吳輝揚:「男神」是如何煉成的?(筆錄:蝦叔)
原刊於《Sportsoho運動版圖》2016年9月號
如若運用得宜,我認為「男神」、「女神」這些稱呼其實不無積極意義。用在尋常人身上,它們乍聽之下誇張非常,但其背後隱含著的卻是一份讚美。如果大家歌頌的不只是外表,而是對實力的肯定,那就更加可貴。
敝會幾位年輕教練,做事有為,跑步又具不俗實力,故常被學生戲稱為「男神教練」。例如「馬高」李宏俊,不時接受傳媒採訪,報導面世之後「男神」讚頌之聲又在臉書不逕而走。對此,「馬高」教練謙稱一切只是「大家畀面」,他當然算不上甚麼神。不過回想起來,「馬高」隨我練跑多年,他對待長跑的態度確是頗為值得新進跑手學習。
猶記得十多年前,今日被稱為「冬天教練」的徐弘泰與「馬高」本為中學同窗。就我所知,兩位難兄難弟在學校長跑賽經常拚個你死我活。但識英雄重英雄,隨我練跑之後「冬天」的成績有所提升,他便十分君子地將情況向「馬高」相告,並推薦他加入,一起練習,一起提升,間接造就我多了一名優秀門生。在「冬天」和「馬高」加入之後,「大師兄」劉廣文多了兩位「勁敵」,也促使到他練習不敢有絲毫懈怠。這種通過良性競爭以迫出成績的團隊精神,直教我想起以往與隊友狠狠練習的景況。
在跑步之前,「馬高」其實是柔道黑帶高手。當年他開始跑步,正是因為希望增加比賽優勢而減磅。但漸漸,無心插柳之下,賽跑成績反而愈來愈好,使他投放在跑步的時候愈來愈多。平日隨我練習,將每課內容照單全收之外,更自行加操,由香港仔的住所跑到位於半山的學校上課,然後放學又跑回家。他的堅毅,甚至打動了學校老師,破例容許他使用教員淋浴設施。如是者跑了三年,風雨不改的天天爬坡,終於練就了強橫的爬坡能力。此外,對飲食他非常節制,而且甘於早早上床就寢,以應付翌日一早的訓練,這對於未及20歲的年輕人來說非常難得。「馬高」今日之所以能成為奪獎無數的「跑界男神」,基礎就是在這數年間奠定,可見背後付出無數,成功絕無倖致。
「馬高」也一度是香港青年10公里紀錄保持者。但說來有趣,他打破紀錄那次,完全稱不上準備就緒。相反,可以形容為「手忙腳亂」。12年前的那個清晨,還記得「馬高」隨大伙一起浩蕩前往天水圍比賽場地,但沒料到司機不熟路,結果在賽前十五分鐘左右方匆忙抵達。在熱身也只是在車上勉強準備的情況下,「馬高」仍然跑出了33:13的佳績。故事還未完,他當時只以為自己創下了個人最佳時間。直至半年後左右,他才偶然得知自己那次原來已打破了紀錄。
「馬高」笑言自己「沒甚大志」,所以才會對紀錄一類的事情沒有很在意。但在我看來,他專心一致突破自己,追求進步的心態,對年輕跑手來說也是非常難得。隨時日而過,「馬高」在跑步領域上有更多涉獵,進一步反映了他不甘自囿的精神。這一切,留待下期再與諸君細表。
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
香港10公里紀錄 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最佳貼文
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第64回山田記念道路大會/秋田縣道路大館大會
成績 33'52"
這比賽原意為紀念在秋田懸出生的山田先生在65年前贏得 Boston Marathon 冠軍而設的。
因達標奧運緣故,大會破例將我這非本土跑手列為特邀,
可跟男子高中生同時起步。
大懵的我昨晚聽不到教練說上線時間提早 (因改了跟男子起跑),
今早被教練喝罵,差點誤了上線時間!
Loop course race review,
熱身前雨越下越大,被教練嘲我是 Rain Lady,幸好比賽一刻雨收細了點。
~700m track - 開圈1'24,尾隨男團稍慢,見狀加速。
5km - 沒有公里牌,只見半程提示,順風落斜關係 ~16:25。
7km - 變逆風上斜,男團慢下快下的
9km - 大斜被領男甩掉
10km - 聽教練說直入運動場100m完,原來是 500m,早了點點加速,最後都是沒力衝刺。
怎麼辦,狀態心智不如當年勇,沒氣沒力壓圈,cool down還見頭暈。