這張照片是瑪麗皇后的禮服主視覺中的一張。我很喜歡這張照片,因為李慢在黑暗中撐著傘,別過了自己的頭,巧妙的閃躲了鏡頭的捕捉,在攝影師林育泉的捕捉下,雨傘的縲絲花邊細節還有服裝設計李育昇幫年輕瑪麗設計的馬甲縫線與胸口的荷葉領,都顯得那麼明顯。
照片的右側是陽光最充足的地方,而瑪麗轉過頭往照片遠處望去,她的穿著、行走的方向,似乎沒有感覺她要停留在陽光照得到的地方,而是更勇敢地往黑暗處深探!
疫情到現在也已經一年半左右,一則以喜是因為原本從事劇場的自己,本來就挺節省花用,所以在疫情中,還沒有餓肚子。但一則憂的是,這樣能撐多久?
我還癡癡的寫信給文化部長。
朋友跟我說,這樣可能會影響以後拿補助或是演出等等⋯⋯,但我們是民主社會,如果部長沒有回信,那就當交友網站上看到了有趣的朋友,寫封信給他碰碰運氣。
但我想部長很忙,應該是不會回信了⋯⋯
回到這張照片,為什麼喜歡劇場,便是因為劇場如匠人的手工製作,即使觀眾遙遠,但細節卻是真實不易模糊的,也許無法像是電影、電視一樣,能夠重覆而被普及,但觀眾每觀賞一齣演出,分享到的是一群台上台下演職人員「真實」的兩個小時的生命!
前陣子有人跟我說,為什麼我身邊沒有慰安婦,可是想要寫一個慰安婦的故事,這樣的文化移植是否是一種消費。
說一個故事的我,無法反駁這樣的疑問,因為很多作品在製作出來後,觀眾的解讀會超越當時作者的想像。
但確定的,我當時對真實中的堅毅又柔軟的形象感到好奇,但吸引我的不是橫濱瑪麗真實人生!吸引我的是,在當時同一個時代中被犧牲的各個女性,是如何勇敢的選擇更困難的方式往下走,活下去!
照片中的瑪麗,她穿梭在不同時代,不同角落,不同人身上,男男、女女,也許她正提著一只綿布袋、也許他穿著一雙耐吉球鞋、她可能正在家裡看著影集、他可能騎著機車正在外送,這樣不同的生命交疊織縫,最後成了一件潔白的禮服,屬於人活著,對自己生命感到尊重與溫暖的禮服。
歷史已經過去了,但是故事可以提醒我們。
也不知道為什麼寫上面這麼多,其實只是想要轉貼紅潮劇集的這則停止演出的貼文,但看到照片,好喜歡!又好久沒有上臉書寫文,就想來發個聲~啊~~~~~!
最後真心感謝過去從美味型男、啞狗男人、茱麗葉醒來前十秒、瑪麗皇后的禮服、漲紅潮紅、靈魂的告白、美味男人的禮服、慢漫等紅潮創作這九年來,一起合作的夥伴,還有進到劇場看演出的觀眾朋友。
劇場現場演出,真的很迷人,也許我們未來還要跟病毒相處好一段時間,我們也會努力的想,用什麼方式還可以說故事,也不失去劇場的感覺(好難啊!),更希望能早日跟大家劇場見!
我還撐著~~~哈哈!!
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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馬甲 歷史 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最讚貼文
【買教練課前你該知道的事】 #給初學者的第十二封信✉️
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新手階段是我認為購買教練課cp值最高的時期
學習紮實的基礎與正確的知識
有助於往後更多的變化和進步!
那麼進行教練課前你該注意什麼事呢?
================================
📌「釐清自己的目標」
📝A:了解自己的目標並與教練確立合理性。
在教練諮詢時很重要的一個問題是
將自己的需求和目標明確的表達給教練
許多人在找尋教練的時候連自己追求的目標是什麼都不清楚
只知道要瘦,瘦是要瘦成竹竿還是凹凸有致?
只知道要減重,卻給自己一個月的時間要挽救10年的體態?
