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這個被形容為「瘋狂計畫」的構想，還真的動工了！
媒體報導，土耳其總統艾爾段上週六（26日）主持一項儀式，昭告伊斯坦堡運河計畫（Kanal İstanbul）正式啟動。
這條運河將長達45公里，連接黑海和馬摩拉海，與穿過伊斯坦堡市中心的博斯普魯斯海峽平行。土耳其總統艾爾段2011年首次提出這個想法時，就稱之為「瘋狂計畫」。2020年進一步由土國環境部批准。
然而，土耳其伊斯坦堡西邊、黑海和馬摩拉海之間，坐落著森林、農地、沼澤和古代屯墾遺跡等多樣化的地景。從北到南，全是候鳥和當地居民的重要水源。計畫完工後，也將從北到南切穿這塊地方。😥
#舊文回顧
https://e-info.org.tw/node/223266
#土耳其 #運河 #伊斯坦堡
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肩頸痛幾乎是香港人的通病，尤其在「限聚令」期間，市民要長時間留家抗疫，每日由早到晚對着電腦工作溫習，低頭玩手機煲劇，容易令痛症加劇。
為此，健康蘋台早在7月份已計劃舉辦兩場實體《2小時頭肩頸紓壓速學》FAN享會，務求讓會員在兩小時內學識基本按摩技巧。開放報名後，反應熱烈，48個名額在3日火速爆滿，但最終因政府再次收緊限聚令無奈取消。
為了令更多會員可以安坐家中學懂紓痛技巧，健康蘋台決定於8月23日（日）再度舉辦同類活動，並改為網上教學，讓大家學得安心之餘，更可與親朋至愛互相練習，實行有痛症，自己救，隨時隨地紓緩頭肩頸痛楚。同時參加會員更可免費獲贈加強版撒隆巴斯高效膏布（先報先得，送完即止）。
身兼泰拳教練、健身導師的曾海倫 （Helen），同時是一位運動矯治專業教練、運動按摩及伸展導師，並在一間頭肩頸按摩上門服務公司兼任培訓工作，間中亦會親自上陣，就連香港羽毛球運動員葉姵延（黑妹），都曾經找她幫忙。正因為Helen擁有豐富的運動理論及實踐經驗，因此獨創了一套「頭肩頸按摩技巧」。她強調：「按摩拉筋配合運動，才能真正放鬆及幫助身體復元。」
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2017聖誕一齊聚會睇宇宙大戰
何Wayne網聚現場評述西甲國家打吡-皇馬對巴塞
何Wayne教你點參加：https://youtu.be/bFvT3Gl-9tE
活動直播賽事：
皇馬對巴塞：施丹能否勝出6分大戰，重返爭冠之路？
日期: 2017年12月23日 (星期六)
時間: 18:00-23:00
地點: 觀塘海濱道135號宏基資本大廈18樓 NeighborFarm 毗鄰共享商務中心(牛頭角地鐵站B6出口)
評述員：何Wayne，香港網上足球評論員，Youtube頻道人數超過一萬，以理論一針見血見稱。
何Wayne YouTube頻道：
何Wayne 足球評論
youtube.com/user/waynehk07
活動提供晚餐包酒水、大抽奬，有機會奪得$200運動現金卷
費用：$250/位，早鳥優惠$200/位，4人同行$750 (於12月21號前報名及付費)
報名及查詢：
電話：陳小姐 3955 2900 / 許生 8108 6688
WhatsApp：6135 0742
info@neighborfarm.com
www.neighborfarm.com
https://www.facebook.com/events/286222438556417/
報名方法：
1.填寫網上報名表
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2.請將報名費轉帳到至恒生銀行戶口 363-683152-883 (NeighborFarm Coworking Business Centre Limited)
3.於入數紙上寫上姓名及聯絡電話並將入數紙whatsapp至電話 6135 0742確認
4.⭐請務必保留入數紙到現場報到之用⭐
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發送付款連結至whatsapp 6135 0742
4人同行，一個入數電話即可
生酮版超濃起司麵包/低碳生酮/健身芭比
生酮起司麵包，食譜是參考田安石幫主的歐包46，請看我的示範。
這款麵包原本就是起司口味的，但是原本食譜是要加起司粉，我把起司粉換成切達起司了，然後再把原本的食譜中的椰奶換成奶油起司加椰子油，我有加赤藻醣醇做成甜的，但如果喜歡鹹的起司，也可以用少許海鹽取代赤藻醣醇，做成鹹的生酮起司麵包，然後你也不一定要做起司口味的，建議可以把口味換成自己喜歡的，像是把食譜中的起司粉換成無糖可可粉，就變成巧克力口味，同樣的，你也可以做出花生、芝麻、椰子、草莓、藍莓、香草、抹茶、辣木葉等等口味的，這一款麵包真的是我最喜歡的一種，乾濕度適中，無論熱的冰的都超級好吃，起司香味實在太迷人了，烤過還會有一點脆脆的，百吃不膩。不過無論是哪一款的生酮麵包，一次都只能吃個一到三片，吃不完的建議冰在冷藏，如果三天內吃不完則要冰在冷凍，要吃的時候再拿出來切，吃多少切多少，用烤箱烤個１０分鐘就超級美味了，千萬不要因為太好吃就吃太多，吃太多的話真的還是會胖，請務必控制吃進去的量喔！
田安石幫主的歐包46連結在此
http://nybakery.pixnet.net/blog/post/...
材料：
杏仁粉1/2杯 無麩質燕麥麩皮1/2杯
洋車前子穀粉1/4杯
切達起司(削成絲狀)1/2杯
無鋁泡打粉3小匙 全蛋3顆
椰奶1杯 (用半杯奶油起司+半杯椰子油代替)
海鹽 少許 赤藻醣醇40克
馬茲摩拉起司 1/2杯
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