根据马来西亚卫生部的调查报告,心理健康问题将成为2020年大马人的第二大健康问题, 排名仅次于心脏病.
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配合世界心理健康日, 睡眠保健专家AmLife国际私人有限公司特别举办“心理健康始于好眠”世界心理健康日巡回展, 分别在马来西亚、印尼、新加坡、文莱、香港和台湾等六个国家展出.
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AmLife认为良好的睡眠能改善我们的心理和精神健康, 反之亦然. 这也是AmLife时刻着重睡眠教育的原因,并以此作为本公司经营理念之一. DeepZleep Amsonic声频疗法方案“声频疗法是源自日本的最新科技”是AmLife最新推出的新科技; 利用大自然的频率和心灵疗愈声频协调人体不和谐的频率, 使之与自然环境频率相合, 达到舒压, 放松和助眠效果, 使身心恢复平衡和谐,继而启动身体的再生能力.
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巡回展除了AmLife创办人兼总裁廖文毓先生 (Mr. Lew Mun Yee), 也特邀两位专家, 即声频治疗师Elizabeth Huxtable和王修平医师与大家分享他们在心理健康领域累积的一些看法. Elizabeth Huxtable拥有整体疗法领域的认证; 王修平医师则是现任台湾拉法诊所院长兼台湾精神医学、睡眠医学及老年医学专科医师.
更多详情可以到我的部落格阅读.
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香港科技大学排名 在 李怡 Facebook 的精選貼文
人生話題選篇(之6)
獨立之精神,自由之思想
(原刊於2015.02.11,修改後收入2015年的書《傾聽內心深處的呼喚》,後再以此題為書名於2016年出版政論集,並在序言<陳寅恪的宣示歷久猶新>將此文引述。這裡是據2015年出書的修改版重刊。)
在江西省廬山,有一個由多枚大小不等礫石堆成的墓碑,一塊直立的石上刻着「陳寅恪 唐篔夫婦 永眠於此」,旁邊一塊寬闊的石上刻着「獨立之精神 自由之思想/後学湘人黄永玉敬書壬午春月」,是黃永玉的書法。
國學大師陳寅恪晚年,遭遇文革浩劫,慘受批鬥,工資停發,存款凍結,他所住的廣州中山大學寓所被大字報覆蓋。一九六九年十月逝世,臨終前,他的眼角不斷流淚,沒有留下隻言片語。夫人唐篔於其後一個月相隨而去。
廬山的陳寅恪墓,是經黃永玉多番奔走努力,才在二00三年將他的骨灰從廣州移葬到陳的故鄉江西的。在僻靜的山坡上由亂石堆成,似隱喻他一生堅持「獨立之精神 ,自由之思想」的坎坷。
「獨立之精神, 自由之思想」是陳寅恪在一九二九年,撰寫在傑出學者王國維墓碑上的文字,陳寅恪其後認為這是最能代表他治學思想之作。碑文曰:
「士之讀書治學,蓋將以脫心志於俗諦之桎梏,真理因得以發揚。思想而不自由,毋寧死耳。」「先生之著述,或有時而不章;先生之學說,或有時而可商;惟此獨立之精神,自由之思想,歷千萬祀,與天壤同久,共三光而永光。」
「俗諦」是佛經中指世俗變幻的法則,有別於穩固之「真諦」。而「三光」,則是指日月星。
一九五三年,陳寅恪一位學生,奉中央之命到廣州,擬聘陳寅恪北上出任中科院中古研究所所長,陳修書婉辭,並解釋當年寫王國維碑文,是認為必須脫掉「俗諦之桎梏」,「真理才能發揮,沒有自由思想,沒有獨立精神,即不能發揚真理,即不能研究學術。學說有無錯誤,這是可以商量的……獨立精神和自由意志是必須爭的,且須以生死力爭。……一切都是小事,唯此是大事。」因此,若要他當研究所所長,他的條件就是「不宗奉馬列主義,並不學習政治。」他指的「俗諦」顯然是馬列主義和變幻不定的政治教條。他認為他提出的條件,中共當然難接受。因此還是讓他留在廣州安靜治學吧。豈料文革風雲起,也安靜不起來了。最終在文革期間被折磨而死,畢其一生,為獨立自由獻身。
我們每一個人,除了嬰兒期要依附成年人之外,從有思想意識開始,即使在仍須依賴父母生活的少年兒童時期,都是一個獨立的個人。獨立的精神,是指排除依附依從意識的精神。這本是作為一個人的基本要求。但由於社會體制、環境和意識形態的主宰,尤其是經歷二千多年專制主義統治的中國,更是在精神上擺脫不掉依附的觀念。獨立,independent;他的反義詞不是統一,而是依附,dependent。因此魯迅說,中國人離不開兩個時代,一是想做奴隸而不得的時代,一是暫時做穩了奴隸的時代。
自由的思想,本來也是作為一個人的起碼要求,思想怎麼可以不是屬於自己的呢?但所有的專制政權,都要控制人民的思想,文明一點的是用一些「俗諦」的教條束縛;粗暴一點的,就用暴力要全民統一思想,最極化是全國學習毛澤東思想的時代,幾億人都要以毛澤東思想主導行為,不能有自己的思想。
陳寅恪一九二九年就提倡獨立之精神、自由之思想,並說「思想而不自由,毋寧死耳。」但經過九十年,中國人不但沒有擺脫依附心態,反而比陳寅恪寫此碑文的時候更倒退。依附的精神更深,思想一律言論一律更發展至極。陳寅恪時代的清華大學,還出過許多大學問家、科學家,中共建政後的清華,只是製造許多高幹。
二0一五年,美國發佈二0一四年科技強國排名,美國居第一位,台灣居第二十位。至於中國,儘管GDP居世界第二,但科技排名則排在第四級,列為「在科技大門口的發展中國家」,僅高於第五級的「落後貧窮國家」。
社會是提倡個人的獨立精神,還是瀰漫着依附精神;是充盈着自由思想,還是被言論一律、思想一律主導,是檢驗社會文明進步的標準。
香港人過去有自由的思想,但欠缺獨立的精神。當自由之思想受到強權的侵蝕,許多人都開始扭曲個人的自由意志去屈從權勢的時候,社會也許更需要提倡獨立的精神做一個忠於自己的個體,才能保住思想的自由。
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谢谢 半粒糖 的整理。
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