肪51g(68%) 蛋白質29g(18%)
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