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有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
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馬鞭草功效皮膚 在 Facebook 的最佳解答
Linkby上有個連結是【arin氧潤】漫步森林精油療癒系列胺基酸洗髮精,在 bibiQ的機智生活 有分享過,但發現粉專這邊忘了跟大家分享。
這系列與其說是開團,覺得倒不如是一個資訊的傳遞。而且在社團中的這篇文章,是山姆寫的噢,他不僅認真試用了一個多月,還找了許多資料來佐證自己的體驗,以下就轉載他的開團首發文😊。
🙋大家有聽過「胺基酸洗髮精」嗎❓
#胺基酸系洗髮精 是最近很夯的洗髮精種類,尤其很受到 #敏感性頭皮 及 #乾燥頭皮 的人喜愛,因為它可以用很溫和、低刺激頭皮的方式,去清潔頭髮。
👉一般常見市售的洗髮精大多是用SLS、SLES等”石化合成”的介面活性劑。
⭕SLS、SLES是清潔力強、低成本的合成洗劑,除了用在洗髮精上,也被廣泛地被使用在各類工業與家用的環境清潔劑,沐浴乳也很常見。
⚠️相關研究指出SLS對肌膚或眼周粘膜具有刺激性,因為過強的去脂力,會破壞保護皮膚表面的皮脂膜。
長期下來會使得皮膚自身的防禦能力降低,引起皮膚炎、皮膚老化等現象,皮膚的保護力下降,就容易吸收其他致癌成分進到體內。🤕
該研究更指出,SLS 可能會影響幼童眼睛正常發育,對成年人來說,可能導致白內障。(家中有小孩、懷孕中的社員要特別注意啊!)🙅
所以大家可以撥空檢查一下家中正在使用,各項會直接接觸皮膚的清潔用品成分,雖然背面那些密密麻麻的英文小字看起來有點吃力,不過為了自己跟家人的健康,建議還是花點時間研究。
SLS、SLES寫在成分時會寫全名Sodium Lauryl Sulfate和Sodium Laureth Sulfate,供大家參考。
⚠️還有一個在洗髮精成分中常見的”矽靈”,原為是浴室補漏的閉合劑,本身是無害且無毒的。
製造商添加矽靈,會在頭髮上形成薄膜,讓頭髮摸起來滑順,但可能讓護髮成分無法進入頭髮中。
再加上如果洗頭時矽靈觸及頭皮,容易造成毛孔阻塞、透氧不足,使毛乳頭逐漸萎縮,甚至可能併發落髮、脫髮的後遺症。
✅這幾年大家的健康意識抬頭,所以在挑選洗髮精的時候,也會開始懂得要避開石化的成分,除了上面提到的SLS、SLES、矽靈,要避開的還有防腐劑(parabens)、香精、色素。
以上說的也是越來越多人會選擇使用胺基酸系洗髮精的原因。
✅市售的胺基酸洗髮精分成兩種,依清潔效果分為「麩胺酸系」和「丙胺酸、甘胺酸系」兩大類。
✳「麩胺酸系」的柔順效果最好,有助撫平毛燥、減少打結與靜電的功效;但是也有起泡力不佳、清潔效果較弱的缺點。
✳「丙胺酸系與甘胺酸系」有更好的 #起泡能力 之外,也相對更容易被清水洗淨,帶來更加清爽的洗後感受。在胺基酸洗髮精裡面,#清潔效果是較強的,#適合頭髮與頭皮偏油、需要每天洗頭髮的人。
👌目前市售的胺基酸洗髮精裡面,口碑最好的種類是 「胺基酸洗淨成分+天然植萃配方」,因為可以兼具☑無毒、☑清潔、☑還兼保養,很符合現代人的健康保養需求。
最近想推薦給大家的 #arin氧潤藥妝洗髮精,
1️⃣採「丙胺酸系與甘胺酸系」胺基酸界面活性劑溫和不刺激
2️⃣使用檸檬、馬鞭草、茶樹、山雞椒、白千層五種珍貴精油萃取
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☑完全符合以上所說的各項健康生活標準喔!
