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#寶寶吃饅頭👶🏻
最近寶寶看我都會吃早餐
忍不住的都還在旁邊流口水🤤
而且寶寶開始喜歡吃稍微固體的食物
所以媽媽我都會給他吃一些小麵包、小饅頭
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最近媽媽我因為懷二胎🤰🏻
也要開始控制體重不要胖太多
#第一胎胖太多還沒瘦回來
最近朋友送了一包小饅頭
#低醣 #低熱量 #高蛋白
寶寶手掌大小的饅頭好可愛，還有六種口味
#黑芝麻 #低脂可可 #抹茶牛奶
#花生 #香焙起司 #紫心地瓜
每一種都給寶寶嚐一嚐😋
小饅頭單吃也可以，媽媽我配肉鬆也好吃
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小饅頭
IG🔍 @ohmeal1
FB🔍 Oh-Meal
蝦皮 https://shopee.tw/oh.meal
#baby #life
#babyboy #mami
#momlife #carlos #mother
#mommy #mom
#9m #9months #9m9d
#棠寶 #媽咪寶貝
#男寶寶 #小嫩嬰
#寶寶 #小寶貝
#低碳飲食 #早餐
Oh-Meal 小麥胚芽手工烤饅頭，今天要吃什麼口味？
低醣、高纖、高蛋白，比吐司更好的早餐選擇🤩
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#減醣飲食 #營養
搬新家後有個小廚房，早餐幾乎都是在家吃☀️
原本都是吃吐司，但最近發現了 Oh-Meal 高纖、低醣、低卡的高蛋白烤饅頭，有飽足感又健康，立馬宅配一包來嚐嚐！
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#小麥胚芽手工烤饅頭
大豆蛋白、小麥蛋白、亞麻籽製成，無添加任麵粉～
使用羅漢果糖取代砂糖，大幅降低升糖指數🤓
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#口味
低脂可可、抹茶牛奶、紫心地瓜、有顆花生、黑芝麻、香焙起司
純手工現揉，口感扎實帶有嚼勁😋
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#高蛋白飲食 #饅頭
平常有在吃健身水煮餐，或是在減肥吃低醣飲食～
小麥胚芽手工烤饅頭 #高纖 #高蛋白 #低醣 #低卡 六種口味一次滿足❤️
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#無麩質 #低升糖 #低熱量
#ohmeal ＃健身餐 #減肥餐
一天的活力來自早餐💪🏻
忙碌的上班族總是吃的比較油膩
是不是偶爾也要吃些清爽的食物呢
我最近早餐開始吃Oh-Meal小麥胚芽手工烤饅頭，搭配水煮蛋、泡杯咖啡，是不是很豐富呀😋
🔅Oh-Meal的小麥胚芽手工烤饅頭🔅
手工揉製吃的出本身的紮實感
也用了羅漢果糖來取代一般砂糖
低醣、高纖、高蛋白，無添加任何麵粉、防腐劑
清爽低負擔，且有飽足感👍🏻
Oh-Mea口味：黑芝麻、低脂可可、有顆花生、抹茶牛奶、香焙起司、紫心地瓜
可以像我一樣每種都買下來更換口味
放在冰箱裡每天再拿出來用電鍋蒸或微波唷
📌蝦皮搜尋：Oh-Meal小麥胚芽手工烤饅頭
📌蝦皮賣場：https://reurl.cc/LdpjyK
焗烤皺葉甘藍卷蛋糕
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份量：8-10 人份
準備時間：30 分鐘
烹調時間：35 分鐘
難易度：中等
所需材料：
14 片皺葉甘藍
植物油
1 公斤牛絞肉
1 顆洋蔥，切丁
1 瓣大蒜，切末
1 湯匙孜然粉
1 湯匙紅椒粉
1 茶匙肉桂粉
1 湯匙辣椒粉
1 茶匙香菜粉
鹽和黑胡椒粉
黑豆泥部份：
500 g 煮熟的黑豆
100 ml 蔬菜高湯
鹽和黑胡椒粉
此外：
