#Biotta百奧維他 #Biotta有機蔬果汁 #低溫榨汁
身為外食族最怕的就是營養攝取不均衡,尤其立冬過後,天氣逐漸轉涼,身體抵抗力如果不足的話,很容易就著涼感冒😷😷😷
上次回二林帶岑姐去市區走走逛逛,結果晚上她就發燒了😲😲😲,一直在想是岑姐的抵抗力不足嗎?可是她才剛剛打完流感疫苗,還是我們大人傳染給她的😔😔😔 就因為如此,所以我特地上網尋找解決的方法💡💡💡
為了攝取均衡的營業提升免疫力,我注意到這個來自瑞士的品牌【Biotta百奧維他有機蔬果汁】,Biotta百奧維他獨創的天然發酵保鮮技術,使蔬果汁無需添加防腐劑,同時還能增添蔬果汁的鮮美,且經乳酸保鮮之蔬果汁,營養成份保存最長可達30個月不變👍👍👍
食材的「新鮮度」關係著蔬果汁的營養含量,越新鮮的食材含越高的營養素;而加工方式及過程往往讓營養素遭到破壞,長途運輸則需要用化學或是放射線來防止腐壞,絕大多數加工之後的包裝蔬果汁,其實是濃縮還原汁,不但沒有健康可言,有時更是健康的殺手😱😱😱
Biotta百奧維他蔬果汁共分三個經典系列「有機蔬菜系列」、「有機水果系列」、「綜合蔬果系列」。「有機蔬菜系列」使用巴斯德菌法與Decanter高速離心汁渣分離技術,保留地中海特有彩虹蔬果的全營養;「有機水果系列」採非濃縮還原NFC的歐系莓果類真果汁,爽口的天然風味,每日定量小啜維護健康;「綜合蔬果系列」則採用不同果蔬比例完成獨家特調的超級果汁,順口好喝,更可一次補充多重蔬果營養素,提供全家人早餐所需的營養素及活力💪💪💪
第一次我選擇1⃣綜合蔬果汁(Vita 7)2⃣有機蔓越莓配方果汁各一罐,想先試試看效果如何。
🍥綜合蔬果汁(Vita 7)
1瓶含7種有機蔬果,成份包括柳橙汁、胡蘿蔔汁、香蕉汁、蘋果汁、鳳梨汁、葡萄汁、沙棘果泥、檸檬汁及乳清蛋白,含七種果汁之綜合維他命,補充正餐吸收不足的蔬果營養。用764公克天然蔬果低溫鮮榨而成,無添加人工色素、香料、防腐劑,具小朋友喜愛的豐富水果味道,無論是健康維持或增強體力,全家人都非常適用合。
🍥有機蔓越莓配方果汁
使用來自歐洲陽光熟成有機野生蔓越莓,每瓶有機野生蔓越莓含量高達150公克,果汁濃度高達30%。特別添加有機白樺葉萃取液以加強功效,除此之外,還利用有機龍舌蘭(低GI)的天然糖漿、調整味道、其升糖指數只有蔗糖的1/4。這個當然是買給岑媽喝的,是女性護理的最佳幫手🤗🤗🤗
岑媽喝了一口說:這果汁也太濃郁了吧!當然囉,百奧維他有機蔬果汁富含完整均衡的營養素,將新鮮有機直接從大地帶進瓶子,讓妳愛上美好土地的綠色心跳😍😍😍
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#Biotta養生蔬果汁 #Biotta養生蔬菜汁 #健康果汁搭配 #蔬果汁減肥
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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含豐富胺基酸、維生素、礦物質、葉綠素、胡蘿蔔素、SOD(超氧化物歧化酵素)、葉酸、食物纖維等多種營養價值極高的成份。
可維持健康及美麗,並立即補充蔬菜量!!👏👏
✨【可改善的不理想健康狀態】
便秘 / 口臭、體臭 / 肥胖 / 身材不佳 /糖尿病 / 尿毒症 / 高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病 / 骨質疏鬆 / 結石症 / 潰瘍症 / 其他慢性炎症 /痛風 / 肝臟疾病 / 貧血/ 更年期綜合症 / 孕產婦 / 皮膚生痘、粗糙等 / 過敏症 /疲倦乏力……(本品不能代替藥物)。
✨【適合癥狀】
♥體質偏酸,應該平衡身體酸鹼值,中和體內酸性毒素人群;易胖體質,吃的不多卻容易發胖者。
