〔防疫餐.在家煮〕本日我掌廚🥬
Bonjour~今早你選哪一道?
左邊好,還是右邊好?
酪梨培根蛋吐司🥑🥓🍳🍞
香蕉藍莓優格牛奶🍌🫐🥛
美式濾泡咖啡☕️
其實我沒有吃早餐的習慣。從小到大都不太喜歡吃早餐,日常生活,大多就是一早起來一杯熱拿鐵,頂多中間再加一兩杯咖啡,然後一路忙到下午😂
要是吃了早餐,我都會自動變成早午餐🤣
工作狀態,一方面忙碌沒時間,一方面其實也沒啥胃口。總是要到忙一個段落、回到家中或深夜才來吃午晚餐⋯⋯🍽
「深夜食堂」,其實真的不是故意的⋯⋯🤣
#防疫餐 #在家煮 #就愛宅 #WFH
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過111的網紅張益堯營養師 西餐廚師 橄欖油品油師,也在其Youtube影片中提到,夏日炎炎,喝什麼最均衡、營養、又消暑 當然是 #藍莓燕麥優格飲 【食材】 1. 冷凍藍莓100g..............#滿滿的花青素 2. 綜合堅果20g...............#多元的好油脂 3. 桂格大燕麥片20g........#健康食品標章 4. 香蕉一支...............
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「台中中區-谷地」
▪️ 豬排咖哩飯 $230
▫️ 雞肉丸子咖哩飯 $180
▪️ 草莓牛奶 $150
▫️ 香蕉藍莓優格 $150
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今天分享一間超美的咖哩給大家
谷地位在台中中區的巷弄內環境是老宅風
裝潢很文青感店裡也有賣一些明信片
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#豬排咖哩飯
炸豬排是有厚度的那種調味也還不錯🐷
配菜有馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、玉米筍
份量蠻多的吃完會有飽足感😋
#雞肉丸子咖哩飯
雞肉丸子就是雞塊小不點啦🐔
造型蠻可愛的吃起來就相較普通
咖哩醬表現也是一般般沒太多記憶點
#草莓牛奶
季節限定的草莓牛奶一定要點啊🍓
杯壁淋上草莓果醬上頭再放上一顆草莓有夠吸睛!
#香蕉藍莓優格
新鮮現打的優格裡頭吃得到不少果肉🍌
喝起來酸酸甜甜而且蠻健康的!
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這次來谷地用餐還蠻滿意的❤️
雖然咖哩沒有特別驚艷但飲品、環境等都很優秀
當天還有看到甜點櫃裡也有販售甜點
下次有機會會再想來嘗試看看~
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🏠:台中市中區仁愛街13巷1號
📞:04-22211259
⏰:12:00~20:00
💰:低消一份餐點or飲品
#髒髒吃台中 #髒髒吃咖哩 #谷地 #台中美食 #中區美食 #台中咖哩 #台中午餐 #台中晚餐 #台中餐廳 #台中必吃 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中食記 #巷弄美食 #老宅 #咖哩 #咖哩飯 #豬排 #草莓 #草莓季 #台灣 #台灣美食 #台中 #taiwan #taichung #curry
香蕉藍莓優格 在 小隻鴨-愛吃-愛旅行 Facebook 的最讚貼文
#小隻鴨吃台中
超美的老宅咖哩 ➡️ #谷地goody
📍找美食就找鴨鴨 👉👉 @ducky_eat_
💡左滑有菜單喔~💡
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🔥超美環境。巷弄老宅🔥
📍假日限60分鐘 / 低消1杯飲品
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🙋♂️ 嗨嗨大家~ 鴨鴨推咖哩囉~😚
這家就開在中華路夜市旁的巷弄中 沒想到竟然是一整棟兩層樓的超美老宅 前院許多的植物與木製擺設 超舒服 店內更是滿滿的復古氣息 整個讓人必須先拍爆再說 環境超可以!!
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🐷《 #豬排咖哩飯 》230
厚度足夠 外皮脆口的炸豬排漂浮在濃稠的日式咖哩上 味道相當足夠 鹹中帶點甜味 不太膩口 特色度較低一些 咖哩中有許多蔬菜 重點是如小山的白飯還鋪上一顆半熟太陽蛋 超療癒的~整份都很美
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🐔《 #雞肉丸子咖哩飯 》180
整體都跟上述差不多 差別在於炸豬排換成了 幾塊脆口的雞米花 不錯吃 但覺得其實可以再多給幾塊 哈哈
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🥤《 飲品 》
/ #香蕉藍莓優格 150
/ #草莓牛奶 150
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🕐 12:00 - 20:00
⚠️ 星期一 公休~ ⚠️
💡 正確資訊請洽 店家ig ~ 💡
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🏠 台中市中區仁愛街13巷1號
🌃 #中華路夜市 附近~
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❤️ 更多美食就找 👉👉 @ducky_eat_
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香蕉藍莓優格 在 張益堯營養師 西餐廚師 橄欖油品油師 Youtube 的最佳解答
夏日炎炎,喝什麼最均衡、營養、又消暑
當然是 #藍莓燕麥優格飲
【食材】
1. 冷凍藍莓100g..............#滿滿的花青素
2. 綜合堅果20g...............#多元的好油脂
3. 桂格大燕麥片20g........#健康食品標章
4. 香蕉一支......................#豐富的果膠
5. 無糖無膠優格200g.......#好菌與蛋白質
6. 特級初榨橄欖油15cc....#單元不飽和脂肪酸
【步驟】
請看影片喔
這是之前在家裡的直播影片,重新剪輯而成
#桂格大燕麥片
#健康營養又好喝
#張益堯營養師
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dSF5sLNIEYc/hqdefault.jpg)
香蕉藍莓優格 在 Chez Verina 甜點師微微 Youtube 的精選貼文
#Parfait #日式 #帕菲 #パフェ #recipe #ASMR #食譜 #レシピ #聖代 #玫瑰 #莓果 #在家做 #自己做 #DIY #簡単作り方 #手工#甜點
看到就已經感受到清涼,這個夏天就用帕菲(Parfait)來結尾吧。
帕菲(Parfait)一詞是法語,原是一種口感介於冰淇淋及冰沙的點心,
到了美國帕菲(Parfait)演變成聖代(Sundae),在瘦長的杯子裡填入冰淇淋,澆上果醬或糖漿,有時也會加上巧克力、擠上奶油、或水果等,例如最經典的「香蕉船」,絕對不陌生吧!而重視細節與質感的日本人把Parfait做到出神入化,使用時令水果、各種奶油與零食去裝飾,華麗又精緻。
這個配方是我隨興地把家中冰箱中有的水果與當季的玫瑰李去組合而成的,入口有優格與玫瑰李的天然果酸,乳酪滑順綿密,酥酥脆脆的蛋白餅與散發花香的玫瑰花茶凍,帕菲是不用斤斤計較克數的甜點,全依自己的喜好,適合一個任性優雅的午後。
This recipe could be tasted the creamy cheese, crispy meringues, and the natural acid of yogurt and fruits.
