吖… 真係… 我諗住今日我嘅 Buy me a coffee開張,大喜之日就放過白卡精 aka #關菊英 一馬啦,點知佢又藏頭露尾露出半個豬頭出黎單單打打,咁既然你送上門,那我就開動了 🤩
你梗係唔會整Buy me a coffee啦,你呢條友度度縮縮刻薄寡恩,去餐廳都係要叫 #自由之水,自己嗌餐飲都唔捨得,學咩人 buy me a coffee? 😂😂😂
而且請問邊個會想俾錢睇你啲MK愛情金句 aka #愛情係麻木、學你咁襯到自己老公成個酒樓部長咁推出去做真係好咩?又邊個會想俾錢睇你literally 甩皮甩骨嘅甩手皮相、睇 #最低工資工廠女工血汗掙扎日記 ?鍾意睇呢啲野,去睇恐懼鬥室唔好咩?
你呢啲唔係叫做無收取利益,而係你一文不值,大佬,「神物自晦」同「敞帚自珍」只係一線之差,你唔好誤會。
我喺度寫足五年文,每日一更風雨不改,讀者睇住我大睇住我變態(誤),儲了五年才勉強覺得不會太丟臉地讓人buy me a coffee。
而且,重點重點重點,係訂閱會員嘅費用扣稅後,係會100%俾在英國需要支援嘅小朋友。
早排你呢個黑心post真係講得好岩架,你諗下自己黎左英國三個幾月,除左每日 #解放白卡之力 大大聲在酒店播榮光、tag國安去拉隔離page個版主、日日飲自由之水、飲飲食食貼張單出黎之外,你到底為英國、為倫敦甚至為香港帶黎左啲咩貢獻?連自己讀者考慮緊帶個中度弱智的子女來英國問你意見,你都淨係識答人’Just leave’然後cap上自己page打丁丁,這樣的爛人爛page,誰要給你課金?
#你快啲開啦
#我都想買杯咖啡
#用黎潑你
#講咩收廣告姐
#講到真係有人搵你落廣告咁
#挑我都想同吳彥祖講如果我同佢拍拖我希望低調啲唔想同大家公佈
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新竹最高樓、最舒心的景觀餐廳就是
雲智匯大樓31樓的 「YYsport R1星空會館」
昨天的新竹最高樓回應串最多人說是竹北愛因斯坦大樓的隨意鳥日子。
兩個答案有許多相似之處,都是辦公大樓、都是豐邑建設蓋的、都是高空餐廳。
其實我還沒去吃過隨意鳥日子,但是yy 的餐點費用跟隨意比起來,真是划算太多了!!
我點一碗清燉牛肉麵還附一杯130元的飲料,只要350元😍😍😍
又妹超愛這碗燉煮軟嫩的牛肉,一口接一口超愛的❤️
虎媽點了紅酒燉牛肉飯,我有偷挖一口吃,超好吃的👍
而且餐廳的咖啡與蛋糕都是跟我很愛的墨咖啡配合的,相當有水準且不馬虎的態度呀!!!
-
有粉絲問說要怎麼樣可以上樓吃飯?
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實體零售業提供這種特別的差異化服務,才能贏過電商跟主力百貨通路,好棒的規劃😊😊😊
#跟著莫絲去逛街
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幹話滿天飛 育兒好崩潰
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每此來此入住之時,最愛窗外這片景色 🌳
清晨映入街道的綠蔭,夜間車水馬龍的光跡
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本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表「Arm DevSummit 2021」立場。
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#NETFLIX #串流平台大戰
各節重點:
00:00 開頭
01:28【Arm DevSummit】廣告段落
02:40 台灣是迪士尼頻道第一個海外台
04:26 串流OTT大戰!
05:38 Disney+的秘密武器?
06:40 Disney+ 強大的IP經營術
08:02 Netflix會被拉下王座嗎
09:14 18禁內容會被迪士尼禁播?
10:24 串流大戰中的其他競爭者
11:34 我們的觀點
10:36 問題
10:53 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:黑毛
|腳本:黑毛
|編輯:關節、土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→迪士尼頻道明年元旦起退出台灣!節目轉至Disney+:https://bit.ly/3Ff30Sb
→Disney+推出僅16個月 訂閱數破億:https://bit.ly/2ZzUufU
→Netflix、Disney+和HBO Max,訂戶不可能「全都訂」!2021年他們有什麼殺手鐧?:https://bit.ly/3Ff35oX
→串流大戰,迪士尼推「成人頻道」力抗 Netflix?:https://bit.ly/3olqj6O
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→【串流大平台】蘋果為什麼想發展Apple TV+?令人摸不著頭緒的商業模式,背後圖的是什麼?: https://bit.ly/3omjYb4
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馬主費用 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
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00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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馬主費用 在 Valentine in Paris Youtube 的精選貼文
【裝潢日記】第七集上線了!