♥對身材不滿意,希望就100%健康穩步減肥者,拒絕藥物減肥,不追求減肥速度者。
♥易生痘痘,長雀斑,皮膚狀況不佳者。
♥正在服用減肥藥,希望減少副作用的人群。
♥對自身要求較高,希望身材更好,皮膚更好,身體健康者。
♥每天新鮮蔬菜攝入不足的人群。
♥經常在外就餐、進食快餐的人群。
♥睡眠差,精力不振,經常感覺疲勞人士。
♥身體虛弱,貧血及希望補充天然維生素人群。
♥骨質疏鬆及需要補鈣、鉀等礦物質人士。
♥因飲食及生活習慣不當,體內毒素過多人群。
♥正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人群。
♥煙酒過多、希望改善痰多口chou者。
♥胃酸過多、腸胃差或易便秘人士。
♥希望減輕長期服中西藥對身體的副作用者。
【適用人群】
男女老幼皆宜,無特殊限制。可每天作為天然營養品補充。
女性懷孕和例假期間均可使用。
✨【使用方法】
♥1包加入100~200cc的水沖泡即可(也可以使用少量的熱水沖泡,比較容易融化)
♥可沖泡熱水直接飲用(加些牛奶就像抹茶一樣喔!)
♥冷飲時除了可以添加牛奶、豆乳外,蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等,味美又健康喔!因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效,所以建議用【50℃以下】的溫涼開水沖調…
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早上沒有時間做早餐?教你極速早餐做法,健身懶人必備
雖然都知道吃早飯有利於健康和營養的均衡,但是仍然有許多人不吃早飯,一是沒時間,最重要的是,認為不吃早飯就可以減少能量的攝入,那樣更有助於減肥。但研究表明,早飯對於成功減肥有著至關重要的意義。
因為現在外面的餐飲環境實在十分惡劣,所以建議大家盡可能在家自己做早餐,今天就教給大家一些可以快速搞定的早餐!
培根雞蛋三明治
做法:
1.熱鍋,入雞蛋、培根
2.咖啡機咖啡煮起來
3.覺得ok了,雞蛋培根起鍋
4.土司裹上蛋液入鍋煎至兩面金黃
5.土司+花生醬+剩菜+培根+雞蛋+土司 疊疊疊羅漢
6.切個獼猴桃
7.15分鐘~ well done
10分鐘搞定【芝士蔬菜雞蛋餅】
每次都會毫不手軟的放很多cheese,遇熱融化在蛋餅里的芝士,想想就流口水~~~還有鹹香的火腿與清爽的蔬菜,為這款蛋餅加分再加分,不多說啦,直接上做法吧!
做法:
1.芝士、火腿與生菜都切成小粒備用
2.雞蛋與牛奶,一小撮鹽混合打勻,再加入芝士與火腿粒攪勻。
3.煎鍋燒熱後倒少量橄欖油,再倒入混合好的蛋液,用手轉動煎鍋,使蛋液均勻鋪於鍋底。
4.調中小火蓋上蓋煎到蛋餅邊緣開始與鍋壁分離,蛋液開始凝固時,均勻撒入生菜粒即可關火。
小貼心
1.蛋餅里的其他食材可以根據自家存貨調整,有什麼放什麼,但芝士和火腿一定要有,這兩樣和雞蛋絕配呀。
2.蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋餅更嫩,也能為蛋餅增香。
3.因為火腿本生也是鹹的,所以只要稍微加一點點鹽就好,不然會太鹹。
牛奶水果燕麥粥
做法:
1.燕麥片用半杯熱開水衝泡
2.香蕉去皮,切片,蘋果切丁
3.鮮奶加入燕麥片中拌勻,再加入香蕉,蘋果,撒上葡萄乾就可以吃了
黃金饅頭片
做法:
1.準備饅頭兩個、雞蛋兩個、油、鹽
2.雞蛋加少許鹽打散;饅頭切成約1釐米的饅頭片。
3.將饅頭片放入雞蛋液中浸泡幾秒鐘,均勻的裹上一層蛋液。
4.平底鍋放適量油,將饅頭片放入。
5.中小火煎至兩面金黃即可。
6.趁熱吃吧。
小蔥麻油醬油麵
小時候,一碗豬油拌飯或者清湯麵,加點醬油,滋味無窮。如今飽食終日,偶爾換換口味,吃上這簡簡單單的一碗素麵,竟然連湯帶麵呲溜乾淨,連碗都看著不用洗...