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馬鞭草功效皮膚 在 艾莉絲 X IRIS Facebook 的最佳解答
#良心創辦人
#只想開發最安心無毒的有機產品
是什麼原因,讓我決定在法國開發生產有機精油?
我大概是5年前開始接觸精油的,那時候剛搬去巴黎生活和工作,發現很多歐洲人的家庭都會準備一些基礎的單方精油;除了有芳療的效果之外,也是日常生活保健的好幫手,開始對精油產生了一些興趣。
由於那時候的身心承受很大的壓力,身處異鄉又語言不通,再加上創業初期的各種挑戰、單親媽媽照顧小孩的孤單辛勞,這些種種原因讓我經常讓我失眠,甚至情緒莫名地焦慮和恐慌不安。
但我不願意吃藥,無論是止痛藥或安眠藥都不願意碰。為了自救,穩定身心,我開始接觸精油的芳香療法(Aromatherapy)。
芳香療法簡稱芳療,是指藉由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做為媒介,並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內,來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。芳香療法起源於古埃及,近代盛行於歐洲。
精油大大地改變了我的日常生活健康,但市面上多數的精油都是使用噴灑農藥的植物來提煉蒸餾,我覺得實在太毒了,尤其要一直吸進呼吸道裡!因此三年前,我決定在法國開發生產有機無農藥種植的單方精油,並且通過歐盟有機認證組織EcoCert 的認證,我還是深信,自己把關的才最安心。
·★ 安定身心舒眠
我最先開發的是純正薰衣草精油,它最主要的功效有安定情緒,鎮定安神,幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化。我每天睡前都會在床頭旁的擴香儀滴入幾滴薰衣草精油,將室內燈光調整至溫和的光線,放一些輕鬆舒壓的音樂,讓自己準備好進入睡眠狀態。
現在我偶爾也會加入幾滴乳香精油(這款精油最近剛通過歐盟有機認證,預計年底會開始販售喔,請耐心等待),幫助我的思緒沉澱,不再去想東想西,這樣也會睡得比較深沉。
·★ 殺菌和預防感冒
我在巴黎的鄰居住一位老奶奶,她看我冬天一直在咳嗽感冒,很怕我就這樣病死在異鄉。某天拿了她家的茶樹精油過來,倒了一滴在湯匙裡,並且放入一塊方糖,叫我配開水一口去吞下去。
她說這是家傳的治感冒方法,當時我半信半疑,而且嘴巴裡滿滿的苦味,卻沒想到咳嗽症狀竟然好了許多。茶樹精油實在很好用,尤其在疫情時代,我會滴在口罩上、洗衣精裡,來做殺菌的效果。家裡和辦公室也會用擴香儀,減少空氣中可能的細菌感染。
·★ 小孩乖乖
家裡的小孩如果情緒太過煩躁,或者壓力太大,食慾不振提不起精神時,我會使用甜橙的精油來讓愉悅他們的心情。
·★拯救荒漠乾燥肌膚
肌膚到了換季的時候,我會使用100%純正有機的酪梨果油來保養肌膚,加入幾滴精油馬鞭草精油,均勻混合之後塗抹在臉上,為臉部進行按摩舒壓,可以達到除皺和消水腫的效果,完全沒有任何化學配分成分,最安心天然的保養方式。
最近疫情又開始擴散,相信很多人的身心都面臨著許多壓力和恐懼。有個好姐妹跟我說,她常常會睡不好,或者是擔心很多事情。我推薦她使用精油來做芳香療法,舒緩身心的壓力,會好過每天吃鎮定劑或安眠藥來入睡。
請試試看 #ouiorganictw 天然的守護力量,選用精油一定要選擇無農藥種植的有機植物所提煉的喔,希望大家都能夠健康康康、平平安安的。