The rose tea jelly that exudes floral fragrance.
Anyway, Parfait is a wonderful dessert for an elegant afternoon. 😊
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Quantity◢
高腳杯 Goblet 2 pc
RECIPE◢
↓ Ingredients ↓
▎覆盆子果醬 – Raspberry Jam -
覆盆子 Raspberry 100g
細砂糖A Sugar 25g
洋菜粉 Agar-agar 0.7g
細砂糖B Sugar 14g
▎優格乳酪 –Yogurt Rare Cheese -
奶油乳酪 Cream Cheese 50g
細砂糖 Sugar 10g
希臘優格 Greek Yogurt 20g
檸檬汁 Lemon Juice 2g
鮮奶油 Cream 70g
細砂糖 Sugar 7g
▎雪酪用糖漿– Sirop -
水 Water 100g
細砂糖 Sugar 130g
▎玫瑰李雪酪–Rose Plum Sorbet -
篩後的玫瑰李果泥 Sieved Plum Puree 218g
糖漿 Sirop 80g
檸檬汁 Lemon Juice 5g
▎蛋白餅– Meringue -
蛋白 Egg White 60g
細砂糖 Sugar 110g
中筋麵粉 Plain Flour 40g
杏仁粉 Ground Almonds 20g
草莓粉 Strawberry Powder 6g
紅麴粉 Monascus Powder 2g
▎玫瑰果凍– Rose Jelly -
飲用水 Water 130g
細砂糖 Sugar 15g
檸檬汁 Lemon Juice 5g
洋菜粉 Agar-agar 1g
乾燥玫瑰花瓣 Dried Rose Leaf 5g
▎水果/裝飾– Fruits&裝飾 -
玫瑰李 Rose Pulm
葡萄 Grapes
櫻桃 Cherry
打發鮮奶油 Whipped Cream
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自己在家做雪酪完整步驟 https://youtu.be/EJNNKHHq9fc
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文旦柚抹茶 北海道雙重乳酪 https://youtu.be/CIKnOWwg04E
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香蕉藍莓優格 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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燕麥腰果藍莓奶
燕麥奶材料:(燕麥奶oat milk)
即食燕麥 50g oat flakes
水 200cc water
材料:
腰果 30g cashews
藍莓 70g blueberry
水 50cc water
作法:
1. 先做燕麥奶,將燕麥泡水,比例1:4
2. 再將泡水的燕麥倒入隨身杯中,依序倒入藍莓、腰果,最後再倒入剩餘的水,鎖上蓋子攪打至均勻即可。
糙米開心果蘋果牛奶
材料:
糙米飯 30g steamed brown rice
開心果 30g pistachio
蘋果 80g apple
牛奶 260cc milk
作法:
1. 將熟糙米、蘋果、開心果倒入隨行杯中,最後倒入牛奶,蓋上刀頭蓋,鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
薏仁核桃香蕉豆奶
材料:
熟薏仁 40g steamed job's tears
核桃 20g walnut
香蕉 50g banana
無糖豆漿 290cc soy milk
作法:
1.將熟薏仁、核桃、香蕉倒入玻璃瓶中,再倒入無糖豆漿,蓋上刀頭蓋,鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
玉米南瓜子火龍果優格飲
材料:
甜玉米粒 30g canned sweet corn kernel
熟南瓜子 15g roasted pumpkin seeds
火龍果 100g pitaya(dragon fruit )
優酪乳 155cc yogurt drink
作法:
1.將甜玉米粒、熟南瓜子、火龍果倒入玻璃瓶中,再倒入優酪乳,蓋上刀頭蓋,鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ybpu6LtCyJI/hqdefault.jpg)
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香蕉藍莓優格 在 [問題] 練後吃自然零的藍莓優格? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
平常練後都是吃一根香蕉果腹
昨天一時嘴饞,買了超商的優格
想說主打零負擔
吃一個應該不會怎樣吧
結果一口下去驚為天人
那果香,那綿密的口感
完全撫慰了我這段期間來因為各種忌口而空虛的心靈
上網找了它的營養素
好像也真的還蠻適合練後吃的?
可是又想起peeta葛格說市面上所有的口味優格都是壞東西,bad
葛格的遵遵教悔言猶在耳
究竟我該相信自己眼前所見
還是相信巨巨的耳提面命?
各位巨巨們怎麼看
希望大家可以討論
或者分享大家的練後小確幸
謝謝大家
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