2 顆甜椒，切丁
200 g 罐頭玉米粒
200 ml 番茄醬
200 克切達起司絲
香菜，裝飾用
法式酸奶油
圓形扣環蛋糕模，直徑26 cm
作法：
1. 將皺葉甘藍在滾水中煮2 分鐘。
2. 將油、牛絞肉、蒜末和洋蔥丁放入鍋中炒熟，並用鹽和黑胡椒粉調味。
3. 將黑豆和蔬菜高湯用調理棒打成泥後，加入鹽和黑胡椒粉調味。
4. 打開一葉皺葉甘藍葉，並依序放上2 湯匙黑豆泥、4 湯匙絞肉、少許甜椒丁和玉米粒。
小秘訣：如果皺葉甘藍葉的莖太硬，可以把它剪掉。
5. 用皺葉甘藍將其它食材包起來，並依序放入蛋糕模中捲成螺旋狀。
6. 在上面放上100 ml 番茄醬，再撒上100 ml 切達起司絲。
7. 再放上另一層螺旋狀的皺葉甘藍卷，然後是番茄醬和切達起司絲。
8. 放入175 °C的烤箱中烘烤30至35分鐘。上菜前撒上香菜並放上一湯匙法式酸奶油裝飾。
另外這道綁得像南瓜一樣的皺葉甘藍包絞肉不僅看起來很特別，味道也非常棒，食譜請看：https://youtu.be/jYCuFepU3Vk
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3個早餐蛋的好點子 | 蛋食譜
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1. 雙色蒸蛋
份量：4 人份
準備時間：15 分鐘
烹調時間：60 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
6 顆蛋
150 g 火腿丁
2 湯匙香菜未
80 g 番茄丁
鹽
黑胡椒粉
玻璃圓形烤盤，直徑16 cm
作法：
1.1 將蛋黃和蛋白分開。在蛋白中加入火腿丁、番茄丁、香菜未、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻。
1.2 在玻璃烤盤上塗上油脂，然後將混合好的蛋白液倒入其中。將玻璃烤盤放入盛有水的深鍋中，蓋上蓋子讓蛋白蒸約45 分鐘。
1.3 將蛋黃打散後淋在蒸好的蛋白上，並蓋上蓋子蒸熟。
1.4 將蒸蛋倒在盤子上，並像切蛋糕一樣切開享用。
小秘訣：也可以將烤盤放在另一個裝好熱水的烤盤上，放入160°C烤箱中蒸烤。
2. 番茄鑲蛋
份量：3 份
準備時間：15 分鐘
烹調時間：25 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
l橄欖油
3 顆大番茄
3 茶匙細香蔥末
50 g 起司塊
3 顆蛋
鹽
黑胡椒粉
50 g 起司絲
作法：
2.1 在番茄上方切開一個上蓋後，將上蓋蓋著放在烤盤中。
2.2 用湯匙挖出番茄果肉後，將空心的番茄放在烤盤中的番茄蓋上。
2.3 在空心的番茄裡放入細香蔥末和1塊起司，並打入一顆蛋。
2.4 用鹽和黑胡椒粉調味後，放上起司絲。放入上下火預熱至200 °C的烤箱中烤25分鐘。
3. 蔬菜馬鈴薯烤餅
份量：6 人份
準備時間：30 分鐘
烘焙時間：30 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
1 根大蔥
100 g 菠菜葉
1/2 顆紅甜椒
4 顆馬鈴薯
2 根紅蘿蔔
蛋液部份：
4 顆蛋
4 湯匙橄欖油
100 g 麵粉
5 g 泡打粉
50 ml 牛奶
2 茶匙鹽
1/2 茶匙黑胡椒粉
150 g 起司絲
作法：
3.1 將馬鈴薯和紅蘿蔔刨絲後，加入切碎的大蔥、甜椒丁和菠菜葉混合。
3.2 將蛋、橄欖油、牛奶、泡打粉、麵粉、鹽和黑胡椒粉混合攪拌均勻。
3.3 將蛋液倒入蔬菜中混合拌勻後，將其均鋪開在鋪著烘焙紙的烤盤上。然後在上面撒上一些起司絲。
3.4 放入上下火預熱至180 °C的烤箱中，烤30分鐘就完成了。
這道芝心荷包蛋平底鍋披薩，也是非常棒的蛋料理：https://youtu.be/FCDVuDmsHLc
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墨西哥燉豬肉起司餡餅塔