最安心的選擇都在唯有機
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馬鞭草功效皮膚 在 【馬鞭草精油被禁用了?!】 為何被禁?解答在最後面喔XD... 的推薦與評價
歐盟這幾年針對植物萃取成分做出規範,陸續公布禁止添加對皮膚有刺激性的植物萃取成分清單。食品藥物管理署也於上週(8/15)做相關草案的第二次預告,最快 ... ... <看更多>
馬鞭草功效皮膚 在 [分享] 檸檬馬鞭草的生理活性和芳療功效- 看板Aromatherapy 的推薦與評價
https://bit.ly/2KuWDAC
好讀網誌版
檸檬馬鞭草(Lemon Verbena,Aloysia triphylla)
馬鞭草科(Verbenaceae)防臭木屬(Aloysia)或過江藤屬(Lippia)
學名:Aloysia triphylla、Lippia citrodora、Aloysia citrodora、(Lippia
citriodora,舊稱)#1(有說法指citriodora都是錯誤使用)#2
中文名:檸檬馬鞭草
【生理活性】
根據Mahmoodreza Moein的研究#4,檸檬馬鞭草精油主成分有反式檸檬醛(geranial,
16.70 -26.94%)、順式檸檬醛(neral,13.46-21.46%)、α-薑黃烯(α-Curcumene,
7.90-9.15%)、δ-檸烯(δ-Limonene,3.89-12.41%)、桉油醇(1,8-Cineole,
1.49-5.49%)和石竹烯氧化物 (Caryophyllene oxide,2.52-9.30%)。
民俗療法
檸檬馬鞭草原生於中、南美洲,在當地非常流行,根據史料紀載,早在17世紀印加文明即
用來當作草藥。居住在安地斯山脈的傳統術士(traditional healers)使用檸檬馬鞭草治
療痙攣、支氣管炎、消化和心臟疾病。墨西哥人常用來緩解胃的不適、沮喪和焦慮;在巴
西有多種用途,酒精萃取物或精油可作為殺菌劑和皮膚病的治療,巴西南方喜歡煮成茶當
作殺蟲劑、殺菌劑和興奮劑,或喝下它治療感冒、發燒、流感、痙攣、脹氣、痤瘡和神經
相關疾病;阿根廷居民會使用檸檬馬鞭草在抗痙攣、利尿、強心、鎮靜和消化等用途;在
葡萄牙,則會用於治療腹瀉、失眠和風濕。#5
抗氧化
給大鼠口服檸檬馬鞭草萃取物後,檢測血液發現有強抗氧化力#6。另一類似研究#7,攝取
萃取物後的大鼠,血液細胞內的抗氧化活性明顯增加,且表現出抗發炎、抗動脈粥狀化以
及保護血液細胞的功效。檸檬馬鞭草的水煮液和冷泡茶(infusion)可有效減少油脂氧化和
蛋白質變質,而且水煮液的效果優於冷泡茶#8。其他在細胞的實驗顯示,檸檬馬鞭草葉冷
泡茶具有抗氧化和抗基因毒性的潛力功效#9。也有研究指出,防臭木屬植物的精油能抗基
因毒性,減少紫外光造成的DNA傷害#10。43位健康成人臨床試驗,結果表示檸檬馬鞭草葉
可減少脂肪過氧化,增加血液中抗氧化力#11。
抗菌和殺蟲性
檸檬馬鞭草葉精油在濃度2.84 - 3.87mg/ml時可抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌和綠膿桿
菌#12。另一研究指檸檬馬鞭草整株酒精萃取物對綠膿桿菌抑制效果最好,對枯草桿菌
(B. subtilis)最差#13。不過在轉糖鏈球菌(Streptococcus mutans)和邊緣鏈球菌(S.
