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根据马来西亚卫生部的调查报告，心理健康问题将成为2020年大马人的第二大健康问题, 排名仅次于心脏病.
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配合世界心理健康日, 睡眠保健专家AmLife国际私人有限公司特别举办“心理健康始于好眠”世界心理健康日巡回展, 分别在马来西亚、印尼、新加坡、文莱、香港和台湾等六个国家展出.
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AmLife认为良好的睡眠能改善我们的心理和精神健康, 反之亦然. 这也是AmLife时刻着重睡眠教育的原因，并以此作为本公司经营理念之一. DeepZleep Amsonic声频疗法方案“声频疗法是源自日本的最新科技”是AmLife最新推出的新科技; 利用大自然的频率和心灵疗愈声频协调人体不和谐的频率, 使之与自然环境频率相合, 达到舒压, 放松和助眠效果, 使身心恢复平衡和谐，继而启动身体的再生能力.
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巡回展除了AmLife创办人兼总裁廖文毓先生 (Mr. Lew Mun Yee), 也特邀两位专家, 即声频治疗师Elizabeth Huxtable和王修平医师与大家分享他们在心理健康领域累积的一些看法. Elizabeth Huxtable拥有整体疗法领域的认证; 王修平医师则是现任台湾拉法诊所院长兼台湾精神医学、睡眠医学及老年医学专科医师.
更多详情可以到我的部落格阅读.
http://www.hiphippopo.com/2020/10/amlife-helps-you-to-sleep-well-to.html
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人生話題選篇（之6）
獨立之精神，自由之思想
（原刊於2015.02.11，修改後收入2015年的書《傾聽內心深處的呼喚》，後再以此題為書名於2016年出版政論集，並在序言<陳寅恪的宣示歷久猶新>將此文引述。這裡是據2015年出書的修改版重刊。）
在江西省廬山，有一個由多枚大小不等礫石堆成的墓碑，一塊直立的石上刻着「陳寅恪 唐篔夫婦 永眠於此」，旁邊一塊寬闊的石上刻着「獨立之精神 自由之思想/後学湘人黄永玉敬書壬午春月」，是黃永玉的書法。
國學大師陳寅恪晚年，遭遇文革浩劫，慘受批鬥，工資停發，存款凍結，他所住的廣州中山大學寓所被大字報覆蓋。一九六九年十月逝世，臨終前，他的眼角不斷流淚，沒有留下隻言片語。夫人唐篔於其後一個月相隨而去。
廬山的陳寅恪墓，是經黃永玉多番奔走努力，才在二00三年將他的骨灰從廣州移葬到陳的故鄉江西的。在僻靜的山坡上由亂石堆成，似隱喻他一生堅持「獨立之精神 ，自由之思想」的坎坷。
「獨立之精神， 自由之思想」是陳寅恪在一九二九年，撰寫在傑出學者王國維墓碑上的文字，陳寅恪其後認為這是最能代表他治學思想之作。碑文曰：
「士之讀書治學，蓋將以脫心志於俗諦之桎梏，真理因得以發揚。思想而不自由，毋寧死耳。」「先生之著述，或有時而不章；先生之學說，或有時而可商；惟此獨立之精神，自由之思想，歷千萬祀，與天壤同久，共三光而永光。」
「俗諦」是佛經中指世俗變幻的法則，有別於穩固之「真諦」。而「三光」，則是指日月星。
一九五三年，陳寅恪一位學生，奉中央之命到廣州，擬聘陳寅恪北上出任中科院中古研究所所長，陳修書婉辭，並解釋當年寫王國維碑文，是認為必須脫掉「俗諦之桎梏」，「真理才能發揮，沒有自由思想，沒有獨立精神，即不能發揚真理，即不能研究學術。學說有無錯誤，這是可以商量的……獨立精神和自由意志是必須爭的，且須以生死力爭。……一切都是小事，唯此是大事。」因此，若要他當研究所所長，他的條件就是「不宗奉馬列主義，並不學習政治。」他指的「俗諦」顯然是馬列主義和變幻不定的政治教條。他認為他提出的條件，中共當然難接受。因此還是讓他留在廣州安靜治學吧。豈料文革風雲起，也安靜不起來了。最終在文革期間被折磨而死，畢其一生，為獨立自由獻身。
我們每一個人，除了嬰兒期要依附成年人之外，從有思想意識開始，即使在仍須依賴父母生活的少年兒童時期，都是一個獨立的個人。獨立的精神，是指排除依附依從意識的精神。這本是作為一個人的基本要求。但由於社會體制、環境和意識形態的主宰，尤其是經歷二千多年專制主義統治的中國，更是在精神上擺脫不掉依附的觀念。獨立，independent;他的反義詞不是統一，而是依附，dependent。因此魯迅說，中國人離不開兩個時代，一是想做奴隸而不得的時代，一是暫時做穩了奴隸的時代。
自由的思想，本來也是作為一個人的起碼要求，思想怎麼可以不是屬於自己的呢？但所有的專制政權，都要控制人民的思想，文明一點的是用一些「俗諦」的教條束縛；粗暴一點的，就用暴力要全民統一思想，最極化是全國學習毛澤東思想的時代，幾億人都要以毛澤東思想主導行為，不能有自己的思想。
陳寅恪一九二九年就提倡獨立之精神、自由之思想，並說「思想而不自由，毋寧死耳。」但經過九十年，中國人不但沒有擺脫依附心態，反而比陳寅恪寫此碑文的時候更倒退。依附的精神更深，思想一律言論一律更發展至極。陳寅恪時代的清華大學，還出過許多大學問家、科學家，中共建政後的清華，只是製造許多高幹。
二0一五年，美國發佈二0一四年科技強國排名，美國居第一位，台灣居第二十位。至於中國，儘管GDP居世界第二，但科技排名則排在第四級，列為「在科技大門口的發展中國家」，僅高於第五級的「落後貧窮國家」。
社會是提倡個人的獨立精神，還是瀰漫着依附精神；是充盈着自由思想，還是被言論一律、思想一律主導，是檢驗社會文明進步的標準。
香港人過去有自由的思想，但欠缺獨立的精神。當自由之思想受到強權的侵蝕，許多人都開始扭曲個人的自由意志去屈從權勢的時候，社會也許更需要提倡獨立的精神做一個忠於自己的個體，才能保住思想的自由。