與教練協商並確立合理的目標
是教練課前相當重要的事之一。
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📌「評估自己的決心」
📝A:決心,影響一個人不惜代價達成目標的程度。
「想要好的體態,但我不想飲控」(繼續吃沒有營養價值的垃圾食物)
「想要有健康的身體,卻從不起身運動」
面對這樣的想法,那教練課的錢就別白花了
反正你的變化也不會太大
決心,影響一個人不惜代價達成目標的程度。
訓練沒有不辛苦
不會累不會流汗的
這些看來狼狽的付出
正是迎向更好的自己必經之路
路都不想好好走
怎麼能期待達到目標/終點呢?
================================
📌「預先規劃能付出的代價(時間與金錢)」
📝A:想要獲得好體態,本來就需要犧牲部分的時間與資金。
每個人都只有24小時
每個人也有自己的工作和生活
能付出的時間成本與經濟能力有限
但想要獲得好體態,本來就需要犧牲部分的時間與資金
因為健康,是需要投資的。
除此之外,預先將運動這件事規劃進行事曆
提前撥一部分資金投資你的健康
也都是讓自己強化決心並強化自己的行動的好方法。
================================
📌「找到合乎需求的教練」
📝A:除了專項符合,表達方式和指導類型的契合也很重要。
市面上有非常多教練
在行的能力與專項都不同
不可能你希望教練幫你雕塑體態
卻找了一位教舉重的教練
除了專項的符合
也要有溝通上的「默契」
這裡的默契是指表達方式是你喜歡且能吸收的
有些人喜歡量化數據
有些人喜歡生動比喻
每個人喜歡的教練指導的類型不同
就像同一門科目(歷史)有人教的有趣有人教的枯燥乏味
找到合乎需求的教練對於學習之路事半功倍。
================================
📌「體驗課或小堂數」
📝A:藉由試水溫的方式找到合乎口味的教練。
教練也能購買體驗課或小堂數。
就像是試喝小包裝
藉由試水溫找到合乎口味的零食
教練也能購買體驗課或小堂數
提前體驗到未來合作的情形
是一個避免踩雷相當實際的方式之一。
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馬甲 歷史 在 BeautiMode創意生活風格網 Facebook 的最佳貼文
【運動服:女性身體的另一戰場】
2018年,網球名將小威廉絲因為穿著緊身衣,被法網主辦單位以「不尊重」為由發出警告...在輿論嘩然後,法網非但沒有收回警告,反而禁止所有「非傳統」網球服出現於賽場上!
時至今日,女性還是不能隨心所欲穿著喜歡的衣服運動,可想而知更早之前更多的限制與禁止......
2020年時,洛杉磯時尚設計商業學院博物館製作《運動時尚:戶外女孩1800至1960》特展,從收集的近千件展品中,整理、回顧女性走出家庭,進入運動場域的歷史。
搭配文章圖片觀看,你可能會一直質疑,「穿這樣真的能運動?穿這樣運動不會摔死?」內心對於前人努力,而讓我們今日的自由與方便感到感恩。
#專屬外出散步的服裝
策展人Kevin L. Jones指出,女性外出運動的風氣,在十九世紀中葉就已經相當盛行,而在更早之前,女性在外出散步、放鬆或是遊覽時,也都有專屬的外出服。
「......在那個時代有些活動也被視為運動,例如外出散步就是早期女性會離開家去參與的活動,因此會發展出合適的服裝,不論是消極還是挑釁,重點是這些服裝與自我表達、享受戶外生活有關。」Kevin L. Jones說。
#諸多限制的女性運動服
早期的運動服裝,以現代的觀點來看非常不舒適......
當時的女性為了方便活動,其實作出了許多嘗試,例如縮短裙長、降底領口,當時展覽中亦陳列了許多早期女性的運動內衣,包括兩件罕見的無支架羊毛馬甲。
一組來自一九二〇年代的海灘休閒服,整套服裝包括一件Jean Patou毛衣以及羊毛製的長褲,「白天女性可以在海難或走道上穿著它們,但到了晚上如果沒有穿裙裝,她就會被逮捕。」Kevin L. Jones說。
⭐從前從前…女性穿運動服會被逮捕?!>>https://bit.ly/3iNG15W
#BeautiMode #運動時尚 #運動服
馬甲 歷史 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
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還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛美照,不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來,永遠不會太遲!
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馬甲 歷史 在 解密馬甲.束腹的前世今生 - Facebook 的推薦與評價
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