這個禮拜的新家進度:
臥室法式雙門的設計安裝
一起挑選廚房中島浴室洗手台的檯面
五金行挑選把手被困
👉第1集:https://youtu.be/wxLuu0utjm0
👉第2集:https://youtu.be/x48PjDJ81Bk
👉第3集:https://youtu.be/Q6EHn_bcLjM
👉第4集:https://youtu.be/MjrPxJ0Fz1I
👉第5集:https://youtu.be/VTKtTiluleE
👉第6集:https://youtu.be/hiZDZMm2o8o
🔹臥室門的設計軟體: https://www.sketchup.com/fr
🔹NEOLITH 西班牙耐麗石薄板: www.twneoreach.com
🔹OVOtoilet 京典衛浴: www.ovotoilet.com
新家裝潢已經來到了第115天
謝謝大家一直以來的陪伴以及留言私訊中的建議
還有差不多一個月 整個家就要裝好了
真的很期待馬上要進入我最喜歡的軟裝
可以開始佈置了
這個禮拜臥室門也做好了 我們會跟大家分享它的設計
因為臥室比較小 所以門和把手就成為了很重要的亮點
最後也會再確認一次 接下來要安裝品項的顏色與材質
跟現有的 是否搭配
因為在裝潢工程中我們有調整了一些設計
💬請大家在留言中告訴我你們比較喜歡第一種長的還是第二種兩邊都有把手的呢?木工馬上就需要把它裝好了 請大家幫我決定👇🏻👇🏻👇🏻
當然也歡迎提問或是分享影片給身邊有興趣的朋友
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馬主費用 在 張學勤- 在香港成為馬主的路捷。其實全港只有七千多名賽馬 ... 的推薦與評價
大家都知道馬主們當然非富則貴,但到底一個月洗費大概多少並非個個知道,數百元註冊費對於馬主實屬雞毛蒜皮的小數目吧,不過練馬師收費方面相信大家會感到意外,有着名牌 ... ... <看更多>
馬主費用 在 養馬費用高顧馬比顧人還難-民視新聞 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
養馬 費用 高顧馬比顧人還難-民視新聞. 15K views · 12 years ago ...more ... 做 馬主 係咪要好疊水?買馬養馬要幾多錢?「各路人馬Ep.16」-- 主持:洪熙官 ... ... <看更多>
馬主費用 在 Fw: [聊天] 今天開始做一口馬主(美國版) - 看板UmaMusume 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Equestrian 看板 #1YInx-Tl ]
作者: metz1552 (腹有詩書氣自豪) 看板: Equestrian
標題: [聊天] 今天開始做一口馬主(美國版)
時間: Tue Apr 5 00:38:14 2022
大家在看現實賽馬的比賽時,看到俱樂部馬在各項賽事上大放異彩,不知道有沒有夢想過
出資成為一口馬主呢?
然而,社台Race Horse和Sunday Racing 往往所費不貲;雖然有中價位的胡蘿蔔社、絲綢
社,或是社台體系以外,較為親民的東京Race Horse、友駿、DMM Dream Club、廣尾等俱
樂部,出於日本的投資限制,往往要求出資人必須設籍日本,提供日本住址、手機、電話
和銀行帳戶等資料。
那麼,如果將目光投向日本以外的賽馬國度呢?