【11月6日陽光衛視区块链科技新聞導報】

1. 据香港泰德阳光消息，香港金融管理局今日与投资推广署合办了香港史上最强阵容金融科技周。香港金管局重点介绍了与中国人民银行数字货币研究所下属机构开展区块链方面的合作；与泰国中央银行的联合研究项目LionRock-Inthanon；建立“国际结算银行创新枢纽”香港中心；推广人工智能在银行业的应用；以及推动创科及合作的“金融科技合作平台”。

2. 香港证监会在今天发布针对数字货币交易所的监管政策。新规则将适用于证券型代币(Security token)，比特币等主流数字资产交易将不在监管框架范围。证监会同时亦发警告投资者注意与购买数字资产期货合约有关的风险，机于这些合约大部分都不受监管、高度杠杆化和容易出现极端价格波动。香港TideBit交易所的TBT价格在证监会此番表态后急升近30%，而成交量亦急增3倍以上。对此TideBit表示：“ TideBit一直以来坚持的合规经营受到了鼓励。”

3. 香港证监会主席欧达礼（Ashley Ian Alder）在金融科技周上发表演讲时表示：比特币不是证券。新规则将适用于证券型代币（security token）。 TideBit市场总监表示，”新的框架对于保护投资者将起到非常积极的作用，对于金融科技，区块链和数字产业而言，创新的红利将属于目光长远，有自我监管能力的企业。此框架带来的机会。“

4. 据BitcoinExchangeGuide 11月6日消息，Ripple首席执行官Brad Garlinghouse在谈到市场抛售XRP时表示并不担心，“我们要着眼于长期，而不是三天、三周或三个月。”他认为，Ripple有很长的路要走，现在只是个开始。尽管市场总会出现波动，Garlinghouse对长期的发展前景仍感到乐观，“整个加密生态系统有很多看涨趋势”。

5. 11月4日， “2019第三届深圳区块链与分布式存储大会暨展览会”在深圳开幕。与会的专家学者和企业代表分别就“区块链搭建数字资产的互信机制”、“区块链物联网解决方案”、“民生领域中聚合区块链创新应用”等话题进行交流。国家区块链经济课题研究小组秘书长、中国移动通信联合会区块链专业委员会主任陈晓华表示，5G将催生和推动各行各业的数字化发展。

6. 央行数字货币研究所副所长狄刚今日在圆桌论坛上表示：贸易金融数字化3.0阶段将实现链与链之间的打通；而且，央行是完全服务于市场，我们在区块链方面的技术积累，在全球各个央行是排名靠前的。贸易金融数字化是一个刚需。

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