sobrinu)的實驗,2%的酒精和水萃取物無法有效抑制#14。
作為殺蟲劑,其精油能有效對付熱帶家蚊(Culex quinquefasciatus),尤其是和冬季香薄
荷(Satureja montana)1:1混合時,效果更好,通常含有高濃度檸檬醛的精油都有此特性
#5, 15。2011年一項使用純胡薄荷酮(pulegone)和檸檬醛2種化合物對付頭蝨的研究,結
果可改善42 - 55%#16。
保護神經
根據小鼠的神經母細胞瘤細胞實驗,檸檬馬鞭草精油在濃度0.1 mg/ml有保護神經作用#17
。
鎮靜、麻醉、抗痙攣、抗焦慮和助焦慮
檸檬馬鞭草精油可麻醉白鯰魚(silver catfish),且濃度不需1 ppm#18,使用更低濃度時
,則有鎮靜功效#19。另在未成年的白蝦也有相同效果#20。動物實驗發現水萃取物濃度超
過10 mg/kg會增加大鼠焦慮#21,但其他實驗卻顯示脂溶性萃取物可有效降低小鼠焦慮#22
,專家認為這樣的差異可能源於脂溶性分子較易通過血腦屏障,發揮抗焦慮功效。
酒精萃取物可改善小鼠因電流或化學藥物引發的癲癇,實驗顯示能減少發作持續時間並增
加潛伏期#23。Ragone 研究#24指水萃取物可減少腸道收縮,鬆弛腸道平滑肌
(intestinal smooth muscle),效果可達常用治療藥的78 - 81%,能改善腸躁症及相關腸
胃病。作者從萃取物中純化出兩種黃酮類成分:牡荊素(Vitexin)和異牡荊素
(isovitexin),結果顯示牡荊素有相同效果,可是異牡荊素無效。
改善腸胃病
甲醇萃取物可減少大鼠小腸的異常蠕動,實驗發現可抑制32%,效果等同於常用止瀉藥樂
必寧(loperamide),也和傳統療法作為止瀉藥的想法相呼應#25。檸檬馬鞭草浸泡茶
(infusion)可預防大鼠因葡聚糖硫酸鈉(Dextran sulfate sodium,DSS)誘發的結腸炎
(colitis),減少結腸損傷和變形#26。
止痛、抗發炎
檸檬馬鞭草除可抗痙攣,也有抗發炎功效,根據大鼠和體外子宮平滑肌實驗的結果,檸檬
馬鞭草的己烷萃取物以及主要成分檸檬醛,都展現抗痙攣和抗發炎功效#27。檸檬馬鞭草
含有的成分毛蕊花糖苷(verbascoside),經研究可減少大鼠的坐骨神經性疼痛#28。還有
在其他的大鼠實驗,利用口服和腹腔注射攝取毛蕊花糖苷後,同樣表現出痛覺敏感度降低
的功效#29。在一項30位多發性硬化症患者參與的臨床試驗,實驗組每日吃600毫克檸檬馬
鞭草萃取物持續28天,結果顯示血液內發炎因子下降,抗發炎的細胞激素(cytokine)濃度
則明顯上升了#30。
減少心血管疾病風險
在一項隨機雙盲100位心血管疾病高風險患者參與的臨床試驗,攝取50或100毫克毛蕊花糖
苷持續2周後,相比對照組,100毫克高劑量組顯示患者血小板凝集(platelet
aggregation)顯著減少,降低血栓形成風險#31。
抗癌
體外實驗指出#5,13,檸檬馬鞭草酒精萃取物能抑制人類大腸癌細胞的增生(38.66%),在
濃度1000 mg/ml時有最大抑制效果。
可能風險
Oskouei Shirvan的研究#32指劑量0.5毫克/公斤體重的檸檬馬鞭草水萃取物不會讓懷孕小
鼠產下畸型胎兒。在急性毒性試驗顯示,水萃取物和毛蕊花糖苷的半數致死劑量都在5公
克/公斤體重以上,持續21天的攝取則沒有發現明顯中毒現象#33-34。攝取高劑量的檸檬
馬鞭草可能發生胃刺激#5。使用含高濃度檸檬醛的精油可能產生光敏性#35,建議皮膚外
用時最高濃度不超過0.9%#36,且最好避免陽光直射#37。
【芳療功效】
檸檬馬鞭草精油非常稀有且昂貴,常會和便宜精油摻混,例如檸檬草#37。臨床芳香療法
(Clinical Aromatherapy)書中描述#36皮膚外用或嗅聞檸檬馬鞭草精油有助於緩解慢性疼
痛。另一本書(The aromatherapy book: applications and inhalations)表示#38擴香使
用檸檬馬鞭草能改善氣色及幫助睡眠。
※ 編輯: a27376217 (27.247.199.100), 06/29/2018 21:20:17
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