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份量：8 人份
準備時間：30 分鐘
烘焙時間：共 4 小時 40 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
燉豬肉部份：
1.5 kg 前腿肉
3/4 茶匙黑胡椒粉
1 茶匙奧勒岡
1.5 茶匙鹽
1 茶匙辣椒粉
1 茶匙孜然粉
1 顆洋蔥，切塊
3 瓣大蒜
2 顆有機柳橙
2 顆有機萊姆
墨西哥起司餡餅部份：
8 片墨西哥玉米餅
2 顆蛋
150 g 莫扎瑞拉起司絲
油
此外：
1 把香菜
100 g 莫扎瑞拉起司絲
圓形烤盤，直徑 26 cm
作法：
1. 首先來做燉豬肉。將所有香料混合在一起後，均勻地抺在豬肉上，再將豬肉放入鑄鐵鍋中。 將柳橙和萊姆對切後，擠出果汁在豬肉上，然後將果皮放入鍋中。放入洋蔥塊和大蒜後，蓋上鍋蓋。將其放入預熱至150°C的烤箱中烘烤4小時。
2. 燉豬肉煮熟後會很柔軟，可以很容易地撕碎。在將燉豬肉撕碎之前，先從鍋子裡取出洋蔥、大蒜、柳橙和萊姆皮。然後用叉子或攪拌機將豬肉撕碎。
3. 將燉豬肉攤開在烤盤上，放入預熱至250 °C的烤箱中烤大約15–20分鐘，讓燉豬肉變酥脆。
4. 將兩顆蛋打成液後刷在墨西哥玉米餅的一面上，在上面撒上莫扎瑞拉起司絲。然後放上另一片玉米餅蓋住並壓緊。
5. 將平底鍋加熱後倒入一點油，放入有起司餡的玉米餅煎至兩面金黃。將其它的玉米餅也用相同的步驟煎至金黃。
6. 現在將一片起司夾心玉米餅放入一個抹了油的烤盤中，在上面撒上 6-8 湯匙燉豬肉絲，撒上一點莫扎瑞拉起司絲，再蓋上另一片起司夾心玉米餅。
7. 重複上述步驟，直到所有的玉米餅都用完為止。然後將這它們分切成八等份。
8. 最後，在最上面放上一些燉豬肉絲、香菜和莫扎瑞拉起司絲。然後將墨西哥燉豬肉起司餡餅塔放入預熱至200°C的烤箱中烘烤20分鐘。
沒有玉米餅嗎？用蛋也可以做出會牽絲的6層培根蔬菜起司煎蛋：https://youtu.be/gJrNM1IhlzU
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香焙起司 在 [商品] 樂事香焙洋芋片-香焗起司- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：樂事香焙波浪香焗起司味洋芋片/原價45/目前7-11第2件6折
【便利商店/廠商名稱】：7-11/樂事（百事食品）
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：69
【心得】：
晚上去7-11取貨正好看到樂事系列第2件6折，於是抓了香焗起司&柚子黑胡椒兩款新出的
口味，回家先開了香焗起司，以下是個人心得：
味道：味道嘛說不上喜歡，淡淡的鹹帶有一點甘，總覺得有種澱粉（麵粉？）味，好像跟
起司連不太起來。
口感：吃起來偏厚實而不是輕脆的口感，但還不算太硬。雖然名為波浪，但實際上凹凸並
不明顯。
份量：這款包裝硬是比別人小一號，原價45我覺得偏貴，打開份量也是普普，淨重有89克
個人認為是因為比一般的洋芋片厚實。文案上寫說「全新香焙洋芋片，經360度熱風烘焙
」，是因為這樣而身價不凡嗎？
結論：雖然買之前有設想到這樣的狀況，但比想像中還不可口呢...整體來說比較喜歡卡
迪
那的全天然洋芋片！！未來不管多少折扣都不會再回購XD 改天有機會再來分享柚子黑胡
椒囉！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.22.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1561563153.A.42D.html
※ 編輯: ilyforever (123.193.22.20 臺灣), 06/26/2019 23:33:42
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