本文要介紹的,便是美國的一口馬主服務MyRacehorse。
---------------------------------------
介紹
MyRacehorse 主打的賣點,是「人人皆可負擔的一口馬主服務」,因此將馬匹的所有權分
為10000份(視情況,有時候是2000份或5000份),每份以50至200美元出售。由於一口的
價錢已經包含訓練與其它費用,所以後續不必追加付款(一般的馬主俱樂部是需要支付後
續款項的,最近比較有名的案例就是「戰舞者」遠征香港時的高額飼料費用)。
事實上,200美元是比較極端的案例。2020年七月,MyRacehorse買下赫斯基邀請錦標冠軍
Authentic的部分所有權,並分為12500份,以每口206美元的價格出售。Authentic在這之
後又贏下肯塔基打吡和育馬者盃經典大賽,MyRacehorse因此聲名大噪。
另外,申請一口馬主資格的程序也被大幅簡化,因此外國人也可以申請。
不過,權利和義務是相對的。既然程序簡單、費用便宜,也就代表,作為一口馬主的福利
沒有日本馬主俱樂部的大戶們這麼多。
根據MyRacehorse 官網,一口馬主可以觀看馬匹近況、賽事入場影片與賽事重播、訓練影
片、相關人士訪談等,以及申請參觀馬匹所在的牧場、廄舍、訓練設施等。
以我個人出資的經驗為例,我出資的這匹馬才兩歲,所以一口馬主可以看到的影片,只有
馬匹近況、出生牧場的早期訓練負責人訪談等。
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申請流程
一、註冊帳號。這一步和其他網站一樣,所以我這邊就省略這個步驟了。
二、註冊帳號以後,點擊官網頁面上方的Account選項,進入My Account頁面。
三、在左邊的Manage Account一欄,找到Manage Profile選項並點擊進入。
然後就會看到Update Your Profile頁面。
四、開啟INVESTOR PROFILE一欄,填寫名字、姓氏、生日,以及社會安全碼。
問題來了:我們是台灣人,不是美國人,自然沒有美國的社會安全碼。
這時,就要寄信去頁面下方提供的審核信箱,完成認證程序。
五、審核信箱:[email protected]
信件內容要申明自己的外國出資者身分,並敘明無法認證的情況。我是這樣寫的:
P.S. 破英文請見諒;記得要加問候語和結束語,我這邊截掉了。
審核信箱的客服人員回覆速度還蠻快的:
六、見上圖,MyRacehorse要求外國出資者提供護照影本,並出具填寫完成的W-8BEN表格。
前者很好理解,此處不多談;W-8BEN即「美國預扣稅實益擁有人外國身份證明」,可
以到美國國家稅務局的官網下載:
https://www.irs.gov/pub/irs-pdf/fw8ben.pdf
七、W-8BEN表格填寫說明:
https://rich01.com/what-is-w-8ben/
Part I:所得個人的基本資料。這裡填寫出資人的基本資料。
1. 姓名
2. 國籍(台灣人不用糾結,填TAIWAN就好,美國人不會把你誤認為中國人或泰國人)
3. 永久居住地址(記得填郵遞區號)
4. 通訊地址(如果和永久居住地址一樣,就不用再填一次,留空即可)
5. 美國稅務編號(如果沒有就填N/A)
6. 外國稅務編號(台灣人填身份證字號)
7. 相關號碼(填入券商編號;MyRacehorse不是證券商,所以不用填,留空或N/A)
8. 出生年月日(西元:月-日-年)
Part II:稅務減免申報。台灣跟美國沒有協議,所以留空即可。
Part III:誠實聲明。聲明以上填寫資料正確且完整,然後簽名。
簽名欄有兩欄,第一欄寫得多龍飛鳳舞都沒關係,不過第二欄請用印刷體填上你的大
名。
另外,在第一欄右側寫上日期(西元:月-日-年)。
八、填寫完成以後,將護照影本與填寫完成的W-8BEN表格寄到前述審核信箱:
P.S. 對,我拖延症發作,一個月後才寄文件過去。
九、收到回信以後,即可靜待審核通過:
必須注意的是,審核通過的話,MyRacehorse不會寄信通知。
請自行到INVESTOR PROFILE頁面查看:
出現綠字「Your profile has been successfully verified.」,就可以出資了。
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最後。來介紹一下我出資的馬。名字是Cable Boss,一口費用是97美元,我出資一口。
生日:2020年4月26日
生產牧場:Bridlewood Farm
父:Quality Road(錦繡大道)
2009年佛羅里達打吡
2010年多恩讓賽(飛馬世界盃前身)、大都會讓賽、活華錦標
母:Song of Bernadette
母父:Bernardini
2006年必利是錦標(三冠次關)、卓華斯錦標、賽馬會金盃
半兄:Catholic Boy(出自More Than Ready)
2018年貝蒙打吡邀請賽(草地)、卓華斯錦標(泥地)
由於大五歲的半兄Catholic Boy曾經贏出草地和泥地的G1賽事,因此Cable Boss亦被預期
可以適應多種賽道。
不過目前來說,早期訓練負責人認為Cable Boss的場地適性偏向草地馬。
Cable Boss的練馬師將會是在肯塔基州設廄的愛爾蘭人華秉誕(Brendan P. Walsh),這
位練馬師此前曾經訓練出以下名駒:
「零瑕疵」(Plus Que Parfait.2019年阿聯酋打吡)
「闊氣少爺」(Extravagant Kid .2021年阿喬斯短途錦標)
Maxfield(2019年育馬者未來錦標、2021年克拉克錦標)
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雖然這個期待有點高,不過我希望有天能看到Cable Boss出戰國際Grade/Group賽事!
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帶著所有的心意,武豐加鞭了!一次!兩次!飛吧!飛吧!飛吧!
還有一百米!第二名的賽馬追上來了!正中間是高尚駿逸,外道是文雅之士!
但是!!!這就是男子漢的謝幕之際!!!北部玄駒!!!
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