做法:
1.煮一大鍋水(多煮點~),煮開
2.準備一個碗,碗底倒適量醬油,剛剛煮開的水倒出一部分衝泡,面湯湯底完成。可以嘗一下咸淡,淡了加醬油,咸了加水
3.剩下的開水,繼續用來煮面;麵條放入,煮個兩三分鐘就好(買的掛麵包裝上給的這個時間~)
4.麵條直接撈到醬油湯里,淋上麻油,撒上蔥花,完成完成
蛋煎飯團
讓米飯來個華麗變身,而且媽媽再也不動擔心剩米飯會被浪費掉了~~
做法:
1.燜好的米飯稍稍晾涼後揉成飯團(手上蘸些水不粘手)
2.雞蛋打勻後加少許鹽 ,將飯團在蛋液中滾一下,平底鍋倒入適量油,放入飯團兩面煎至焦黃就OK了
小貼心
隔夜的冷飯需要加熱一下,不然口感太硬;不要用很多油炸,只要少量油煎一下就可以了。
青菜雞蛋麵
做法:
1.雞蛋煎成荷包蛋
2.鍋內放油,蔥花爆香,加水,沸騰後煮面
3.加生抽、蠔油等調味
4.麵將熟時放雞蛋、火腿等面碼,青菜燙熟即可
那麼減脂的朋友早飯該怎麼吃呢?下面這個減肥早餐餐單你可一定要收著了!
食譜一、豆奶,蛋白粉,火腿麵包
豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麥麵包和脫脂火腿片自制而成火腿麵包。
這款早餐,營養均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛。
食譜二、番茄蛋湯,烤麵包片
少量橄欖油把新鮮番茄略炒,加入適量水燒開,加入雞蛋調味即可;2片全麥麵包烘烤即可。
這款早餐中西結合,番茄富含抗衰老的茄紅素,既美白又瘦身,低熱量,不用擔心脂肪堆積。
食譜三、日式味增蔬菜豆腐湯,2個手卷壽司
用你喜歡的蔬菜加入豆腐煮開,添入日式味增醬料,美味又不發胖的早餐湯就做好啦;手卷壽司你可以便利店買,也可以自己做。
這款早餐組合是多纖維,低熱量的,日式味增是日本家常的調料,富含蛋白質、低脂肪,適合長期食用。
食譜四、全麥麵包,低脂牛奶
如果你早上沒有很多時間,就準備這款最簡單的營養瘦身早餐吧!碳水化合物和蛋白。(注意:外面超市裡所謂的全麥麵包往往添加劑非常多,建議少吃)
食譜五、煮玉米,綠豆粥,醬菜
提前煮的玉米我們只需要吃半根就可以了;綠豆粥熱一下就著醬菜吃,給腸胃來個大掃除。玉米是瘦身主食,營養豐富,抗衰老,有身體比較不容易吸收的糖原。
食譜六、煎蛋三明治,蔬菜水果汁
在鍋里煎蛋,再取兩片全麥切片麵包,按自己口味添加火腿,生菜和脫脂色拉醬即可;用時令水果調配不同的果汁,鮮橙胡蘿蔔汁,甜瓜蘋果汁,純獼猴桃汁,純黃瓜汁都會是很好的選擇。
食譜七、脫脂牛奶或酸奶,蘇打餅乾
愛吃零食的MM很適合這款營養早餐,也是和忙碌的上班族,都是無需加工的東西,蘇打餅乾是餅乾中卡路里最低的。
要健康瘦身就一定要吃的健康,最實際的就是制定合理的瘦身計劃了,制定的很多瘦身計劃都沒有堅持到底,那麼這套七天不重樣的瘦身早餐食譜能讓你在享受製作美食的快樂中,吃著瘦下來哦!
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