📝《我家》地區報
【封面故事】姐妹自食其力 街頭肌遇處處
隨著東京奧運落幕,多少個振奮人心的難忘場面,由屏幕不斷重播,轉移到市民腦海裡慢慢回味。在香港的微小角落,有兩位土生土長的香港少女,仰望藍天又仰望夜空,盼成為「街頭健身」的世界冠軍,她們就是「黃氏姊妹」家姐楚穎和細妹楚恩。
兩姊妹生於柔道家庭,爸爸是柔道教練,哥哥和她們都是前香港柔道代表隊成員,屬「獎牌常客」;當初所以與街頭健身結緣,源於兩個字—「勤力」。
楚恩指出:「因為自己想在港隊的訓練以外加操,於是跟家姐結伴到元朗公園做引體上升、掌上壓等運動,增強自身力量。」恰巧遇到有業餘愛好者玩街頭健身,姊妹倆覺得其姿勢看着有趣,兩人便躍躍欲試,誰知一試難忘,就開展街頭健身之路;更在2019年創辦「香港街健館」,致力推廣街頭健身。
「原來練習柔道,不一定要到柔道場。」
不同於健身房有著各種訓練器材,楚恩介紹指出,街頭健身最大特色是利用日常生活伸手可及的物品,配合自身重量進行鍛煉。只要在公園等戶外空間,隨時隨地都可以鍛鍊體能及練習花式,不但比較方便,在公園練習的動作幅度亦更具彈性和多元,較好配合柔道的技巧。
「原來練習柔道,不一定要到柔道場,甚至連柔道蓆都不用。只要透過公園的木櫈、一條拉力帶,就可以模擬是對手的雙手。」楚恩談起街頭健身時,雙眼發光,坦言讓自己眼界擴闊。然而有了「新歡」,會否拋棄「舊愛」?姊妹倆搖搖頭,表示仍然醉心柔道,任柔道教練之餘持續鑽研街健,兩者共存並行。
一剛一柔真手足 靚動作與創花式
姊妹倆手足情深,除了有共同興趣一起努力、互相鞭策,兩人也正好一剛一柔,互相配合。楚恩視家姐為學習榜樣,不論在柔道場或公園,只要自己動作做不好,家姐必定提出,幫助自己進步。而楚恩的專長在於設計新花式動作,亦讓楚穎十分欣賞。
「街頭健身是一門藝術」
「健身」容易給人一種「男生玩意」的感覺,楚穎反駁稱:「只因女生太害羞,明明想嘗試卻不敢。事實上有女教練開班,她們就會更積極參與。」對楚恩而言,街頭健身不單是一項運動,更是一門藝術,不斷鑽研花式的變化,「不但是要做得到,而是要做得好、做得完美。」
兩人鼓勵大家勇敢踏出第一步,嘗試街頭健身,感受「由0到1」的成就感,只有試過才知道自己能走多遠。
[完整報導見2021年8月12日《我家》地區報 ]
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【香港街健館】
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,【港情講趣】66歲伯伯單槓自轉32個圈 倒立人旗樣樣掂 前體操精英挑機:輸得心服口服 炎炎夏日,在天秀路公園,擁有42吋胸肌的鄭叔不怕曬,選擇赤膊做運動,他如常地在單槓上做出360度大回環動作,恍如風火輪轉動,成為眾人的焦點。想不到他力氣大,年紀也大,「我今年已66歲半了,玩了街頭健身數十年。所謂『...
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數月前,小弟帶同兩位義工從港島到天水圍上門探訪,有幸認識到輪椅人士張先生。
我與其中一位義工,都有在街頭徒手健身,張先生聽到我們有此興趣,拉起衫袖向我們展示強大的二頭肌,跟我們分享他的經驗。
張先生性格樂天,閒聊中談起從未到過香港的主題樂園,無論海洋公園或廸士尼,他都希望去參觀遊玩一下。這件小事一直在我心中,直至早前泰博得到廸士尼邀請出席活動,馬上就想起張先生,促成這次富有意義的活動。
現在,左邊的朋友已在服刑當中,不幸中之大幸,可能求情書中有提及他常常參與一些熱心社會公益的活動,結果尚算「從輕發落」。
右邊的朋友,現在仍未被正式起訴,希望天佑義民,最後無事!
最後,有需要參與義工服務的朋友,可以聯絡小弟,我們會盡力提供協助。
//Chung-Tai Cheng 鄭松泰:
今日接受了廸士尼樂園的邀請,出席戶外音樂派對《迪士尼尋夢奇緣》體驗日,並可以攜帶三位人士參與。
礙於屬公務邀請,我邀請了兩位街坊出席,一位是我在年初家居探訪認識的張先生,他是傷殘人士,居住在天水圍,他說一生人也沒有去過海洋公園及廸士尼等主題樂園,我記住了,今次有機會就邀請他陪我一起去玩。
第二位是 Jason,他雖有官司在身,亦努力正常生活,熱血公益活動,因此我邀請他做一日義工!
至於第三位是我的助理 Catherine ,她主要是來蹭飯的。
再次多謝廸士尼樂園度假區的邀請,我一定會再去體驗尋夢奇緣,否則泰妹怎會放過我呢。//
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練法千百樣⛓超乎你想像
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【港情講趣】66歲伯伯單槓自轉32個圈 倒立人旗樣樣掂 前體操精英挑機:輸得心服口服
炎炎夏日,在天秀路公園,擁有42吋胸肌的鄭叔不怕曬,選擇赤膊做運動,他如常地在單槓上做出360度大回環動作,恍如風火輪轉動,成為眾人的焦點。想不到他力氣大,年紀也大,「我今年已66歲半了,玩了街頭健身數十年。所謂『生命始於運動』,就是意志和『掙扎』的信念令我一直堅持下去。」結果練成一身好「武功」,成為區內有名的健身高手。
滿身肌肉的鄭叔,街坊叫他「風火輪阿伯」、「勁叔」,倒立或一字馬對他來說是「碎料」,高難度動作如「人旗」,即兩手握着直柱,將身體離地凌空90度,以及李小龍發明的「龍旗」,即人旗動作但屈起其中一隻腳,於他而言亦只是基本動作,「日日鍛煉,有肌肉就不難做到了!」他笑說。
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今次黎到倫敦 Royal Oak既街頭健身公園, 除左同世界級既運動員訓練, 仲了解到佢地既街健風氣同社區。
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