20200727-Vlog 70已經上傳完成，歡迎朋友們訂閱頻道收看，謝謝🙏
本期內容：六組從人體上到下的瑜珈伸展、ROLLER滾輪按摩、三組合心炸裂運動菜單、萬步走的街拍風景、時尚洋裁課-長版襯衫完成、HIT FM中文強力推薦側拍、綜藝節目『帶輪子的家』推薦。
特此感謝：愛運動館嘉惠、玉卿老師協助拍攝，感激❤️
詳細運動菜單：
06'03" 瑜珈-弓箭步與肩外側伸展
08'01" 瑜珈-雙鴿式
09'19" 瑜珈-單腳臥英雄
11'01" 瑜珈-鱷魚伏地
12'26" 瑜珈-側棒與反棒式
14'53" 瑜珈-直角式前彎
✨ PILATES
22'31" 滾輪按壓腿部
24'23" 滾輪按壓背部、手臂
25'29" 三組手臂與腹部核心訓練
飲食內容：老媽拌麵、炸蝦可樂餅、唐揚雞飯、起司酪梨沙拉。
♪ 本期音樂：
Bob James · Earl Klugh – The Night That Love Came Back
田馥甄 – 皆可
得田真裕 – 本当のわたし
https://youtu.be/x7UYKInYC7E
